Stanje kose kod žene uvelike ovisi o njenom hormonskom blagostanju, a često se događa da fluktuacije hormona tijekom perimenopauze uzrokuju gubitak kose. Nažalost, perimenopauza u modernih žena dolazi ranije i ranije. Liječnici više nisu iznenađeni kada se žene, koje su jedva prešle 30 godina, obraćaju njima s prvim znakovima tog stanja. Što učiniti s kosom, ako su počeli ispadati zbog hormonskih promjena povezanih s dobi?
zatražio stručno mišljenje - Ben Mones, umjetnički direktor Berrywell profesionalne njege kose.
Zašto gubitak kose kod žena može biti posljedica starosti
Gubitak kose može se objasniti vrlo mnogo razloga, međutim, ako postanu tanji i ispadaju na pozadini noćnog znojenja koje se pojavljuje, iznenadne promjene raspoloženja i želja za plakanjem cijelo vrijeme, poremećaji spavanja bez izraženog utjecaja neke vrste stresa, zatim nepravilne menstruacije, trebali biste posjetiti ginekologa i posavjetovati o svim tim problemima.
Moguće je da je gubitak kose povezan s hormonalnim promjenama koje su počele u tijelu. No, razlozi za gubitak pahuljaste kose mogu biti različiti - na primjer,
- uzimanje jakih lijekova koji mogu utjecati na jajnike i uzrokovati hormonalne poremećaje;
- kemoterapija raka,
- autoimune bolesti.
Međutim, sve više žena doživljava hormonalne probleme povezane s dovršavanjem reproduktivnih sposobnosti, a ne nakon 50 godina - kao što su njihove majke i bake imale, ali mnogo ranije.
Za rast kose i fluffiness kose, hormoni estrogeni su u velikoj mjeri odgovorni, i stoga, ako tijelo smanjuje svoju proizvodnju (zbog pristupa perimenopauzi ili zbog bolesti), kosa postaje tanja, prestati rasti i počinje ispadati.
Koje mjere će pomoći zaustaviti gubitak kose i poboljšati zdravlje
Ako je gubitak kose uistinu povezan s približavanjem perimenopauzi i činjenica da je hormonska fluktuacija potvrđena analizama, liječnik može predložiti nadomjesnu hormonsku terapiju. Uzimanje ili ne jest pravo svake žene, ali uzimanjem lijeka možete se riješiti mnogih neugodnih simptoma, kao što su vruće trepće, noćno znojenje, suza i razdražljivost. Zahvaljujući hormonskim tabletama, kosa također prestaje padati jer dobivaju potrebnu potporu. Međutim, bez obzira na to uzimate li pilulu ili ne, promjene vezane uz dobne skupine trebale bi biti razlog za preispitivanje pravila osobne njege, prilagođavanje načina i prehrane..
Dakle, povećati plime i oseke i pogoršati njihovo zdravlje kada dobiju jak alkohol, pušenje, naviku piti puno kave tijekom dana, neredoviti obroci. Ako ne možete jesti ravnomjerno i postupno tijekom dana, a zatim se nekoliko puta dnevno poskakujete na hranu i jedete velike porcije, to ometa probavu i dovodi do jakih fluktuacija razine šećera u krvi. Zbog toga i kosa pati - postaje suha, lomljiva i ispada.
Kada tijelo prestane proizvoditi estrogen u pravoj količini, žene primjećuju brzo povećanje tjelesne težine. No, troškovi energije se ne povećavaju u isto vrijeme, nego, naprotiv, smanjuju se s godinama, mišićna masa se smanjuje. Kako bi se izbjegla pretilost, u kojoj pati ne samo lik, nego i opće zdravstveno stanje, te metabolizam, uključujući kosu, pokušajte kontrolirati svoju prehranu - ne više od 2000 kcal dnevno.
Još jedan problem povezan s ženama s hormonalnim fluktuacijama povezanim sa starenjem je smanjenje količine kalcija u tijelu. Zbog toga kosti postaju krhke, a kosa je tanka i lomljiva. Pomoć u ovoj situaciji može promijeniti prehranu. U svoj dnevni meni dodajte tvrdi sir, jogurt od niske masnoće, morsku ribu, ne zaboravite na prednosti maslinovog ulja - sadrži važne kiseline za kožu i kosu.
Svakog dana na stolu treba biti svježe voće, povrće, žitarice - oni nose potrebne vitamine i mikroelemente u vašu kosu, sprječavajući iscrpljenje kose..
Obratite pažnju na biljne proteine koji pomažu obnavljanju stanica i sprečavaju ispadanje kose.
Zapamtite da su promjene povezane s godinama neizbježne, ali je u vašoj moći da ih prolazite lako i prirodno, kontrolirajući vaše blagostanje i održavajući lijep izgled..