Pušenje duhana (nikotinizam, nikotinizam) je najčešći oblik zlouporabe droga među svim dobnim skupinama. Ovisnost o duhanu ima štetan učinak na fizičko i mentalno zdravlje odraslih, adolescenata i djece, kako muških tako i ženskih..
Obratite pozornost: u tijelu ne postoji niti jedan organ ili sustav koji ne pati od toksičnih učinaka otrova duhanskog dima.
Trajno pušenje dovodi do razvoja simptoma ovisnosti, psihičke i fizičke ovisnosti, uz apstinenciju..
Najviše od svega pušenje preferira mušku populaciju, prema podacima SZO-a, oko jedne trećine stanovništva je redoviti potrošač duhanskih proizvoda..
Povijesni podaci
Listovi duhana uvezeni su u Europu u 15. stoljeću iz Južne Amerike. Postupno, navika da se koristi duhan u obliku smjese za žvakanje, razbije se prah za inhalaciju, i naravno, pušenje se proširilo širom svijeta. Neki sljedbenici nikotinskog dima uvjerili su se da je duhan ljekovita biljka koja pomaže u mnogim bolestima..
Početkom 19. stoljeća znanstvenici su iz duhana izolirali nikotin i opisali njegova svojstva. Utvrđeno je da duhan u bilo kojem obliku dovodi do negativnih zdravstvenih učinaka..
No, usprkos tome, pušenje je ubrzano dobivalo sve veći broj svojih obožavatelja..
Bum pušenja došao je u drugoj polovici 20. stoljeća. Nikotinska ovisnost usađena je uz pomoć razvoja kinematografije i televizije, časopisa. Milijarde ljudi koji su sjedili ispred ekrana kina i televizora svakodnevno su gledali kako im omiljeni likovi u umjetničkim slikama puše. Dimljeni supermeni i ljepotice, političari i gangsteri, heroji za bilo koji potrošački ukus. Duhanske tvornice, proizvođači su cvjetali, marke cigareta su se množile, što se ne može reći za zdravlje onih koji su počeli ovisiti o ovom strašnom otrovu ... .
Elitni proizvodi i cigarete za srednju klasu, prilično jednostavni duhan i cigarete, cigare, cigarilosi, svaki od ovih tipova droge pronašao je svog kupca.
I premda su se glasovi protivnika duhanskih proizvoda povremeno čuli i nastavili slušati, na lijepim pakiranjima cigareta tiskani su znakovi upozorenja - ljudi nastavljaju pušiti.
U Rusiji je broj korisnika duhana 35% ukupnog stanovništva..
Zašto ljudi puše
Sve počinje s željom da se oponašaju njihovi idoli, kao i iz strasti da se zna nepoznato (što je to, ako se svima sviđa). Prva cigareta, prvi puh na osjetima, izuzetno je neugodna. Tu su vrtoglavica, glavobolja, mučnina, slabost. To su simptomi trovanja nikotinom. No, s ponovljenim pokušajima, oni postupno nestaju, a zamjenjuju ih ugodni osjećaji zadovoljstva, jasnoće misli i euforije..
Činjenica je da nikotin, koji ulazi u krv, sudjeluje u enzimskim reakcijama, uzrokujući pojačano stvaranje kateholamina s oslobađanjem adrenalina i norepinefrina i stimulirajući centre zadovoljstva mozga. Postupno, pušač postaje ovisan, zahtijevajući nove doze nikotina. Prema Američkom institutu za ovisnost NIDA, sposobnost nikotina da uzrokuje ovisnost premašuje isti kapacitet za heroin i opijate..
Stvaranje nikotinske ovisnosti
Ovisnost je složen biopsihosocijalni problem. Glavni simptom ovog poremećaja je ponašanje karakterizirano kompulzivnom konzumacijom psihoaktivne tvari, u ovom slučaju nikotina. Dijagnoza ovisnosti utvrđuje se u skladu s kriterijima DSM-V Dijagnostičkog i statističkog priručnika Smjernica za mentalne poremećaje (koji vrijedi od 2013.), a koji je razvila Američka psihijatrijska udruga. Ovaj Vodič navodi 11 kriterija: prilikom potvrđivanja 2 ili više kriterija koje je pacijent zabilježio 12 mjeseci, Dijagnoza je "Ovisnost". Ako se potvrde 2-3 kriterija, dijagnosticira se blaga ovisnost, 4-5 - umjerena, 6 ili više - teški stupanj ovisnosti.
Obratite pozornost: Unatoč činjenici da dijagnoza ovisnosti o nikotinu uzima u obzir prisutnost tolerancije (potrebu za povećanjem doze nikotina) i simptome ustezanja (sindrom povlačenja), ti faktori sami po sebi ne čine osnovu za postavljanje dijagnoze ovisnosti o nikotinu. Ovisnost (ovisnost) spada u kategoriju mentalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju (klasifikacija prema ICD-10), koja može biti popraćena s tolerancijom i sindromom povlačenja, a može nastati izolirano od njih..
