Shank prakshalana - ova metoda je vrlo jednostavna za izvođenje, dok je učinkovita. To je metoda čišćenja crijeva sa slanom vodom iz joge. Shank prakshalana potpuno čisti debelo crijevo i uklanja ostatke hrane iz probavnog trakta, od želuca do anusa.
Kada pijete slanu vodu, ona ulazi u želudac, a zatim, uz pomoć jednostavnih vježbi, voda ide dalje, preko cijelog crijeva, sve do samog kraja. Postupak se ponavlja sve dok voda ne izađe tako čista kao što ulazi. Ovaj postupak je apsolutno siguran, može ga obaviti svatko, ali pod uvjetom da se sve tehnike provode točno..
Upozorenje! Ako niste sigurni da vaše tijelo radi kao sat i moći ćete ovladati tom procedurom, bolje je odbiti.!
Manje od 50% ljudi koji provode prvi put radeći Shank Praksalan dobivaju pozitivan rezultat..
A neki mogu i naškoditi njihovom zdravlju, to se prije svega odnosi na osobe s kroničnim gastrointestinalnim bolestima, kao i na slabe bubrege!
Pripravci za čišćenje crijeva slanom vodom
Na jednu litru tople vode, otopiti jednu žlicu morske soli (ili nerafinirane soli), koncentracija je veća nego u slanoj otopini. Slana voda mora biti tako da se ne apsorbira osmozom kroz sluznicu i ne uklanja prirodno iz tijela (u obliku urina). U slučaju da voda izgleda vrlo slano, koncentraciju soli možete smanjiti na ukusniji okus..
Treba imati na umu da je pijenje slane vode teško i mnogi odmah počinju osjećati mučninu. Da biste smanjili mučninu, možete dodati malo soka od limuna u vodu..
Povoljan trenutak čišćenja crijeva
Najbolje vrijeme za ovaj postupak je ujutro prije jela..
Imajte na umu da ovaj postupak za novajliju traje duže od sat vremena pa je najbolje to učiniti na slobodan dan. Na ovaj dan isključite izvođenje asana, ili iznenadne vježbe, i sljedećeg dana.
1. Napunite čašu toplom (oko 40 stupnjeva) slanom vodom (temperatura vode trebala bi biti poput temperature juhe koju jedete s užitkom).
2. Odmah napraviti posebne vježbe..
3. Popijte još jednu čašu slane vode i ponovite vježbe..
4. Zamijenite pijanog stakla s posebnim vježbama sve dok se ne popije 6 čaša slane vode i shodno tome napravite šest serija vježbi..
5. Nakon što sve to učinite, morate ići na zahod..
U pravilu se prva evakuacija događa gotovo odmah. Nakon normalnog tvrdog izlučevina nakon čega slijedi mekša, a zatim potpuno tekuća (najvjerojatnije žućkasta).
Ako se to ne dogodi odmah ili unutar 5 minuta, ponovite set vježbi i idite na zahod.
Ako opet nema rezultata, što je malo vjerojatno, ali se događa, onda evakuirajte pomoću klistira iz ne-slane vode (nakon što ste napravili malu klistiru, legnite se i opustite nekoliko minuta). Nakon što mehanizam za evakuaciju djeluje, ostatak će se automatski pozvati..
Jedan vrlo koristan savjet: nemojte koristiti toaletni papir nakon pražnjenja crijeva, ali je najbolje oprati vodom, zatim pažljivo obrisati anus i podmazati ga biljnim uljem (maslinovo, ricinusovo, itd.): To će pomoći izbjeći različite iritacije uzrokovane solju..
Nakon prvog utroba potrebno je:
Ponovo popijte čašu slane vode;
Obavite vježbe;
Posjetite WC kako biste ispraznili crijeva.
Nastavite to činiti (pijenje slane vode - tijekom vježbanja - pražnjenje crijeva) dok voda ne bude čista dok ulazi u tijelo. Sve ovisi o tome koliko je kontaminirano crijevo, obično 10 -14 čaša slane vode je dovoljno (obično više nije potrebno).
Kada ste zadovoljni rezultatima postupka (izlazna voda će biti čista), možete zaustaviti postupak. Nakon zahvata još uvijek možete osjetiti želju za odlaskom na zahod sljedećeg sata, to je vjerojatno jedina neugodnost..
Još jedna preporuka: poželjno je nakon zahvata popiti tri čaše slane vode (ako postoji sumnja na povećanu kiselost, a onda to učiniti bez soli, s malo sode bikarbone) i učiniti vaman dhauti (izazvati povraćanje), golicati leđa gornjeg nepca i jezika s tri prsta desne ruke , To će potpuno isprazniti želudac i isključiti mehanizam za evakuaciju.
