Budući da je četvrti na listi najzastupljenijih povrća, krastavac se voli i jede širom svijeta. Ali je li ovo povrće sigurno za trudnice??
Fotografija: ..com. Autor: photo-deti.
Općenito, alergijske reakcije koje mogu uzrokovati krastavce smatraju se nepoželjnim dok nose dijete. Ali ponekad prehrambene koristi prevagnu u odnosu na kontra..
Prednosti
- Krastavci su malo kalorijski, tako da ne pridonose povećanju tjelesne težine i tako sprječavaju pretilost tijekom trudnoće..
- Visok postotak vode karakterističan za svježe krastavce štedi trudnice od dehidracije.
- Koža krastavac je izvrstan izvor dijetalnih vlakana, što olakšava slučajeve zatvora i hemoroide. No, ova dva problema su među najčešćim među trudnicama..
- U krastavcima ima mnogo kalija, ovog najvažnijeg unutarstaničnog elektrolita, koji je odgovoran za uravnoteženi krvni tlak ženskog tijela..
- Znanstvenici su u krastavcima pronašli brojne tvari sa snažnim antioksidativnim svojstvima: beta-karoten, vitamine A i C, lutein (drugi izvori luteina) i zeaksantin. Oni povećavaju otpornost trudnica i uspješno se nose s infekcijama..
- Uz krastavce dobivate i dobru dozu vitamina K, koji daje snagu kostima i zglobovima..
- Ostali hranjivi sastojci koji se nalaze u pulpi krastavaca (folna kiselina, vitamini B1, B2, B3, cink, kalij, magnezij, kalcij i željezo) osiguravaju puni razvoj i rast fetusa.
ozljeda
Ako u trudnoći imate posebnu ljubav prema svježim krastavcima, budite spremni na neke probleme.
Među najčešćim nuspojavama vrijedi spomenuti nakupljanje crijevnih plinova, probavne smetnje, nadutost, podrigivanje kod trudnica i sl..
Prvi znakovi alergije na krastavce su lokalni svrbež i oticanje posebno osjetljivih područja kože. Primijetio nešto takvo? Još jedan hrskav krastavac morat će se ostaviti po strani.
Izraženi diuretički učinak krastavaca znači povećanje učestalosti mokrenja. Mnoge žene smatraju da je to izuzetno neugodno, pogotovo ako planiraju raditi tijekom trudnoće..
Uživajte u osvježavajućem ukusu i blagodatima krastavaca, ali uz prethodnu suglasnost svog liječnika. Čuvajte se kupnje stranih i stakleničkih krastavaca, kao i bilo kojeg povrća od stranaca. Proizvodi koji se uzgajaju na selu bez kemije ključ su vašeg zdravlja i zdravlja vaše bebe.
Radish tijekom trudnoće.