U procesu stvaranja nikotinske ovisnosti postoji nekoliko faza:
- Epizodična upotreba nikotina. Broj dimljenih cigareta ne prelazi 5 komada u trajanju od 10 dana. Činjenicu pušenja izaziva, u pravilu, vanjski mikrosocijalni čimbenik..
- Sustavno korištenje nikotina. Broj pušenih cigareta povećava se na 2 do 6 dnevno, osoba počinje formirati ne izražene preferencije za određene marke cigareta.
- Prva faza ovisnosti. Nastaje psihička ovisnost iz nikotina, bez fizičke ovisnosti. Trajanje ove faze je od 3 do 5 godina. Pušaču se čini da pušenje doprinosi poboljšanju njegove radne sposobnosti i dobrobiti. Nema povlačenja sindroma, povećava se tolerancija na nikotin.
- Druga faza ovisnosti. Mentalna ovisnost doseže svoj vrhunac, počinje se formirati fizička ovisnost. Trajanje drugog stupnja je u prosjeku od 5 do 20 godina. Pušenje ima karakter opsesivne želje, osoba se budi noću kako bi popušila cigaretu, puši prazan želudac, prebacuje na jače cigarete. Prvi znakovi fizičke ovisnosti su jutarnji kašalj, osjećaj nelagode. Bronhitis može postati češći, poremećaji srčanog ritma, nesanica, bol u području srca, krvni tlak je nestabilan..
- Treća razina nikotinske ovisnosti. Prisutna je i mentalna i fizička ovisnost. Treća faza je stadij komplikacija. Tada se smanjuje tolerancija na nikotin, a kad puši nekoliko cigareta u nizu, osoba osjeća fizičku nelagodu. Počinju ozbiljni zdravstveni problemi, mogu se razviti prekancerozna stanja i rak..
U fazi formacije mentalna ovisnost Neki duhanski korisnici su na oprezu, pa ipak pušenje nije tako bezopasno ako je bez njega teško. Neki pušači prestaju, drugi dio pokušava prestati, ali ne može, a treći - "sigurno" nastavlja pušiti. Kao što je već spomenuto, mentalna ovisnost se formira u prosjeku za 3-5 godina stalnog pušenja. Doze su obično oko 5-7 cigareta dnevno, a ponekad i 15.
"Pa, mnogi ljudi puše, i ništa, živi, pobijedili su (da) djed je čak živio do 90 godina i stalno je pušio." Tako se uvjerava nikotinoman. Istodobno, ona pokušava ne razmišljati o onima koji nisu živjeli do 50 zahvaljujući pogubnoj strasti, a ima ih mnogo. Mnogo više od "djedova koji su preživjeli duhan do 90".
Nakon što je pušio 5–15–20 godina, narkoman je iznenada počeo primjećivati da bez cigareta više nije samo neugodno, već i loše. Već ste pušili čopor, ili još više po danu. Potreba za pušenjem podiže osobu iz kreveta noću. Povremeni "predah" (u slučaju bolesti, ili nemogućnost pušenja iz drugih razloga) uzrokuje potresanje ruku, znojenje, vrtoglavicu, glavobolju, slabost, kašalj (paradoks) i druge pojedinačne neugodne pritužbe. Tako nastaje fizička ovisnost.
Nikotin je "ugrađen" u uobičajene biokemijske reakcije ljudskog tijela, dolazna doza već je neophodna kemikalija za normalno funkcioniranje mnogih sustava..
Lišavajući pušenja, pacijenti u fazi fizičke ovisnosti počinju patiti fizički i psihički. Prva doza nakon apstinencije vraća se u normalno zdravlje s iznenađujućom brzinom..
Čini se, ovdje i pušim, ako toliko želite. Ali ne, tijekom tog razdoblja sva popratna djelovanja nikotinomije isplivaju..
Zdravstveni učinci pušenja
Šteta koju je nikotin nanio fizičkom stanju osobe koja puši i ljudi oko sebe ne izaziva nikakve sumnje. Borba protiv pušenja traje već dugo i ne bez nekog uspjeha..
Okvirna konvencija Svjetske zdravstvene organizacije, koja sadrži materijale o opasnostima pušenja i usmjerena je na kontrolu duhana, navodi da prema dobivenim znanstvenim podacima, dim duhanskih proizvoda dovodi do bolesti, invaliditeta i smrti..
Imajte na umu: proizvođači duhanskih proizvoda, zahvaljujući modernoj tehnologiji, razvili su proizvode koji sadrže tvari koje osim nikotina tvore i održavaju ovisnost o ljudima.
Među glavnim uzrocima smrti svjetske populacije, pušenje duhana je drugo, uzrokujući brojne patologije koje završavaju smrću..
Glavne bolesti uzrokovane pušenjem
Glavna meta duhanskog dima - respiratornog trakta. Redovito prolazi kroz nazofarinks, traheju, bronhije i pluća, dim ima štetan učinak na sluznicu ovih organa, smanjuje njihova zaštitna svojstva i na kraju može uzrokovati atrofiju i degeneraciju stanica tih organa u tumorske stanice..
