Katastrofalno ne spavate dovoljno, a iz toga vaša obiteljska idila pukne po šavovima? Sanjate li da spasite svoje vjernike od hrkanja? Ništa nije lakše!
Fotografija: ..com. Autor: pyotr021.
Među novonastalim jastucima hrkanja, medicinskih traka i drugih novih proizvoda novog stoljeća, mnogi su nekako zaboravili na postojanje prilično učinkovitih i, najvažnije, prirodnih lijekova. Zapamtite: bilje je sigurno rješenje vašeg problema. U najmanju ruku, možete smanjiti intenzitet i količinu hrkanja. A ovo je mnogo.
Biljni lijekovi
Sjeme piskavice
Ovaj začin ima dobra svojstva iskašljavanja, koja su korisna za "hrkanje". Piskavica je osobito korisna tijekom hladne sezone, kada mnogi ljudi pate od opstrukcije sinusa..
Pred-sjemenke su natopljene vodom kako bi omekšale okus i uklonile gorčinu, a zatim temeljito žvakati. Druga mogućnost recepcije - 1 žličica. zemlju sjeme piskavice otopljeno u vrućoj vodi i piti prije spavanja.
Osim sprečavanja hrkanja, ona je također izvrstan lijek za zdravo srce i niži kolesterol..
Eukaliptusovo ulje
Prema liječnicima, hrkanje stalno povećava u hladnoj sezoni. U tom smislu, eukaliptus može biti koristan, što pridonosi razrjeđivanju i izlučivanju sluzi na najsigurniji i najprirodniji način..Najbolji način za korištenje prednosti eukaliptusa za liječenje hrkanja je dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja u vruću vodu (ili samo lampu za aromu) i udisanje iscjeljujuće pare nekoliko minuta..
Opisana metoda uklanjanja hrkanja korisna je za liječenje zaraznih bolesti nazofarinksa kod djece.
timijan
Majčina dušica, ili timijan, nije samo dobra za dodavanje okusa ribljim i mesnim jelima. Ovo je također odličan liječnik. Timijan će biti koristan u liječenju i prevenciji katarakte i mnogih drugih bolesti..
Korištenje eteričnog ulja timijana u medicinske svrhe omogućuje čišćenje i širenje dišnih putova tako da ništa ne ometa zdravu cirkulaciju zraka. Takvo ulje može se sigurno dodati mnogim modernim ovlaživačima zraka ili samo u bocu s vodenim mlazom. U tom slučaju bit ćete zaštićeni od hrkanja tijekom cijele noći..
Prikazuje se timijan trava koja se dodaje čaju za najosjetljiviji i najtiši san..
Ekstrakt metvice
Poznato je da ekstrakt mente sadrži mentol. A mentol je u narodnoj medicini poznat po svojim sposobnostima: ukloniti sluz iz pluća, smanjiti upalu dišnih puteva i proširiti kapilare.Biljni čaj s listovima mente prije spavanja neće samo smiriti, nego će smanjiti vjerojatnost hrkanja i ojačati san.
Ove biljke za liječenje hrkanja mogu se naći u bilo kojoj ljekarni ili, kao što ja to radim, kupiti od starih žena-travara. Odrastajući na osunčanim livadama ili pod krošnjom vlažne šume, ovi prirodni iscjelitelji ne samo da će ublažiti hrkanje, već će i osigurati dodatne vitamine, minerale i antioksidante.
Vijeća za borbu protiv hrkanja
Kako bi liječenje hrkanja bilo što učinkovitije, učinite pravilo da slijedite barem neke od dolje navedenih preporuka..
- Ostavite alkohol i cigarete neposredno prije spavanja. Oni značajno iritiraju sluznicu nazofarinksa, a hrkanje je samo pogoršano.
- Izbjegavajte mliječne proizvode prije spavanja. Sluznica iz njih "napuhuje", što otežava disanje i istjecanje sluzi.
- Nemojte se večerati. Teška i glomazna hrana može staviti dodatni pritisak na dijafragmu tijekom spavanja..