U 54. godini, Nizozemac Wim Hof može satima sjediti u ledenoj vodi, trčati bosi po snijegu i izdržati niske temperature. On uvjerava da te sposobnosti, a uz njih i savršeno zdravlje, mogu dobiti svi, u bilo kojoj dobi. Glavno je naučiti kako pravilno disati..
Kada je Wim Hof imao 50 godina, popeo se na Kilimandžaro u kratkim hlačama. U istoj godini, bos i u istim gaćama vodio maraton nakon Arktičkog kruga - na dvadeset stupnjeva mraza. U 52. godini, Hof se popeo u stakleni cilindar napunjen do vrha napuklim ledom, i stajao tamo 1 sat i 52 minute, s glavom zaglavljenom iz leda. I takva postignuća u Wim Hofu - 20 zapisa za Guinnessovu knjigu. Čini se da je sposobnost da učinimo sve ove nevjerojatne trikove u najboljem slučaju urođeni dar koji nema nikakve veze s sposobnostima obične osobe, au najgorem slučaju - šarlatanskim trikovima. Wim Hof tvrdi da niti jedno nije istinito: svatko može naučiti koristiti resurse svoga tijela, a njegova metoda potvrđena je pravim znanstvenim istraživanjima..
Zapravo, sve aktivnosti Hofa ne odnose se na led i hladnoću, već na kontrolu nad vlastitim zdravljem. Wim Hof je siguran da s godinama, bolesti i slabosti ne mora doći. Naprotiv, s pravim pristupom, možete ostati energični i sretni. Jedan od ključnih elemenata ovog pristupa je disanje..
Wim Hof osigurava da pravilno disanje pomaže svima, čak i onima koji nisu u dobrom zdravlju. "Kisik je za ljude - poput vode za biljku", objašnjava on. "Bez vode, biljka blijedi, ali dok je živa, može se zalijevati i izliječiti.".
Hofova metoda uključuje elemente yoge i meditacije - njegova ideja je da uz pomoć uma možete kontrolirati energiju vašeg tijela. Wim Hof opisuje svoje tehnike i zdravstvene tehnike u knjigama i podučava u svojim centrima za obuku. Među njegovim učenicima su ljudi koji su stari 60, 70 i čak 80 godina. Došli su, naravno, u Hofu, ne zbog mogućnosti da trče po snijegu bosonogi (iako mnogi završe trčati), već zbog vještina zdravog života. Jedna od tih vještina, Wim Hof, kaže: "Da biste bili zdravi i da ne ostarite, morate biti energični i sretni.".
Izvor