Koliko je osoba rezervirano za život, vrlo malo ljudi može reći zašto osoba stari. Znanstvenici su se dugo pitali: što se događa u tijelu i započinje proces starenja? Stanice se mogu podijeliti i čini se da će tijelo zauvijek biti mlado, zdravo i živjeti zauvijek, ali ispada da se naše stanice mogu ažurirati do određenog broja puta, a onda dolazi vrijeme bolesti i proces starenja, koji dovodi do smrti, nesposobnosti stanica da se vrate..
Postoje mnoge teorije koje razmatraju različite aspekte kao uzrok starenja, ali danas postoji dobro poznati pravi razlog s kojim se nitko ne može nositi..
Zašto osoba stari, temeljne teorije
Neki znanstvenici kažu da starenje počinje procesom oštećenja i razgradnje proteina. Protein je, kao što već znamo, građevni materijal našeg tijela, posebno kostiju. Drugi istraživači vide gene koji počinju aktivirati u starosti. Drugo mišljenje: tijelo akumulira zagađenje, ako je doza smeća u tijelu veća od dopuštene, tada počinje redoslijed bolesti, tijelo je iscrpljeno i umire.
Postoji i imunološka teorija. Tko od njih vjeruje u svačije poslovanje. Pravi razlog zašto osoba stari i počinje staničnu smrt je u našem genetskom kodu..
Kako proces starenja
Starenje počinje zbog skraćivanja duljine telomera - to je posljednji dio genetskog koda (DNA). Telomere su dizajnirane da štite kromosome od međusobnog prianjanja, što može rezultirati gubitkom informacija. Takve zaključke napravili su znanstvenici u procesu promatranja života mladih stanica i procesa starenja. Duljina telomera u genima mladih stanica razlikuje se od starijih.
DNA telomeri u mladim stanicama su dulji od krajeva u starim stanicama. Kada je telomer uništen, stanica umire. Stanica ima sposobnost podjele dok joj telomere ne uništimo..
Takva teorija morala je pronaći objašnjenja i argumente. Provedeni su pokusi na miševima. Stručnjaci u području genetike umjetno su skratili telomere DNA stanica u zdravog mladog miša. Što je telomer bio kraći, pojavilo se više bolesti koje karakteriziraju proces starenja. Dobiveni rezultati poslužili su kao dokaz teorije o ovisnosti mladih i starenju na duljinu telomera u stanicama..
Kod skraćivanja duljine telomera javljaju se sljedeće bolesti: artritis, artroza, degenerativni i distrofični procesi, bolesti povezane s kardiovaskularnim sustavom, poremećaji živčanog sustava, osteoporoza, promjene na koži..
Duljina telomera ovisi o:
- biološki pokazatelj starosti stanica;
- duljina ljudskog tijela;
- vrijeme za početak senilnih bolesti.
Dužina telomera značajno smanjuje broj stanične diobe, a ne samo. Također, život stanica ovisi o takvim čimbenicima: prisutnosti upalnih procesa, emocionalnih kvarova i depresija, tjelesnim ozljedama i aktivnom procesu oksidacije u tijelu. Drugi važan čimbenik je povećanje homocisteina u tijelu.
Kako zaustaviti proces starenja
Na temelju rezultata genetike istraživanja možemo izdvojiti 7 preporuka za očuvanje mladosti i dugovječnosti:
Savjet 1. Zaštitite se snižavanjem homocisteina u tijelu. Ova aminokiselina sadržana je u krvi, što uzrokuje proces uništavanja telomera u aktivnom djelovanju. Stoga, jesti više folne kiseline i vitamina..
Savjet 2. Osigurati potpuni unos vitamina C, čiji nedostatak uzrokuje uništenje telomera.
Savjet 3. Prestanite živčani, smanjite stres i depresiju. Da biste to učinili, meditacija, odmor i ponovno pokretanje živčanog sustava, promjena mjesta stanovanja, način komunikacije, čak mogu pomoći vašem životnom stilu..
Savjet 4. Smanjite, i bolje je da se u potpunosti odreknete nezdrave hrane, alkohola i pušenja, drugih oksidanata..
Savjet 5. Počnite raditi vježbe, trčite ujutro, idite u teretanu, hodajte više i uživajte u životu.
Savjet 6. Jedite više Omega-3.
Savjet 7. Nemojte se ljutiti, odbaciti negativnost, osjetiti pozitivan stav vitalne energije.
Zainteresirani ste za: Intervju genetiku, Alexander Kolyada: "Ono što smo naučili o procesu starenja u proteklih 120 godina"
Kako zadržati mladost
Što možemo učiniti da spriječimo da telomere u našem genetskom kodu skrate njihovu duljinu? Postoji enzim - telomeraza, koji može povećati duljinu telomera. To se događa u spolnim, embrionalnim i matičnim stanicama. Te se stanice uvijek mogu podijeliti, njihove telomere se ne skraćuju. No, ipak, do sada nijedan znanstvenik nije uspio stvoriti lijek koji bi vratio sat i otkazao starost. Možemo samo slijediti preporuke kako bismo malo zaustavili starenje tijela i izgledali mlađe..