U slučaju kvara
Ako iznenada nakon što popijete četiri čaše slane vode, osjećate da tekućina u želucu ne prolazi normalno u crijevo, i osjećate prelijevanje želuca i mučninu, to znači da prvi sfinkter nije pravilno otvorio. Sve je to popravljivo. Da biste to učinili, nemojte piti više tekućine, nego radite dvije ili tri serije vježbi. Čim prođe osjećaj mučnine, to će značiti da je otvoren prolaz do želuca. Nakon što se pokrene mehanizam evakuacije, više neće biti poteškoća, možete sigurno nastaviti postupak.
Ponekad se dogodi da se u crijevu formira plinska cijev koja sprječava aktiviranje mehanizma za evakuaciju. Da biste to popravili, samo trebate pritisnuti na želudac rukama ili napraviti sarvangasanu ili "plug" (stajati na oštricama, također je moguće napraviti "plug" u pojednostavljenom obliku, bez mnogo ravnanja i ne dirajući se nogama na pod, za jednu minutu) četiri vježbe.
U najgorem slučaju, kada tekućina ne iziđe, tako da ne morate, morate odlučiti i učiniti vaman dhauti (izazvati povraćanje), kako bi to učinili, golicati bazu jezika s tri prsta vaše desne ruke, ne možete učiniti ništa, onda će voda izići prirodno kao urin..
Nakon zahvata odmorite se i izbjegavajte osjećaj gladi..
Važno je razmotriti!
Postoje 2 uvjeta, bez kojih nećete uspjeti:
-
Voda treba biti topla, oko 40 stupnjeva. Ako je to slabo ili čak hladno, bit će problema!
-
Voda mora biti vrlo slana! Budite sigurni da je slano od krvi, inače neće proći kroz crijeva, te će se izlučiti bubrezima - a to je jak udarac bubrezima!
Prvi obrok
Nakon potkoljenice, prakshalani trebaju slijediti neke preporuke. Ne postoji prije pola sata i najkasnije jedan sat nakon postupka. Zabranjeno je napuštanje probavnog trakta gladno više od sat vremena.!
Koji bi trebao biti prvi obrok? Pročišćena riža kuhana u vodi, ali ne kuhan (žitarice se moraju otopiti u ustima). Možete dodati malo slanog soka od rajčice u rižu, ne možete koristiti papar i razne začinske začine. U rižu možete dodati dobro skuhanu leću ili mrkvu. S rižom morate jesti 40 grama maslaca. Ulje se može rastopiti u riži, ali bolje je to napraviti zasebno, u vodenoj kupelji ili jesti žlicom, bez topljenja. Umjesto riže, možete koristiti kuhanu pšenicu, zob i proizvode od brašna (makarone, rezance, špagete, itd.) Začiniti ih naribanim sirom.
Upozorenje! Riža se ne smije kuhati u mlijeku. Također tijekom sljedećeg dana ne možete piti mlijeko ili kefir, a kisela hrana i piće, voće i sirovo povrće također su kontraindicirani. Kruh se može jesti tijekom drugog obroka. Tvrdi i polutvrdi sirevi nisu zabranjeni. Ne preporučuje se bijeli i fermentirani sir (brie, camembert).
Nakon jednog dana možete se prebaciti na normalnu prehranu, ograničavajući samo konzumaciju mesa..
piće
Slana voda će dio tjelesne tekućine usmjeriti u probavni trakt. To će biti glavni dio pročišćavanja. Nakon postupka osjetit ćete žeđ. Ali prije prvog obroka ne biste smjeli piti nikakvu tekućinu, čak ni čistu vodu, jer ćete podržati mehanizam za evakuaciju i nastaviti ići na zahod..
Nakon prvog obroka možete piti vodu i slabe infuzije: infuziju vapna, mineralnu vodu (malo gazirano ili bez plina). Alkohol tijekom dana strogo je zabranjeno koristiti!
Prvo pražnjenje crijeva pojavit će se 24 ili 36 sati nakon zahvata, neka vam to ne smeta. Oni će biti zlatno-žute boje i nemaju miris poput djeteta. Ovaj postupak se provodi najmanje dva puta godišnje. Prosječna učestalost njezina držanja je četiri puta godišnje (prema promjeni sezone). Ljudi koji se ozbiljno bave čišćenjem, ovaj se postupak može obavljati svaki mjesec. Dhirendra Brahmachari preporučuje shanking prakshalana jednom u 15 dana.
Općenito, ovaj se postupak ne može nazvati ugodnim, naravno, tu su i ugodnije aktivnosti. Najneugodnija stvar u ovom postupku je piti toplu slanu vodu, ostalo nije važno. Osobama s finim okusom može se ponuditi piće iz slabog bujona ili drugog povrća..
