Ljeti tijelo zahtijeva mnogo više tekućine nego u drugim sezonama. A ako dobije manje dovoljne životne vlage, osigurava se dehidracija. Pospanost, vrtoglavica, suha koža, pukotine na usnama i mnoge druge stvari - sve su to manifestacije ovog neugodnog stanja. Stoga je vrlo važno ugasiti žeđ čistom kuhanom ili mineralnom vodom. I može se nadopuniti osvježavajućim ljetnim pićima. pripremili za vas izbor najboljih od njih. Mogu se pripremiti kod kuće od prirodnih i pristupačnih sastojaka..
Limunada: klasik iz djetinjstva
Vjerojatno se sjećate limunade od ranog djetinjstva. Ovo ljeto piće nije izgubilo svoju popularnost do danas. I kuhati nije teško.
Limunada je klasik koji savršeno utažuje žeđ i daje ugodnu hladnoću..
Recepti za ovu masu za piće. Ali usredotočit ćemo se na jednu od njih. Ovo je limunada od mente. Da biste to učinili, trebate sljedeće sastojke:
• mineralna voda bez plina - 1 litra;
• limun - 1 komad;
• metvica - 1 hrpa.
Pripremite ovo piće na sljedeći način: metvica se melje u miješalici zajedno s 1-2 čajne žličice šećera. Zatim se zagrijava mineralna voda. U međuvremenu, sok se istisne iz limuna i, kako je mineralna voda topla, dodaje se zajedno s drobljenom mentom. Limunada unosi u hladnjak 1 sat, a prije same upotrebe filtrira se.
Milk-banana koktel - omiljena dječja poslastica
Milkshake jako voli djecu. I to ne čudi, jer je osnova ovog ljetnog napitka s jedinstvenim i nježnim okusom sladoled, a kao dodatni aditivi su voće, bobice, sokovi, sirupi. Vrste setova milkshake. Danas ćemo govoriti o mliječno-bananskom bezalkoholnom piću.
Za njegovu pripremu trebat će vam:
• 1 banana;
• 100 g sladoleda od vanilije;
• 0,5 žličice vanilin šećer;
• 2 žličice. kakao;
• 300 ml mlijeka.
Mlijeko se hladi, a banane se izrežu u krug, nakon čega se svi sastojci kombiniraju i prolaze kroz miješalicu ili miješalicom dok se ne formira gusta pjena. Gotovo ljeto pije se ulije u čaše.
Lassi - tradicionalno ljetno piće iz Indije
Ako putujete u Indiju, mještani će vam sigurno ponuditi da probate svoje tradicionalno piće - lassi. Spašeni su od nepodnošljive vrućine, koja je u zemlji kontrasta gotovo cijele godine. Ali, da bi osjetili okus lassija, nije potrebno ići u Indiju. Ovo ljeto možete isprobati kod kuće. Priprema se jednostavno i sa pristupačnim sastojcima. A evo i vašeg recepta:
Pripremite sljedeće sastojke:
• 120 ml mlijeka;
• 250 ml jogurta za piće bez dodataka;
• prstohvat mljevenog cimeta;
• prstohvat kardamoma;
• malo meda.
Umutite mlijeko, jogurt i med uz pjenu. Izlijte piće u čaše i na vrhu pospite začine..
Hladan zeleni čaj s grejpom - punjenje svježine i vitalnosti
Ljeti se možete osvježiti hladnim zelenim čajem. Posebno je korisno ovo piće u kombinaciji s grejpom i ledom. Bogat je vitaminima i također ima izvrstan okus..
Za 4 čaše osvježavajućeg pića trebat će vam:
• zeleni čaj - 2 žličice;
• grejp - 4 voća;
• med - 12 žličica;
• metvica - nekoliko listova;
• led - nekoliko kocki.
Prvo morate skuhati čaj. Nakon što se ohladi i malo unese, potrebno ju je sipati u visoke čaše, dodati med i sve dobro promiješati. Čaše s pićem staviti u hladnjak. Dok se hladi, morate iscijediti grapefruits i staviti dobiveni sok u hladnjak. Nakon što se sve temeljito ohladi, potrebno je kombinirati kuhani čaj i sok od grejpa, a zatim svakoj čaši dodati kockice leda i lišće mente..
Zrno Kvass - Fizzy Summer Drink
Pa, kako možete zamisliti vruće ljeto bez hladnog kvasa sa svojom ugodnom aromom, izvrsnim okusom i malim mjehurićima? Osim hlađenja, ovo piće ima ljekovita svojstva. Savršeno čisti krvne žile, poboljšava probavne procese i povećava učinkovitost.
U starim vremenima, kvas za kruh ugasio je žeđ, a ljudi različitih društvenih statusa bježeći od vrućine, od seljaka do kraljeva.
Za pripremu krušnog kvasa potrebno je sljedeće:
• raženi kruh - 500 g;
• svježi kvasac - 15 g;
• šećer - 100 g;
• voda - 5 l.
Napravite kreke od raženog kruha i stavite ih na dno posude, a zatim na njega nalijte kipuću vodu. Ali učinite to pažljivo kako biste izbjegli pucanje stakla. Zatim pričekajte da se cijela smjesa ohladi i procijedite kroz gazu. Zatim dodajte kvasac i šećer. Dobijeno piće stavite na toplo mjesto i držite ga tamo dok se na površini ne pojavi gusta pjena. Procijedite piće, napunite ga i stavite na tamno mjesto. Nakon 10-12 sati, kvas od kruha je spreman za jelo.
Svako od gore navedenih pića dobro je na svoj način. Odaberite, kuhajte i uživajte u svježini i ukusu..
Pročitajte također: Zašto svakodnevno piti vodu za tijelo s medom na tooshchaku