Doktor medicinskih znanosti, profesor, TV voditelj Sergej Bubnovski, nakon prometne nesreće, hodao je na štakama 27 godina. I učinio je nevjerojatno! Ustao sam na noge. Zahvaljujući razvijenom sustavu oporavka. Nisam dopustila da budem mlitav, htjela sam živjeti pun život. To je u najtežoj patologiji i nekoliko kompliciranih operacija! I danas, na svojim prijemima, Sergej Bubunovski doslovno okreće um svojim pacijentima.
Mislite li da boli vaša kralježnica? Ništa slično, nema boli, kaže profesor. Ali stanje stupa života izravno utječe na ljudsko zdravlje, kaže Sergey Bubnovsky i nudi svoje rješenje za taj problem..
Ako boli kralježnica, operacija neće pomoći
- Sergej Mikhailovich, imate drugačiji pogled na liječenje kralježnice od službene osobe ...
- Vi samo trebate razumjeti jednu važnu poziciju: kralježnica nije samo skup kostiju i hrskavice, kralježaka i diskova. To je tvrđava, u njoj je skrivena kičmena moždina središnjeg živčanog sustava. A crvena koštana srž, koja proizvodi crvene krvne stanice, odgovorna je za imunitet i hemoglobin. Svaka ozljeda kralješka dovodi do nepopravljivog uništenja u ovoj tvrđavi. Stoga, ja se protivim operaciji kralježnice, na primjer s hernijama intervertebralnih diskova. Iako su odavno postali standard u našem medicinskom svijetu. No, dokazano je (a ne prvo da sam izrazio) da kila kralježnice ne narušava spinalne živce, jer je sam intervertebralni disk ispod izlaza iz kralježnice. Ovo je prvi.
Drugi. Kosti hrskavice ne boli. I živci kičmene moždine također ne boli, jer nemaju receptore za bol. I bolni recepti imaju (uglavnom) samo mišiće, ligamente, tetive ... Zaključak? Dijagnoza "kile kao uzrok boli u kralježnici" je neodrživa..
Ali sve radimo po shemi: pacijent odlazi liječniku, liječnik propisuje MRI, CT, a na temelju tih studija postavlja se dijagnoza i nudi se plan liječenja. Dakle, liječenje unaprijed će biti pogrešno! Zbog toga što duboki mišići središnje površine kralježnice nisu pregledani pomoću bilo koje MRI. I, nažalost, to dovodi do katastrofe koja se zove "gubitak zdravlja kralježnice".
- Na koji način?
- Mišići su faktor iscjeljivanja. Dostavljaju hranu diskovima. Isporučite hranu organima. Jer unutar mišića su žile. A upravo ove okolnosti terapeuti često zaboravljaju. Boli li? Sjajno, kažu, sada ćemo vam propisati anestetičke pilule ... I ove pilule, usput (također dokazane!), U 50 posto slučajeva dovode do srčanog udara i moždanog udara..
Ne pomažu tablete? Primijenimo blokadu! Koja blokada ?! On blokira živčanu propusnost, ostavljajući osobu bez obrane. I što je najvažnije - ne daje rezultat, ne vraća performanse. Vodi do operacija koje se automatski isključuju.
Vjerujem da su glavni čimbenik zdravlja kralježnice mišići kroz koje prolaze žile i živci. A ako ispravno radite s tim mišićima, možete postići izvrsne rezultate..
Mnogi nude jogging. To je dobar aerobni teret za zdrave osobe sa zdravim zglobovima. Može pripremiti ove spojeve za trčanje. Trčanje ispravno - u dobrim cipelama; tko može kontrolirati puls prije pokretanja, nakon trčanja ... Koji od vas kontrolira puls? Obuvane tenisice - i trčale! Onda boli zglobovi, boli kralježnica, pojavljuje se kila ... Ali srce je zdravo, zar ne? (Dolybaetsya.)
Mnogi sada prakticiraju jogu. Čini se da je sve super: istezanje mišića, vrlo važan čimbenik zdravlja. Ali kako rastegnuti, ako imate artrozu, kičmu, boljeti koljena? Čak i ako radite na pola snage, možete oštetiti mišiće. A ako pola moći - što onda općenito smislu joge?
Boli li kralježnica? Vodite računa o gimnastici
- Što možete ponuditi?
- Da biste dobili osloboditi od bolova u kralježnici, vratiti svoje zdravlje, prvo morate kontaktirati centar kineoterapije i provesti multifunkcionalne mišićno-ligamentozne dijagnoze. Sama dijagnoza koju treba dodati MR-u, CT-u i X-zrakama. Ne protivim se tim istraživanjima, u principu, to jednostavno nije dovoljno! Trebate razumjeti: možete li se saviti ili ne saviti? Možete gurnuti gore ili ne gurnuti gore?
Dijelim kralježnicu na tri dijela. Baš kao cijelo tijelo.
"Prizemlje- noge. Noge su odgovorne za lumbalnu kralježnicu. To znači da osoba (ako ima zdrave zglobove) može čučnuti kako bi poboljšala opskrbu krvotoka ovom dijelu i zdjelične organe - prostatu u muškaraca, privjescima i maternici kod žena. Upravo zbog nedostatka protoka krvi na tom “podu” dolazi do fibroida, prostatitisa i endometrioze..
"Drugi kat " - torzo. Mišići leđa i prsa. Predlažem vježbe za novinare: ležite na leđima, podižete i spuštate noge. Budite sigurni da izdišete, i tako, znate, razumljivi, energični, glasni: "Ha !!!!". Zbog toga što smanjuje intraabdominalni, intratorakalni i intrakranijski tlak. Uostalom, osoba često radi gimnastiku, ali nema smisla u tome: ionako je loše! Ljudi dolaze na naše satove pod pritiskom od 200 do 160, a odlaze - 160 do 85. Zato što uče pravilno raditi s disanjem, to je izuzetno važno.
- Vjerojatno i više "Treći kat" - "Uredski štakor": navečer boli vrat, glava ... Što savjetujete, doktore?
- Za poboljšanje protoka krvi u problematičnim područjima, u istoj vratnoj kralježnici. Ručak, svi su otišli? Ustala je, pa čak i sa stola, nekoliko puta izvučena iz zida.
I još bolje. Prvo je sjeo 10 puta (na izdahu, kao iu svim vježbama!), Krv je već trčala po cijelom tijelu. Zatim je ležala na leđima i podigla noge, također 10 puta, 10 puta odgurnuta. I ovako: iscijediti - popiti gutljaj vode, opet iscijediti - popiti gutljaj vode ... I tako 10-15 minuta svaki dan. Ovo nije posao, to je zadovoljstvo.!
Moramo se sjetiti, samo hakirati nos: život je pokret. Ali ljudi se toga najčešće sjećaju kad su izgubili sposobnost kretanja. A onda bježe do liječnika. Ali mi se možemo uzdignuti, samo ne trebate biti lijen za rad.
- Dok pacijent s istom osteohondrozom nije došao do vas i vaših simulatora, on bi vam savjetovao?
- Za početnike pročitajte moju knjigu "Osteohondroza - ne rečenica". I početi polako raditi vježbe koje preporučujem tamo. Pravilno disanje. Brisanje ili dousing s hladnom vodom - ništa, samo ne zagrijati sebe, ne stavljajte sve kompresije preporučeno od headstock, ne nose steznici. I - nema toplih šalova! Ovo je loše. To pogoršava hemocirculaciju..
Vidi također: "Sergey Bubnovsky: idi na gimnastiku!"