Ljudi koji pate od zatvora, mogu učiniti shank prakshalana svaki tjedan, ali bi trebali biti ograničeni na šest čaša vode. U tom slučaju cijeli postupak traje oko 30 minuta. Ovo je vrlo dobar "naboj" za crijeva, a zidovi debelog crijeva se ne protežu.
Blagotvorni učinci čišćenja crijeva
Prvi rezultat čišćenja crijeva slanom vodom je uklanjanje nečistoća, sedimenata, koji su apsorbirani u sluznicu debelog crijeva. Možete biti užasnuti činjenicom da može apsorbirati crijeva. Mnogi ljudi koji ne pate od konstipacije sustavno prazne crijeva, pogrešno pretpostavljaju da ništa u njihovim crijevima ne može biti. Ali ono što će biti njihovo iznenađenje kada, među udaljenim "otpadom", pronađu kamen trešnje koji je progutao prije nekoliko mjeseci. U joga bolnici, ljudi se često pitaju koliko različitih vrsta otpada može ostati u crijevima, gdje se nakupljaju mjesecima, pa čak i godinama. Iznenađujuće je da osoba može imati toliko raznih nečistoća, a onda je vrijedno iznenaditi se, odakle dolaze razne bolesti, kad je cijelo tijelo doslovno otrovano otrovima koji se nakupljaju u njemu.
U svakom slučaju, nije mudro trpjeti ga. Stoga, to je vrijedno raditi shank prakshalanu i dobili osloboditi od onih depozita koji su nakupljeni u vašem probavnom traktu. Pozitivan učinak ovog postupka neće utjecati na sljedeći dan i neće biti očigledan svima, ali sigurno će se očitovati u obliku svježeg daha, koža na licu i tijelu bit će očišćena. Naravno, ako slijedite nisko-toksičnu dijetu (bez viška mesa), tjelesni mirisi će nestati, koji su vrlo jaki, a ten će se poboljšati. Osim toga, ovaj postupak ima tonički i stimulirajući učinak na jetru (to će biti vidljivo po boji izlučevina)..
Liječnici Lonovaly uspješno su izliječili bolesnike s dijabetesom u početnoj fazi uz pomoć obavljanja shank prakse svake dva dana tijekom dva mjeseca (čak i režim prehrane, pranajama i drugi postupci joge bili su uočeni).
Vjerojatno gušterača, pod utjecajem opće stimulacije proizvodi više inzulina.
Također, prehlade i druge bolesti povezane s metabolizmom, i naizgled nevažne, mogu se lako i brzo izliječiti..
Jedan od najvažnijih rezultata u obavljanju posla je da se riješimo alergijskih bolesti..
Rezultat pročišćavanja probavnog trakta je dobra asimilacija hrane, što dovodi do činjenice da se mršavac oporavlja, a oni koji trebaju izgubiti težinu - gube na težini.
Kontraindikacije za čišćenje crijeva slanom vodom
Kontraindikacije su rijetke. To su ljudi s čira na želucu, prije nego što moraju izliječiti čir, a nakon toga mogu se liječiti od peptičkog ulkusa provođenjem chanc ul Prakshalane. Ista preporuka za one koji imaju bolesti probavnog trakta tijekom perioda pogoršanja je dizenterija, proljev, akutni kolitis (kronični kolitis nakon obavljanja ovog postupka može se znatno ublažiti, opet, ne smije se izvesti tijekom pogoršanja), akutna upala slijepog crijeva i štoviše rak.
Očigledno, ove kontraindikacije nisu konačne. U praksi, postoji jedinstveni slučaj lijeka za dizenteriju, shank prakshalana, iako je pacijent prethodno bio podvrgnut standardnom tijeku liječenja, a on mu nije donio olakšanje..
Ovaj postupak je vrlo učinkovit u završnoj fazi liječenja oksiuroze..
Zapravo, kada se cjelokupni sadržaj crijeva evakuira, crvi sa svojim jajima također izlaze van. Ali još uvijek ih ima toliko da neka jaja mogu ostati.
Da bi voda prolazila kroz cijeli probavni trakt, dovoljno je izvršiti vježbe u nastavku. Svaki pokret mora biti izveden četiri puta u svakom smjeru naizmjenično brzim tempom: cijeli niz tih vježbi traje otprilike jednu minutu (može biti brži).
vježbe
Prva vježba. Početna pozicija: stajanje, udaljenost između stopala oko 30 cm, isprepleteni prsti, dlanovi prema gore. Povratak ravno, čak i bez disanja. Stojeći uspravno, prvo podignite nagib ulijevo, glatko bez zaustavljanja kako biste se naslonili na desnu stranu. Napraviti takve sklonosti u oba smjera četiri puta, drugim riječima, napraviti naizmjence 8 sklonosti lijevo i desno. Općenito, to bi trebalo trajati oko 10 sekundi..
