Psiholozi i fizičari dokazali su da moć misli utječe na ljudsko zdravlje. Tako, uz pomoć samo želje i samopredlaganja, možete razviti bolest u svom tijelu i obratno - da je izliječite. Osim toga, ista moć misli može utjecati na tijek sudbine, naglašava. Prije ili kasnije, strastvena želja će dovesti do ostvarenja vaših snova ili zahtjeva. Slična se misao spominje iu Bibliji: moć misli je sposobna pomicati planine. Kako točno aktivirati i osloboditi ovu nevjerojatnu snagu?
Kako se meditacija događa?
Da bi željena misao postala stvarnost, potrebno je meditirati. U razumijevanju mnogih ljudi, meditacija bi se trebala odvijati u položaju lotosa. No, to nikako nije slučaj. Nije potrebno provoditi vrijeme na satovima yoge kako bi meditirali. Postoji mnogo drugih načina, ali prije nego ih shvatite, vrijedi odrediti što je točno meditacija? Kako meditirati?
Meditacija je koncentracija misli na određeni objekt. Ako je usmjeren na ostvarenje bilo kojeg dobra ili događaja, potrebno je predstaviti njegovo utjelovljenje.
Meditirajući, trebate:
- jasno vidjeti i doslovno osjetiti taj događaj, okolni šum i okoliš,
- osjetiti njegov miris, okus, teksturu na dodir.
- Ovu misao treba imati na umu i jasno prikazati..
Osim toga, trebate osjetiti energiju unutar vašeg tijela i usmjeriti je prema ostvarenju vaše želje.
Iscjeljujuća meditacija iscjeljenja
Ako je cilj meditacije zdravlje, morate se ponašati malo drugačije, slaže se. Uz jasnu maštu o tome kako se odvija željeni tretman, potrebno je tijelu dati ljekovito okruženje. Za to trebate osjetiti tijelo pogođeno bolešću:
- njegov oblik,
- fokus boli,
- impulsi koji prolaze u njemu.
Nakon što trebate usmjeriti svoju energiju na obnovu ovog dijela tijela i zamisliti kako prolazi bolest, tkiva i funkcije se obnavljaju..
Vidi također: Kako prakticirati unutarnji osmijeh - osnove meditacije
Načini moderne meditacije
U našem brzom i aktivnom okruženju, ponekad je teško naći vremena za privatnost u vašim mislima. Zapravo, moguće je meditirati, nastaviti svoju aktivnost.
Proces samoprogramiranja ili, drugim riječima, meditacije može se odvijati tijekom šetnje, igranja sporta, putovanja na posao, kupanja, jela itd.
Svatko može pronaći svoje individualne načine..
Učinkoviti načini za vođenje meditacije
Da bi se proces meditacije odvijao brže i učinkovitije, morate naučiti fokusirati se na:
- zvukova, bit će vam lakše ako mentalno ili glasno izgovorite jednu od transcendentalnih riječi ili zvukova (na primjer, "Om"). Ovu metodu koriste početnici i dobro je za one kojima se informacije služe na uho.,
- disanjem, fokusirajući se na taj način, brojite broj udisaja i izdisaja, ili samo pokušajte osjetiti dubinu disanja. Osjećaj vlastitog daha utječe na cijelo tijelo osobe, a vi s njome stupate u sklad.,
- opažanja objekata ili objekata, mogu biti: svijeća, protok vode, kiša, lišće koje pada, mandala itd. Izbor okolnih objekata je neograničen. Osim toga, ljudi često razvijaju vizualnu percepciju, tako da ovu metodu dobro apsorbiraju oni koji tek počinju prakticirati..
- rješavanjem paradoksalnog problema, na primjer, znamo kakav zvuk dolazi od pljeskanja dlanova. Ali kako zvuči? Ova metoda je pogodna za one koji vole logiku ili imaju matematički način razmišljanja..
- dinamičkom meditacijom, dopuštate tijelu da se kreće ispod glazbe koju uživate. I ne biste trebali misliti tijekom dinamične meditacije, koji će pokret biti sljedeći, tijelo treba odabrati kako će se kretati..
Ako odlučite prakticirati meditaciju, sada je vrijeme. Glavna stvar - zadržati koncentraciju na prave misli. Isprva se može činiti komplicirano, ali s vremenom će taj proces steći više jednostavnosti i učinkovitosti..
Podijelite svoje vještine meditacije s nama. .