Koža u izrezu je vrlo osjetljiva. Ako se na tom području pojave bore, ne osjećate se kao da nosite otvorene bluze i sundresses. Čak i prilično mlade žene mogu se suočiti s ovim problemom. Da biste se riješili ove nevolje, postoji nekoliko načina. To su maske, kreme, postupci kozmetičkog salona, oblozi i, naravno, vježbanje. Pokušali smo odabrati najučinkovitije vježbe za bore na koži vrata, tako da bez oklijevanja možete nositi perle, otvorene vrhove i kupaće kostime..
Uzroci ranih bora na vratu
Za suzbijanje tih kozmetičkih promjena potrebno je ukloniti čimbenike koji ih izazivaju:
- Nevažeći stav. Ako ste navikli spuštati se, stalno podižući ramena, onda ne možete izbjeći rane bore na grudima, potvrđuje. Zategnute mišiće cijelo vrijeme zatežu kožu i formiraju nabore. Tako ocrtava prve bore..
- Prednost prema solarijima i sunčanje. Mnogo je pisano o opasnostima pretjeranog izlaganja pod ultraljubičastim zrakama. Stoga ne budite revnosni s posjetom solariju i izbjegavajte izlaganje suncu tijekom opasnih sati. Nježna koža dekoltea je podložna isušivanju i dehidriranju, pa postaje tanak i mlohav pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Također ne zaboravite nanijeti kremu sa SPF faktorom ne samo na lice, već i na zonu vrata i dekoltea.
- Nepravilno držanje tijela tijekom odmora. Ako ste navikli spavati, sklupčati se ili stavljati jastuk previsoko ispod glave, tada rane bore neće vas čekati. Pokušajte izbjeći ove loše navike..
- Brzi gubitak težine. Prebrzi gubitak težine nepovoljno utječe ne samo na kožu lica, već i na zonu cijepanja.
Kod intenzivnog mršavljenja koža gubi vlagu i masni sloj, na njemu se pojavljuju nabori.
Pokušajte izbjeći takve stresne situacije za kožu, učinite da proces gubitka težine ne bude tako stresan za njega, protežu se na duže razdoblje..
Vidi također: Kako se pravilno brinuti za dekolte u različitim godinama
Vježbe za zatezanje kože vrata
Ako ste na tom području već iskusili znakove starenja kože, predlažemo da se taj nedostatak ukloni pomoću nekoliko učinkovitih vježbi protiv bora. Ako ih izvodite zajedno s kozmetičkim postupcima za brigu o području cijepanja, onda uspjeh neće potrajati dugo:
1. Koristite žlice. Zanimljiva vježba sa žlicama nježno steže kožu u prsima. Uzmite 2 žlice, nanesite kremu s lifting efektom i nježno počnite s glatkom kožom, počevši od sredine dojke. Napravite 6 polukruga prema obje dojke. Onda također gore i dolje. Zatim prijeđite iz središta na bradavicu, učinite sve 6 puta..
2. Lezite na leđa. Ruke se protežu do stranica okomito na tijelo, dlanova prema podu. Sada zategnite mišiće ruku, snažno odmarajući dlanove na udisaju, pokušajte podići prsa. Popravite pozu što je duže moguće, izdišite i vratite se u početni položaj. Trebate ponoviti 15 puta.
3. Na podu, lezite na trbuh. Izravnajte prema naprijed i raširite ruke u stranu, nemojte ležati na podu. Zatim podignite torzo i fiksirajte položaj na 20 sekundi. Vratite se na početni položaj. Također ponovite 15 puta..
4. Koža na prsima dobro se steže, ako je i mišićni okvir u dobroj formi. Za zatezanje potrebnih mišića prsa, pomoći ćete uobičajenim push-upima s poda. Lezite na pod, stanite na ruke, savijte noge u koljenima. Odmarajte se na bedru iznad šalica i dlana. Započnite sklekove, samo trebate napraviti najmanje 15 ponavljanja..
5. Dobro tonirani mišići prsnog koša i takva vježba. To se može učiniti sjedenje ili stajanje, kao što se osjećate ugodno. Raširite ruke u stranu. Savijte ih u lakat i čvrsto pritisnite vrhove prstiju. Sada počnite vršiti pritisak na svoje prste svojom snagom. Trebali biste osjetiti zatezanje mišića prsa. Ostanite u tom položaju 10 sekundi. Onda se opustite. Ponovite 10 puta.
Ovaj jednostavan kompleks pomoći će koži u dekolteu izgledati mlado i svježe već dugi niz godina, a istovremeno stegnuti mišiće prsa i dati joj elastičnost.
Slijediti naše preporuke lako je ostati lijep i zdrav .