Ova vježba otvara želudac pilorusa. Sa svakim nagibom vode napušta ga, ulazi u duodenum i tanko crijevo.
Druga vježba. Ova vježba tjera vodu da teče kroz tanko crijevo. Početni položaj: stojeći, raširite noge, ispružite desnu ruku vodoravno prema naprijed i savijte lijevu ruku tako da kažiprst i palac dodirnu desnu ključnu kost. Okrenite torzo, gurajući ispruženu ruku natrag što je dalje moguće (gledajući vrhove prstiju). Ne zaboravljajući da bi donji dio tijela trebao ostati nepomičan, to jest, okreti nisu napravljeni s cijelim tijelom, već oko struka. Na kraju skretanja ne zaustavljajte se da se vratite u početni položaj i odmah skrenite u drugom smjeru. Ova dvostruka vježba također bi se trebala ponoviti četiri puta. Trajanje ove serije vježbi je približno 10 sekundi..
Treća vježba. Da bi se voda nastavila kretati kroz tanko crijevo, potrebno je izvesti varijantu kobre, ali u isto vrijeme veliki prsti moraju dotaknuti pod, a kukovi, dakle, moraju biti podignuti iznad poda. Širina stopala 30 cm je vrlo važna. Nakon što ste zauzeli taj položaj, okrenite glavu, ramena i torzo dok ne vidite suprotnu petu (ako skrenete udesno, morate vidjeti lijevu petu). Opet, bez zaustavljanja, vratite se na početnu poziciju i skrenite u drugom smjeru. Okreće se samo gornji dio tijela, donji ostaci, fiksni i paralelni s podom. Dopušteno je samo savijanje prema dolje. Dvostruka vježba se ponavlja 4 puta. Trajanje 10 - 15 sekundi.
Četvrta vježba. Ova vježba je osmišljena kako bi osigurala da se voda koja je već dosegla kraj tankog crijeva prenosi kroz debelo crijevo. Od svih vježbi to je vjerojatno najteže, ali dostupno svima, osim za osobe s bolestima potkoljenice i meniskusa..
Početni položaj: čučanj, razmaknutih stopala oko 30 cm, s petama na vanjskom dijelu bedara, ne ispod sjedala, ruke su na koljenima, koljena su također odvojena za oko 30 cm, a zatim okrenite torzo i spustite koljeno na podu ispred suprotnog stopala. Dlanovi naizmjenično usmjeravaju desnu bedro na lijevu stranu, a lijevu na desnu stranu kako bi pritisnuli na jednu stranu trbuha i pritisnuli debelo crijevo. Okrenite glavu unatrag kako biste povećali uvijanje torza i gurnite trbuh jače..
Prvo, morate staviti pritisak na desnu stranu trbuha, kako biste izvršili pritisak na uzlazno debelo crijevo. Za razliku od prethodnih vježbi u kojima nije bilo važno na koji način započeti (desno ili lijevo).
Kao i druge vježbe, ovo se također mora provesti 4 puta. Trajanje 15 sekundi.
Ako je ova vježba iz nekog razloga otežana, možete je zamijeniti vježbom "lijeni" plug za jednu minutu, zatim leći i opustiti se jednu minutu..
Video (detaljno o Shank Prakshalanu)
Sažetak cjelokupnog procesa
1. Ulijte čašu tople (oko 40 stupnjeva) slane vode, jednu žlicu soli po litri vode.
2. Obavite cijeli niz vježbi.
3. popijte drugu čašu vode i ponovite niz vježbi.
4. Zato ponovite dok ne popijete šest čaša.
5. Zatim idite na zahod i pričekajte dok se ne pojavi prva evakuacija. Ako se to ne dogodi u roku od 5 minuta, napravite još jedan set vježbi dok više ne pijete vodu. Ako, opet, nema rezultata, onda napravite mali klistir kako biste povećali peristaltiku..
6. Ponovo popijte čašu vode, vježbajte i idite na zahod..
7.Nastavite; voda - vježba - zahod dok vas rezultat ne zadovolji. Jogiji rade ovaj postupak dok voda na izlazu nije čista kao što pijete..
8. Da biste dovršili postupak i uklonili vodu iz probavnog trakta, uzmite vaman dhauti (izazovite povraćanje): popijte dvije čaše tople vode bez soli i ispraznite želudac. To čisti jetru, slezenu, žučni mjehur i isključuje mehanizam evakuacije. Ako ne radite Vaman Dhauti, onda ćete u roku od jednog sata nekoliko puta posjetiti toalet.
9. Morate se odmoriti oko pola sata, onda možete jesti, ne ostavljati želudac prazan dulje od sat vremena..
10. Možete piti samo nakon jela, stoga budite strpljivi s žeđom.