Nakon rođenja djeteta, potrebna je ne samo prehrana, san i majčina njega. Njezina vitalna aktivnost je vitalna. Za razvoj mišićno-koštanog sustava i zglobova djeteta mogu se koristiti standardne vježbe koje preporučuje pedijatar. No, mnogi roditelji pribjegavaju pomoći dinamičke gimnastike - vrlo energičan kompleks vježbi. Njegova uporaba zahtijeva od roditelja posebne vještine; inače možete ozlijediti dijete.
Što je dinamična gimnastika?
Jedinstveni kompleks razvili su naši sunarodnjaci L. Kitaev i M. Trunov krajem osamdesetih godina prošlog stoljeća. Njegov zadatak je da formira i ojača mišiće djeteta, kao i trenira svoj vestibularni aparat.
Dinamička gimnastika (DG) se smatra načinom interakcije roditelja i djeteta prve godine života za skladniji razvoj djeteta..
Na dijelu vježbe možda se ne čini sasvim normalno, jer uključuju aktivne rotacije i bacanje mrvica. Za roditelje koji se odluče za praksu DG-a vrlo je važno pažljivo proučiti slijed vježbi i općenito opterećenje kako bi se izbjegle neželjene posljedice..
Nitko ne tvrdi da će dječak, s kojim je radio gimnastiku, kasnije postati prvak, ali njegov razvoj bit će potpuniji i dublji..
Za što je dinamična gimnastika??
DG je tehnika koja je učinkovito sredstvo za rješavanje širokog raspona zadataka koji su izravno povezani s tjelesnim razvojem djeteta..
Patologije koje pomažu ispraviti dinamičnu gimnastiku:
- asimetrije;
- mišićna hipotonija;
- hipertoničnost;
- clubfoot;
- krivošija.
Niz vježbi usmjerenih na jačanje funkcionalne aktivnosti crijeva, pomažući kod čestih zatvora i nadutosti.
Važno je:Može se slobodno reći da je dinamična gimnastika primjenjiva u svim područjima gdje masaža pomaže, i ni na koji način ne umanjuje učinkovitost. U isto vrijeme, nije dizajniran za profesionalce, već za roditelje. Sve se vježbe lako uče i mogu se svakodnevno prakticirati kod kuće..
Dinamičku gimnastiku karakterizira raznovrsnost u smislu ukupnog razvoja malog djeteta.. Tijekom nastave ne samo da su ojačane kosti i mišići, nego i pozitivan utjecaj na sve organe i sustave djeteta. Poboljšan je njegov vestibularni aparat, a poboljšanje koordinacije motora blagotvorno djeluje na psihu. Osim toga, počinje se brzo i bolje kretati u prostoru.
DG ima važnu ulogu u sprječavanju dječjih ozljeda. Dijete koje redovito izvodi set vježbi s roditeljima ima mnogo bolju reakciju i jače zglobove. On samouvjereno kontrolira svoje tijelo u potencijalno opasnim situacijama..
Imajte na umu:postoji mišljenje da GD u određenoj mjeri kompenzira nedostatak tzv. "generičko iskustvo" kod djece koja su rođenacarski rez.
Gimnastika se dobro slažekaljenje. Kod izvođenja kompleksa preporuča se da se dijete potpuno oslobodi odjeće.. Tijekom nastave na ulici, tako važan faktor kao što je insolacija dodaje se fizičkom naporu. Vrijeme provedeno u hladnoći može se postupno povećavati, što će pomoći tijelu da se prilagodi temperaturnim čimbenicima i ojača imunološki sustav..
Bez sumnje, dinamična gimnastika doprinosi razvoju kardiovaskularnog sustava.
Tijekom izvođenja GD kompleksa, živčani sustav malog djeteta prima ogromnu raznolikost signala, što pridonosi njegovom razvoju u cjelini. Dijete redovito stimulira motorne reflekse i stalno trenira reakcije na učinke vanjskih čimbenika..
DG je izvrsna prilika za uspostavljanje odnosa povjerenja novorođenčeta s drugima..
Imajte na umu:tjelovježba može potaknuti živčanu relaksaciju, što je važnohiperaktivna djeca. Kompetentno odabran kompleks, naprotiv, pridonijet će aktiviranju previše tromog djeteta.
Svi roditelji koji prakticiraju dinamičnu gimnastiku sa svojom djecom, napominju da se vrlo rijetko razboli, dobro spavaju, imaju odličan apetit i gotovo nikad ne djeluju.
Unatoč ogromnim mogućnostima, dinamičku gimnastiku ne treba smatrati samodostatnim sustavom. Dobro se slaže s aktivnom i pasivnom masažom, stvrdnjavanjem i plivanjem u bazenu (aquatrening). Svaki aktivan rad s mrvicama uvijek se može provoditi paralelno; preporučljivo je samo fokus prebaciti na jednu ili drugu stranu, ovisno o individualnim karakteristikama vašeg djeteta.
Kompleks dinamičke gimnastike uključuje:
- masaža;
- postupci kaljenja;
- vježbe u zraku;
- vježbe lopte velikog promjera.
Važno je kombinirati sve vrste vježbi za složene i najučinkovitije učinke na tijelo..
Vjerojatne negativne posljedice
Svaki sustav okupacije ima protivnike. Jedan od glavnih argumenata zlonamjernika je mogući stres, jer se preporučuje da se GD započne već nakon 4 tjedna nakon rođenja.. Smatra se da povećanje sinteze i oslobađanja hormona stresa kod novorođenčadi može uzrokovati hiperaktivnost u starijim predškolskim godinama..
Broj vježbi temelji se na DG refleksima, koji normalno nestaju u dobi od 2-4 mjeseca. Smatra se da je njihova pretjerana stimulacija za bilo što.
Važno je:ako se niste bavili djetetom od 4 tjedna, onda je u dobi od šest mjeseci bolje ne početi - takve vježbe će učiniti više štete nego koristi!
Neki psiholozi vjeruju da brze vježbe bez podrške ometaju stvaranje straha od visina, što se pak smatra jednim od uzroka povećane ozljede u adolescenciji..
Glavni argument "protiv" je sasvim moguća nedovoljna priprema roditelja.. Prekomjerna aktivna tjelovježba može uzrokovati uganuće i čak iščašenje zglobova. Kronične mikrotraume nisu isključene, što u budućnosti može izazvati razvoj ozbiljnih patologija..
Podsjetnik za roditelje
Važno je:kontraindikacije za DG su patologije mišićno-koštanog sustava (displazija kuka)itd.), poremećaji kardiovaskularnog sustava, neurološke bolesti.
Osnovna pravila koja se moraju slijediti:
možete početi trenirati kada je beba stara 1 mjesec;- Svakako konzultirajte svog pedijatra zbog mogućih kontraindikacija;
- nemojte koristiti materijale iz Mreže ili sumnjive publikacije - kontaktirajte iskusnog instruktora;
- učini učionicu što je moguće sigurnijom;
- Vježbama treba prethoditi masaža mišića i ligamenata koji se zagrijavaju;
- start s minimalnim opterećenjima;
- Preporučeno trajanje vježbe je 8-10 minuta;
- ne vježbajte 1 sat nakon jela;
- Ne tjerajte dijete da vježba ako ima loše raspoloženje;
- prve klase treba provoditi nježno, nenametljivo i pažljivo, kako se ne bi plašili, nego da bi se zanimalo dijete.
možete početi trenirati kada je beba stara 1 mjesec;Vladimir Plisov, liječnik