Prednosti voća poznate su još iz antičkih vremena. Oni, voljeni mnogim delicijama, imaju svoje korisne osobine, sadrže određene vitamine i imaju različit učinak na ljudski organizam. Ali koje su najkorisnije? Odlučili smo odgovoriti na to pitanje..
Banana. Slatko i vrlo hranjivo voće. Pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav i snižava krvni tlak. On također savršeno ublažava žgaravicu i normalizira rad želuca smanjenjem kiselosti. A zbog obilnog sadržaja glukoze povećava raspoloženje. Ali zbog toga je često isključen iz prehrane..
Grejp. Izvrstan izbor za one koji žele izgubiti težinu. Za nekoliko mjeseci redovite uporabe grejpa, možete izgubiti i do sedam kilograma. Ovaj učinak se objašnjava činjenicom da poboljšava funkcioniranje probavnog sustava i ubrzava ukupne metaboličke procese u tijelu. Ali zapamtite da prejedanje ovog voća je pun alergija i hipervitaminoza..
Mango Ovo egzotično voće u našem vremenu može se naći u svakom supermarketu. I ovo je vrlo dobro. Uostalom, mango savršeno jača imunološki sustav, potiče zacjeljivanje rana, a koristi se i za prevenciju artritisa. Jedan mango sadrži dnevnu dozu vitamina C, tako da dnevno ne smijete jesti više od jednog voća.
Kivi. Idealan je za čišćenje crijeva jer ima blagi laksativni učinak. Često se koristi u procesu gubitka težine i čišćenja tijela. Također sadrži veliku količinu vitamina..
Limun. Čudo tijekom prehlade. Savršeno jača imunološki sustav, sagorijeva masnoće i smanjuje apetit. U bilo kojoj prehrani, možete dodati vodu s limunom i to će samo pomoći u procesu gubitka težine. Glavna stvar - ne pretjerivati s limunom, kako ne bi naškoditi.
Jabuka. Najvažnije je jesti jabuku s kožom, jer sadrži pektin i vlakna. Da, i jedite jabuke ukusne i zdrave. Najbolje je jesti domaće jabuke, osobito u sezoni. Još jedna pozitivna kvaliteta jabuka je da na njih praktički nema alergija..
Papaya. Rijetke, ali još uvijek pronađene na policama voća. Sadržaj vitamina C u njemu je 15 puta veći nego u narančastom. Zahvaljujući njemu možete smanjiti kolesterol i smanjiti rizik od poliartritisa.
Vi svibanj također biti zainteresirani za sljedeće članke: Prije spavanja: 10 namirnica koje se ne mogu jesti prije spavanja. Slaba jesen: pravila prehrane ove sezone. Detox nakon vikenda: 7 proizvoda koji čiste tijelo.