Dobro odabrani ortopedski madrac pomoći će u održavanju zdravlja kralježnice u bilo kojoj dobi, pa čak i olakšati tijek nekih patologija. Nije tajna da neudoban krevet često uzrokuje nesanicu, jutarnji umor, pa čak i bolove u leđima i vratu. Ako dugo spavate na neugodnom starom pernatom krevetu, to bi mogao biti jedan od uzroka razvoja bolesti mišićno-koštanog sustava (ODE).
Bolesti kralježnice se nazivaju biološkom kartom za sposobnost kretanja na dvije noge. U ovom trenutku, takvi negativni faktori kao što su prisilni položaji na radnom mjestu na računalu i sjedeći način života dodani su prirodnim opterećenjima mišićno-koštanog sustava. Poremećaji položaja postaju dijagnosticirani u većine adolescenata. Nepravilna prehrana uzrokuje skup dodatnih kilograma. Sve to dovodi do teških patologija kralježnice..
Spavanje u pravom položaju važno je i za djecu i za odrasle. Ali čak i minimalna nelagoda osjeća se mnogo snažnije nakon 30-35 godina. Važno je obratiti pozornost na prve simptome osteohondroze - bol i osjećaj ukočenosti. Ova patologija kralježnice neće nestati sama od sebe, a za poboljšanje stanja morat će se poduzeti najozbiljnije mjere..
Koja je prednost ortopedskog madraca?
Ortopedski madraci koje su razvili stručnjaci pomažu tijelu pružiti najudobniji položaj za spavanje i imaju terapeutski i profilaktički učinak na kralježnicu.
Princip ovog uređaja je da se ne dopušta zaglađivanje ili jačanje prirodnih krivulja kralježnice (lordoza i kifoza).. Zahvaljujući jedinstvenim punilima, madrac može preuzeti oblik tijela i apsorbirati.
Obratite pozornostProsječni vijek trajanja proizvoda kreće se od 8 do 12 godina (ovisno o vrsti i proizvođaču). Modeli ekonomskog razreda dizajnirani su za kraći vijek trajanja (unutar 5 godina).
Vrste ortopedskih madraca
Svi ti praktični i korisni uređaji za spavanje podijeljeni su u 2 velike grupe:
- proljeće;
- springless.
Proljetni ortopedski madraci podijeljeni su na modele s ovisnim "granicama" i neovisni. Ako proljeće blokira zavisan, zatim kada kliknete na jedno područje, sila će se prenijeti na susjedna područja. Tako se stvara poseban učinak viseće mreže. Madraci ovog tipa najcjelovitiji su u cijeni, ali služe i za relativno kratko vrijeme..
U uređajima neovisan tip odvojene opružne jedinice (zračni jastuk) nisu međusobno povezane. Svaki pojedinačni poklopac nalazi se u pojedinačnom slučaju. Kada se koriste ove relativno složene izvedbe na dvostrukom krevetu, težina i kretanje jedne osobe neće se prenositi vibracijama i ometati drugu. U ortopedskim madracima može se koristiti stvarni zračni jastuk ili višekratni spremnik. Oni se razlikuju po broju opruga po kvadratnom metru. U modelima prve kategorije, 256 / m², au višestrukim pakiranjima ≥ 500 m².
Obratite pozornostOrtopedski madraci s neovisnim blokovima također su podijeljeni prema stupnjevima krutosti; Može biti visoka, srednja i meka. Dijelovi različite krutosti mogu biti prisutni u istom madracu.
Bez elemenata izrađene od posebnih poroznih materijala s visokim stupnjem elastičnosti. Zaštićeni su trajnim kućištem, koje se obično izrađuju od prozračnih tkanina..
Vrste punila
U svim vrstama ortopedskih madraca nužno su prisutna posebna punila. U izgradnji visokog i srednjeg stupnja krutosti uglavnom se koristi lateks. Ovaj materijal karakterizira njegova sposobnost da brzo povrati svoj oblik i izdrži vrlo značajan pritisak zbog kombinacije elastičnosti i elastičnosti..
Glavne vrste punila:
- kokosove;
- lateks (pjenasta guma);
- poliuretanska pjena;
- sušene alge;
- pamuk;
- vlakna od vune.
Najtvrđi modeli kao punila mogu sadržavati tzv. "coir" - prirodna kokosova vlakna impregnirana lateksom. Dodatna prednost ovog sastava je da je vrlo dobro provjetren, pružajući dodatnu udobnost vlasniku..
Neki ortopedski madraci mogu sadržavati vunena vlakna koja pružaju učinak zagrijavanja, kao i prirodni pamuk ili čak sušene alge..
Među najviše high-tech vrste punila treba napomenuti poliuretanske pjene, koja ima svojstvo "oblika memorije.""U proljetnim izvedbama pruža mekoću, au beskrajnom obliku pruža srednji ili visoki stupanj krutosti.".
