Loše držanje je problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju, ali samo nekolicina ne zatvara oči pred njihovim nedostacima i počinje ih aktivno ispravljati. Ako prihvatite činjenicu da imate loše držanje i ne poduzimate nikakve mjere za njegovo poboljšanje, možda će vas naš članak inspirirati da promijenite svoj stav prema sebi i svom tijelu..
3 razloga da držite leđa i održavate ispravno držanje
Razlog broj 1. Zbog spuštanja smanjuje samopouzdanje
Stav je neka vrsta pokazatelja mentalnih karakteristika osobe. Na temelju toga lako je odrediti stav osobe prema sebi i drugima.
Osim toga, položaj tijela može utjecati na samopouzdanje osobe. Studija, koju su proveli znanstvenici sa Državnog sveučilišta Ohio, pokazala je da su ljudi koji su proveli 30 minuta s lošim držanjem, imali osjećaj tjeskobe i tjeskobe. Istovremeno, ispravno držanje tijela pomaže smanjiti psihički stres i povećava se samopouzdanje..
Istraživači ovu pojavu pripisuju činjenici da pravilan položaj tijela potiče proizvodnju kemikalija u tijelu koje su odgovorne za snagu i povjerenje..
Razlog 2. Kršenje položaja odgađa uspjeh
Osoba koja se zabavlja daje dojam nesigurne i depresivne osobe. U tom smislu, upravo je takvo mišljenje o osobi koja se plaši, čak iako zapravo uopće nije bespomoćna, nesvjesno formirana među ostalima. Neispravno držanje kvari prvi dojam i ne dopušta da se njegove osobine vode u osobi.
Ispravan položaj tijela je pokazatelj osjećaja moći, ali se saginje percipira kao nedostatak samopouzdanja, izolacije.
Stoga, da biste uvijek proizveli samo pozitivan prvi dojam, trebali biste se riješiti povrede držanja tijela.
Razlog broj 3. Pravilno držanje tijela štiti zdravlje
Zbog povrede držanja dolazi do bolova u leđima, a osim toga, pogrbljenost ima negativan učinak na rad unutarnjih organa. Zbog nepravilnog držanja, srce, jetra, pluća, želudac i crijeva pate. To se događa jer se povećava pritisak na trbušnu šupljinu i torakalnu regiju..
Kada je tijelo u položaju, odgovarajući organi za disanje i probavu mogu funkcionirati na prirodan način. To znači da je ispravno držanje tijela jamstvo da će tijelo dobiti dovoljnu količinu kisika i hranjivih tvari..
Čim počnete održavati razinu leđa, glavobolje će postati rjeđe, a snage vas neće ostaviti mnogo dulje..