Dnevna rutina aktivnosti tjelesnih organa po satu

Da bi se osjećala dobro, osoba treba živjeti u skladu s okolinom i vlastitim unutarnjim svijetom. Ako naučite slušati svoje tijelo i pružiti mu potrebne uvjete za ugodan život na vrijeme, to će raditi ispravno i dugo vremena..

Jedan od načina za maksimalno održavanje zdravlja tijela je slijediti prirodne ritmove. Dakle, znajući vrijeme maksimalne i minimalne aktivnosti organa, prema alternativnoj medicini, možete pojačati učinak lijekova, poboljšati tjelesni rad i odabrati najbolje vrijeme za hranu i druge aktivnosti..

Mjesec i vrijeme djelovanja organa ljudskog tijela

Dugo je promatran utjecaj mjeseca na raspoloženje i ponašanje osobe. Međutim, prema kineskoj medicini, ona također određuje ritam unutarnjih organa osobe. Dakle, aktivnost organa ovisi o vremenu dana: svaki od 12 unutarnjih organa ljudskog tijela je najaktivniji u određenom 2-satnom razdoblju. Postoje i sati minimalne aktivnosti organa..

Razdoblje visokog stupnja djelovanja organa najbolje je vrijeme za terapijski učinak na određeni organ, a tijekom minimalne aktivnosti najbolje je da se unutarnji organ ne napuni kako se ne bi naškodio..

Vrijeme maksimalne i minimalne aktivnosti organa

Ispod su sati u kojima aktivnost organa doseže maksimalnu i minimalnu razinu:

Orijentalni iscjelitelji uvjereni su da se učinkovitost lijekova, zdravstveni i preventivni postupci mogu poboljšati ako se uzme u obzir vrijeme djelovanja pojedinih organa i tjelesnih sustava..

Pročitajte više: 5 učinkovitih metoda čišćenja crijeva kod kuće

Djelovanje organa ovisno o doba dana i što je najbolje učiniti

1. Tijekom djelovanja bubrega (s početkom u 17:00) korisno je piti vodu ili čaj (što Britanci čine) - to pomaže eliminirati toksine iz tijela;

2. Kada je srce na vrhuncu aktivnosti, pokušajte se zaštititi od osjećaja;

3. Kada je debelo crijevo najaktivnije, bolje je popiti čašu vode i suzdržati se od hrane;

4. Tijekom aktivnosti želuca je bolje doručkovati;

5. Tijekom maksimalne aktivnosti opterećenja gušterače u obliku "teške hrane" je kontraindicirano, ako ste gladni - jedite voće;

Znate li: Shank Praksalana: Čišćenje tijela slanom vodom i vježbanje

s cirkulacijskom aktivnošću (u stolu - perikard) koristit će šetnje na svježem zraku; i tako dalje.

Djelovanje organa i unutarnjeg sata: što tijelo radi tijekom dana

Znate li to? Čišćenje tijela - najbolji način da ga ažurirate

Poznavanje sati djelovanja organa i tjelesnih sustava može se koristiti za stvaranje najproduktivnijeg i korisnijeg rasporeda dana. Općenito, rutina tijela izgleda ovako:

5 - 6 sati ujutro - Vjeruje se da je ovo najbolje vrijeme da se probudite i pijete vodu, jer se u tom trenutku otkucaji srca i krvni tlak smanjuju po tijelu noću i počinju se povećavati, a debelo crijevo je u aktivnom stanju; ako učite sebe da se u tom trenutku podignete iz kreveta, možete učiniti dan što produktivnijim;

7 - 9 sati ujutro - savršeno vrijeme za doručak;

9 - 12 sati - veliko vrijeme za mentalnu i tjelesnu aktivnost: pamćenje, dobro funkcioniranje mišljenja;

Važno: ujutro je osoba podložna mirisima, stoga se preporuča da se okružite ugodnim aromama - na taj način ćete moći olakšati raspoloženje za cijeli dan.

12 - 14 sati - tijekom tog razdoblja dolazi do smanjenja aktivnosti: usporavanja reakcije, umora, želje za snackom; zato je tijekom tog vremena (promatrajte sebe i odredite svoju točku najmanje radne sposobnosti) bolje jesti, ležerno prošetati, drijemati ili se opustiti dok čitate;

14 - 16 sati - dolazi do povećanja energije, bliže 16 sati, tjelesna aktivnost "ide dobro", smanjuje se osjetljivost na bol, umrtvljuje mentalna aktivnost;

16 - 18 sati - razdoblje aktivnosti je dobro razdoblje za fizičke i mentalne aktivnosti (na primjer, 16 sati je sjajno vrijeme za seks i začeće dijete, 18 sati je vrijeme za maksimiziranje krvnog tlaka i tjelesne temperature, od 17 sati bubrezi su maksimalno aktivni);

do 19 sati morate imati vremena za večeru, jer od tog vremena probavni sustav ne radi aktivno;

20 - 21 sat - dobro vrijeme za šetnju i tretmane vodom;

21 - 23 sata - najbolje vrijeme za spavanje: tijelo usporava proizvodnju želučanog soka, smanjuje tjelesnu temperaturu, dolazi do općeg fiziološkog pada;

Važno: pokušajte spavati prije 23 sata - lakše ćete zaspati i rano se probuditi.

23 - 1 h - procijenjeno vrijeme spavanja tijekom kojeg tijelo radi na obnovi stanica;

1 - 3 h - jetra čisti tijelo, ostali vitalni procesi se usporavaju;

3 - 5 sati ujutro - u vrijeme čišćenja pluća, u isto vrijeme oko 4 sata se povećava rizik od srčanog udara i moždanog udara.

podsjeća da navedeno vrijeme djelovanja organa ne mora biti 100% točno i ne mora nužno odražavati raspored rada vašeg tijela.

Saznajte više: Kako očistiti tijelo ukusno

Međutim, obraćajući pažnju na gore navedenu dnevnu rutinu tijela i gledajući sate maksimalne tjelesne i mentalne aktivnosti, nakon analize rasporeda sna i budnosti, možete podesiti dan tako da iz njega možete dobiti maksimalnu korist za vaše fizičko i mentalno zdravlje..