Znanost zna da nepremostiva žudnja za nekim proizvodima može biti manifestacija alergijskih reakcija. No, ponekad je to način na koji tijelo signalizira vlasniku o nedostatku određenih vitamina i minerala..
Fotografija: ..com. Posted by: Haywiremedia.
Ako često imate jaku želju da jedete nešto ukusno, najvjerojatnije, vaša dijeta nije pravilno formirana i ne dobivate potrebne hranjive tvari.
Dakle, ako želite ...
banane
Ako prvi put ne jedete hrpu banana u jednom sjedenju i već razmišljate o tome da ih kupite u rinfuzi zbog ekonomičnosti, teško vam je kalij. Prosječna veličina banane sadrži čak 555 mg kalija, što bi trebalo biti dovoljno za nadopunu rezervi zdravog tijela. Međutim, ljudi koji uzimaju kortizon i diuretici često jedu banane..
sir
Ljubitelji sirove hrane često imaju nedostatak kalcija i fosfora. I uopće nije bitno da li se sir topi, puši ili skuta. Da bi se tijelo oslobodilo, nutricionisti savjetuju uključiti brokulu u prehranu. U ovom povrću, također, mnogo kalcija i fosfora, ali kalorije su mnogo manje.
jabuke
Pogledajte oko sebe - sigurno među vašim prijateljima postoje očajni ljubitelji jabuka. U ovom slučaju, nedostatak koji može potaknuti vašu želju za jabukama nije tako jednostavan. U tim plodovima su zaista mnogo korisnih tvari: kalcij, fosfor, magnezij i kalij. Iako je, najvjerojatnije, razlog leži u nedostatku pektina jabuke, koji smanjuju razinu kolesterola. Stoga, ako jedete mnogo masne hrane za životinje, ne čudi da se tijelo pokušava braniti uz pomoć jabuka..
Sladoled
Sladoled sadrži mnogo kalcija, ali većinu vremena ovaj proizvod crpi prave slatke zube. Pacijenti s dijabetesom i hipoglikemijom nisu ravnodušni prema sladoledu. On jako voli ljude koji nastoje povratiti osjećaj sigurnosti i udobnosti od djetinjstva..
masline
Nije bitno kakve masline vas najviše privlači. Prije svega, nemate dovoljno soli. Može također biti da je vaša aktivnost štitnjače nešto smanjena..
mlijeko
Kada imate više od 20 godina, a mliječni proizvodi (osobito mlijeko) još uvijek čine najveći dio prehrane, postoji potreba za dodatnim kalcijem. Nervozni ljudi lako "sjede" na mlijeko, popunjavajući nedostatak aminokiselina - lizina, leucina i triptofana zbog ovog proizvoda. Ali upravo triptofan ima izvrsna sedativna svojstva..
dinje
Osvježavajući okus i miris meda nije jedini razlog za moguću ljubav prema ovom biljnom proizvodu. Melone sadrže mnogo vitamina A (3.4 IU u of dijelovima prosječne dinja) i kalija, kao i kalcija, fosfora, magnezija, biotina, inozitola i vitamina C. S obzirom na nizak kalorijski sadržaj lubenice i odsutnost štetnih tvari (nitrati su izostavljeni u ovom kontekstu), Jesti ovaj proizvod je vrlo korisno..
Marinirani i ukiseljeni krastavci
Kod trudnica, vučenje na ukiseljenim ili ukiseljenim krastavcima obično je uzrokovano nedostatkom mineralnih soli. Ako ne očekujete dijete u bliskoj budućnosti, a još uvijek imate povod za krastavcima, razlog je najvjerojatnije isti. Ali vašem tijelu također nedostaje kalij. Što je više nego dovoljno u krastavcima.
čokolada
Čokoladna ovisnost jedna je od najčešćih na našem planetu. Stalna žudnja za čokoladom i čokoladom znači da je vaše tijelo naviklo svakodnevno primati velike doze šećera i kofeina (5-10 mg kofeina po 200 g gotovog kakaa). A kako obje ove tvari mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, američki nutricionisti savjetuju shogolaterima da pređu na rogač (drugo ime je kruh sv. Ivana), koji je napravljen od mahuna mediteranske biljke..
Goruću želju za pićem kola može diktirati ista kofeinska ovisnost koju mnogi strani liječnici vrlo ozbiljno shvaćaju i uspoređuju s nikotinskom ovisnošću..
Matice
Za ljubitelje oraha, zasigurno za potpunu sreću, nema dovoljno proteina, biljnih masnoća ili "antistresnih" vitamina grupe B. Možda ste primijetili da u stanju pojačane živčane razdražljivosti ljudi imaju tendenciju konzumirati mnogo više oraha nego u stanju opuštenosti i udobnosti..
Pileća jaja
Osim životinjskih bjelančevina (7,5 g u jednom komadu), aminokiseline, sumpor i selen su prisutni u jajima. No, motivi ljubitelja kokošjih jaja mogu se podijeliti u dvije velike skupine: ili za popunjavanje akutnog nedostatka masti u žumanjku, ili za uklanjanje deficita kolina, dizajniranog za otapanje i uklanjanje štetnog kolesterola iz tijela.
Luk, zelen i poriluk
Želja za dodavanjem puno luka svakom jelu doslovno može ukazivati na latentne upalne procese u paranazalnim sinusima i plućima..
Važno je! Strast za bilo kojim kiselim voćem može ukazivati na probleme s jetrom ili žučnim mjehuru i zahtijeva konzultacije sa specijalistom..No, češće nego ne, naše tijelo zna kako popuniti nedostatak određenih tvari u tijelu i daje prilično jasne naznake. Glavno je naučiti kako ih ispravno interpretirati..