Nastali upalni procesi dovode do teških kroničnih procesa: tonzilitisa, faringitisa, traheitisa, bronhitisa i upale pluća. Emfizem pluća je često formiran, opstruktivni procesi.
Studija stranih i naših znanstvenika jasno pokazuje da je u 90% europske izjave o raku pluća: čimbenici rizika i prevencija muške smrti od raka pluća uzrokovani pušenjem. Ženski pokazatelji nisu daleko iza njih - 80%. Iako su u zadnje vrijeme kod žena taj broj bio znatno manji.
Maligni tumori pluća kod pušača formiraju se više od 10 puta češće nego kod nepušača..
Pušenje povećava rizik od razvoja tuberkuloze nekoliko puta.
Srčani mišić i koronarne žile - drugi nikotinski cilj.
Rani infarkti miokarda i moždani udar posljedice su štetne ovisnosti o duhanskom dimu. Pušač je 2-4 puta skloniji preuranjenom razvoju ovih strašnih bolesti. Arterijske krvne žile reagiraju na prodor duhanskog dima razvojem aterosklerotskih procesa i vrećastih izbočina zidova - aneurizme, koje na kraju dovode osobu do tragičnog kraja..
Gutanje sline koja je natopljena nikotinom ima štetan učinak na jednjak i želudac, što dovodi do ozbiljnih bolesti ovih organa, među kojima su najopasnije formacije tumora..
Utječe na duhanski dim i funkcije muškog reproduktivnog sustava, uzrokujući erektilnu disfunkciju, impotenciju i neplodnost.
Kod žena je jedna od neugodnih komplikacija osteoporoza, poremećaj koštanog tkiva, koji dovodi do patoloških fraktura. Nikotin, kada se puši, dobiva iz pluća u krv, dovodi do prijenosa otrova na sve organe ljudskog tijela. Kao jak kancerogen, nikotin može uzrokovati maligne neoplazme gotovo bilo gdje u tijelu..
Promjena pušačkog izgleda - suha i žućkasta koža, preuranjena mreža bora, konstantan kašalj, siva koža lica, žuti zubi i oštećene glasnice. Od pušača dolazi stalan neugodan miris.
Imajte na umu: osim nikotina, zdravlje je pod utjecajem radioaktivnih tvari u dimu..
Unatoč svim pokušajima proizvodnih tvrtki da smanje koncentraciju štetnih tvari na svaki mogući način, duhan ostaje snažan otrov..
Neki su znanstvenici pisali članke koji su pokazivali "pozitivna" svojstva duhana, ali, unatoč svim njihovim naporima, nisu uspjeli zagladiti cjelokupnu negativnu sliku uzrokovanu pušenjem..
Obrada duhana
Mnogi ljudi, koji pate od ovisnosti i komplikacija, pokušavaju odustati od ovisnosti i postaviti pitanje "Kako se riješiti ovisnosti o nikotinu?". Neki od njih uspijevaju bez pomoći, drugi trebaju liječenje od narcologa..
Najuspješnija metoda je još uvijek neovisno odricanje od ovisnosti. U bilo kojoj fazi možete prestati pušiti. Ljudi s dovoljno razvijenom voljom i željom nemaju posebnih problema..
Pojava "apstinencije" nakon zadnje pušene cigarete ide u roku od 3-7-14 dana. Nakon njih fizička ovisnost nestaje, vidovnjak može ostati jako dugo, ali sve ovisi o instalaciji bivšeg pušača na zdrav način života. Uobičajena dnevna rutina trebala bi se temeljito promijeniti. Potrebno je dodati sportska opterećenja, šetnje, dijete. Važno je da se više ne vraćamo ovisnosti, jer će se s "slomom" mentalne i fizičke ovisnosti vratiti..
Među korištenim terapijskim mjerama:
- zamjensku terapiju (privremeno unošenje nikotinskih pripravaka u tijelo na različite načine, kako bi se ublažili simptomi ustezanja) - flasteri, pastile, pastile, gume za žvakanje nikotina itd.;
- sedativnu terapiju (sedativi i sredstva za smirenje). Lijekovi pomažu eliminirati poremećaje spavanja i nervoza svojstvenu prvim danima nakon neuspjeha;
- psiho efekti - hipnoza, kodiranje metodom Dovzhenko, racionalna psihoterapija, metode auto-treninga;
- akupunktura, aktivnosti fizioterapije.
Razvio velik broj autorskih tehnika koje su one koje žele prestati birati svoje najbolje, na temelju savjeta, osobnog iskustva i što je najvažnije - vlastite želje.
Prestanak pušenja - izbor zdravlja i života!
Pogledajte koje sirovine koristite u proizvodnji modernih cigareta, možete pogledati ovaj videozapis:
Lotin Alexander, liječnik