Noge se sastoje od 52 kosti i više od 200 mišića, ligamenata i tetiva. Oni su precizni instrumenti koji se kreću, podržavaju tijelo i osiguravaju ravnotežu i pokretljivost. Često radimo ove alate u teškim okruženjima - neudobne cipele, cipele neodgovarajuće veličine itd. Neudobne cipele koje želite skinuti što je brže moguće i riješiti se neugodnih osjećaja. Žrtvovanje stopala je prilično glupo, pogotovo kada je riječ o odabiru cipela za artritis.
Odabir odgovarajuće cipele za artritis kako bi se smanjila nelagoda
Biranje pravih cipela za artritis jednako je važno kao i održavanje prehrane, vježbanje i praćenje liječnika - udobne cipele poboljšavaju kvalitetu života. Morate razmišljati o cipelama kao o čimbeniku koji se može utjecati na smanjivanje boli i imati više snage u svakodnevnim aktivnostima..
Nepravilne cipele za artritis zglobova nogu mogu pogoršati postojeće probleme i dovesti do ozljeda i problema sa zglobovima koji se ne nalaze samo na nogama..
Danas postoji mnogo različitih cipela za bilo koje godišnje doba i ukuse: cipele, cipele, baletne garniture, tenisice, japanke, sandale, sandale, japanke, čizme. S pojavom tenisica, cipele, kako se ispostavilo, mogu biti ne samo udobne, nego i lijepe.
Općenito, postoji izbor. Ostaje samo otkriti koja je cipela za artritis bolje odbiti, a koju možete nositi s užitkom.
Obuća za artritis: najprikladnije i neprikladne opcije
Cipele s visokim potpeticama
Liječnici se slažu da pete iznad 5 cm uopće nisu korisne, osobito za osobe koje pate od artritisa, jer doprinose trošenju zglobova. Prema tome, takve cipele za artritis mogu pogoršati bol i također uzrokovati probleme različitih vrsta..
Cipele s niskom petom
Takve cipele također uzrokuju probleme, ali u manjoj mjeri od cipela s visokom petom, pogotovo kada se radi o cipelama sa šiljastim prstima. Oblik cipele je vrlo važan čimbenik, jer ako nije pogodan za vaše stopalo, bolovi u artritisu se povećavaju. Osim toga, rizikujete štipanje živca. Zapamtite: ako imate bol kada nosite cipele, to vam ne odgovara. Ako odlučite nositi cipele s niskom petom, odaberite gumene potplate, široke pete, uvjerite se da ima dovoljno mjesta za vaše prste..
Flip flops
Takve cipele nisu vrlo stabilne i prikladnije su za osobe sa zdravim stopalima i bez problema s ravnotežom. Prema istraživanjima, takve cipele za artritis su korisne u određenoj mjeri - to opterećuje koljena manje, kao i hodanje bosa..
sandale
Kada je riječ o sandalama, zapamtite da je najbolji izbor takvih cipela za artritis sandale koje drže nogu na mjestu što je moguće bolje. U tom slučaju, jedna od traka mora proći kroz stražnji dio gležnja. U suprotnom postoji opasnost od uganuća i drugih problema..
Sportska obuća
U ovom slučaju postoje dvije vrste cipela: stabilizirajuće i regularne tenisice. Značajka stabilizacije sportske obuće je kontrola kretanja i pronacija, što pomaže da se optimalno raspodijeli težina i apsorbira udarno opterećenje..
Stabilizirajuća sportska obuća za artritis nije pogodna za svakoga - sve ovisi o individualnim sklonostima, udobnosti, kvalitetnim cipelama. Takve cipele opterećuju koljena više od cipela na ravnoj stazi, ali važan čimbenik su strukturne značajke stopala i stupanj pronacije, koje najbolje definira profesionalac..
Što se tiče običnih (neutralnih) tenisica, one se često preporučuju osobama s artritisom, jer su takve tenisice dobro upijaju šok opterećenje u nedostatku problema biomehaničke prirode i normalne pronacije..
klompe
Pri odabiru cipela za artritis, morate zapamtiti da saboti povećavaju opterećenje na koljenima. Osim toga, ove cipele se ne preporučuju u prisutnosti artritisa u području luka stopala, palca ili gležnja.
Osobe koje ne boluju od artritisa zgloba koljena ili stopala mogu nositi zamašak s gumenim đonom, zatvorenom petom i petom ispod 5 cm..
čizme
Koje su cipele najbolje za artritis? Prvo, ne visoke pete. Drugo, ako odlučite odabrati cipele na petama, to bi trebalo biti široko i stabilno. Cipele bi trebale biti dobro podržane luk stopala. Primjer dobre selekcije cipela za artritis su takozvani planinari, namijenjeni za planinarenje u planinama. Oni su izdržljivi i savršeno podržavaju gležanj. Istovremeno je važno da planinari nisu preteški - ako ne možete saviti nogu u njima, možete zaboraviti na normalno kretanje dok hodate.
Ravne cipele
Možda je ovo najbolji izbor cipela za artritis. Postoji uobičajena zabluda da su sve ravne cipele korisne. Ali nije. Potrebne karakteristike cipela za artritis uključuju podršku za luk stopala, apsorpciju šoka i udobnost.
Provedite jednostavan test: ako možete saviti đon na pola ili ga uviti kao ručnik, bolje je ne uzeti takve cipele. Trebao bi biti fleksibilan, ali ne previše.
Podsjeća da u odabiru cipela postoje dva glavna kriterija: praktičnost i kvaliteta. Što se tiče cipela s artritisom, najbolje je odabrati cipele na ravnoj ili niskoj i stabilnoj peti. Za optimalan izbor sportske obuće morate uzeti u obzir osobitosti strukture stopala, prisutnost mogućih deformacija i druge probleme koje će liječnik najbolje odrediti i savjetovati najbolju opciju cipela, na temelju vašeg slučaja..