Obratite pozornostGustoća poliuretanske pjene može varirati. Ortopedski stručnjaci preporučuju kupnju ortopedskih madraca s gustoćom sintetičkog punila reda veličine 40-60 kg / m³.
Kako odabrati ortopedski madrac
Izbor ovisi u velikoj mjeri o stanju kralježnice (prisutnost kroničnih patologija) i individualnim ustavnim značajkama.
Madraci za zdrave ljude
Rast osobe i stvaranje mišićno-koštanog sustava (ODE) može trajati i do 20-25 godina. Zdrave mlade ljude preporučljivo je kupiti ortopedskim madracima srednjeg ili visokog stupnja krutosti..
Za malu djecu od rođenja do 3 godine najprikladniji su tvrdi madraci s punjenjem kokosovog kokosa. Upravo ti premazi za krevet osiguravaju pravilan razvoj kralježnice i smanjuju vjerojatnost njegove zakrivljenosti..
Važno jeKada dijete ima 3 godine, trebate mu kupiti madrac srednje veličine tvrđave bez elastičnosti..
Ljudima srednjih godina preporuča se spavati na proljetnim modelima srednje tvrdoće, au starijoj i starijoj dobi već treba dati prednost mekim strukturama..
Obratite pozornostOsobe mršavog tijela (ashenic) mogu osjetiti nelagodu dok leže na tvrdom podlogom, au takvim slučajevima kvaliteta sna često pati. Mogu savjetovati meke vrste premaza bez kokosovog kokosovog vlakna.
u prosječna tjelesna težina Najbolji izbor su ortopedski madraci s zračnim jastukom i lateks punilom (kao opcija - s kombinacijom kokosovih vlakana i lateksa).
Ljudi s pretežak Prikazani su proizvodi visoke čvrstoće s armiranim opružnim blokovima. Ako je tjelesna težina preko 80 kg, bolje je odabrati konstrukcije s višestrukim paketima. S težinom većom od 120 kg treba odabrati čvrsti premaz bez opruga.
Obratite pozornostAko trebate kupiti madrac po najpovoljnijoj cijeni, preporučujemo da obratite pozornost na domaće modele s lateksom ili uređaje s ovisnim sustavima opruga. Vrlo su pogodni za prevenciju bolesti kralježnice..
Dušeci potrebni za liječenje i prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava
Djeca i adolescenti preporučuju modele srednjeg i visokog stupnja krutosti kako bi se spriječila bočna zakrivljenost kralježnice. ako skolioza već dijagnosticirani, preporučeni madraci s zračnim jastukom i kombinirano punilo (lateks + kokos).
Mekani premazi ili uređaji s nezavisnim opružnim blokovima preporučuju ortopedi kada osteohondroza u lumbalnoj regiji (osobito ako se razvija glatkoća lordoze i bolovi). U kombinaciji s osteohondrozom intervertebralne protruzije (kile), idealan izbor bi bio dvostrani madrac s različitom krutošću površina; u razdoblju remisije koristi se elastičnije, a tijekom pogoršanja - mekano.
Tvrde ili srednje tvrde strukture prikazane su kada osteohondroza s lokalizacijom u torakalnoj regiji kralježnicom.
Ako se kod osteohondroze povremeno ometaju boli, tada je bolje odabrati kao punilo one koje imaju memoriju oblika, tj. poliuretansku pjenu ili lateks. Ta kvaliteta materijala smanjuje napetost mišića tijekom spavanja, a najvjerojatnije ujutro neće biti osjećaja ukočenosti ili boli pri kretanju.
Obratite pozornostPostoje madraci dizajnirani za dvostruke krevete s različitim stupnjevima tvrdoće polovica. Oni će odgovarati supružnicima različitim gradnjama, kao i onima u kojima jedan od partnera ima problema s mišićno-koštanim sustavom..
Savjeti za kupnju i rad
Prije kupnje ortopedskog madraca preporučljivo je isprobati prodajni proizvod.. Njegova duljina treba biti 15 cm veća od visine vlasnika.. Preporučljivo je skinuti odjeću i ležati neko vrijeme na odabranom modelu u položaju u kojem ste spavali.
Kako bi se osiguralo da ovaj uređaj za liječenje i prevenciju ODA bolesti traje što je duže moguće, važno je slijediti jednostavna pravila za njegov rad. Madrac treba staviti na potpuno ravnu glatku površinu (standardna šperploča ili iverica). Može također ležati na posebnoj ortopedskoj rešetki koja se sastoji od zakrivljenih ploča..
Preporučuje se okretanje konstrukcije svakih šest mjeseci (ako obje površine imaju identične karakteristike).
Vladimir Plisov, liječnik, liječnik