Intimna higijena je važan dio svakodnevne brige o sebi. Temelji su postavljeni još od djetinjstva. Međutim, kako praksa pokazuje, čak i najosnovnija pravila higijene nisu svima poznata. Nažalost, u svakoj obitelji nije uobičajeno obavljati svakodnevne higijenske postupke. Mnogi ljudi već godinama rade pogrešne rituale samopomoći. Istovremeno, higijena nije samo stvar održavanja čistoće i estetskog izgleda. To je, prije svega, jamstvo zdravlja i dugovječnosti. Nepravilna njega tijela može dovesti do smanjenog imuniteta i pojave raznih upalnih bolesti. Kako to izbjeći, reći ćemo na .
Često pranje genitalija može naškoditi
Visoko kvalificirani stručnjaci već su dugo utvrdili da je u pitanju intimne higijene najvažnije pravilnost postupaka.
Potrebno je oprati genitalije svaki put nakon toaleta. Ako to nije moguće, preporuča se provesti ove higijenske postupke dva puta dnevno..
U uvjetima suvremenog životnog ritma gotovo je nemoguće slijediti ove zahtjeve. Kako biti u ovom slučaju? U tom slučaju potrebno je oprati genitalije najmanje 1 - 2 puta dnevno (ujutro i prije spavanja), au drugim situacijama dopušteno je koristiti vlažne maramice označene "za intimnu higijenu" nakon odlaska na zahod..
Korištenje posebnih alata
Redoviti sapun nije pogodan za higijenu genitalnih organa, jer kiselo-bazna ravnoteža vagine ne utječe na.
Jednostavnim riječima, upotreba sapuna prekomjerno troši kožu, što dovodi do pojave iritacije u intimnom području, crvenila i pukotine u vaginalnoj sluznici. Kao rezultat toga, žena doživljava nelagodu u ovom području, svrab i neugodan miris. Osim toga, pranje intimnih organa sapunom može dovesti do rasta bakterija i pojave različitih infektivnih i upalnih procesa..
Specijalna sredstva za intimnu higijenu osmišljena su tako da nježno očiste kožu u preponskom području, dezinficiraju i odvrate neugodan miris. Mogu se koristiti svaki dan..
Temperatura vode je važna
Ispiranje intimnih organa treba provoditi samo s toplom vodom. Ni u kojem slučaju ne možete koristiti previše vruću ili previše hladnu vodu. To neće samo izazvati neželjene senzacije. Koža na genitalijama je vrlo osjetljiva, pa je lako ozlijediti nepravilnom temperaturom..
Optimalna temperatura za održavanje higijene spolovila je 36 - 37 ° C.
Topla voda teži da isuši kožu. Pri korištenju hladne vode postoji rizik od upale u vagini i ženskim genitalnim organima (maternica, jajnici).
Pranje od naprijed prema natrag je osnovno pravilo higijene.
Tijekom pranja, mlaz vode mora biti usmjeren od naprijed prema natrag, tj. Od pubisa do anusa. Ova tehnologija izbjegava prijenos infekcije s analnog područja na perineum. Na isti način, pokretima za pranje treba izvesti ruku. Isti zahtjev vrijedi i za brisanje toaletnog papira ili posebnih vlažnih maramica..
Higijenska pravila također ne uključuju uporabu ručnika u intimnom području, jer trenje može izazvati iritaciju. Za potpuno pranje genitalija dovoljno je pranje rukama, one moraju biti čiste..
Zaboravite na ispiranje ako vam ih liječnik nije propisao
Bez medicinske preporuke ni u kojem slučaju ne mogu sudjelovati u ispiranje. Unutarnji dio genitalnih organa ima tendenciju samo-čišćenja. Stoga je potrebno ispirati samo vanjski prostor..
Ispuštanje bez posebne upotrebe ne donosi nikakvu korist. Ali posljedice takvih postupaka mogu biti najžalosnije:
• Povreda vaginalne mikroflore.
• Širenje infekcije na sve unutarnje genitalije.
• Povećana vjerojatnost pojave upalnih procesa u genitalijama.
• Promjena ravnoteže alkalne kiseline u vagini.
• Smanjenje količine prirodnog podmazivanja.
Nanošenje pojedinih ručnika
Osnovni zahtjev za ručnikom je činjenica da mora biti pojedinačno. Ne koristite zajednički ručnik. Puno je važno da je namijenjena samo ovom području. To su najjednostavnija pravila higijene ni u kojem slučaju ne mogu se zanemariti..
Ručnik za intimnu higijenu trebao bi imati mekanu teksturu. Posebni ručnici često imaju veliku, krutu hrpu pa nisu prikladni za tu svrhu. Poželjno je dodijeliti za ovaj mali, obični ručnik..
Osim toga, ne pretjerano obrišite genitalije. Samo ih lagano obrišite ručnikom..
Pravi izbor donjeg rublja.
Kvaliteta donjeg rublja jednako je važna za zdravlje žene. Previše zategnuta ili izrađena od sintetičkih materijala koji ne propuštaju zrak, hlačice mogu prouzročiti značajnu štetu. Takvo donje rublje nema potrebnu regulaciju topline i stoga ne uklanja toplinu. Kao rezultat toga, koža na genitalijama znoje, postoji optimalno okruženje za razvoj patogenih mikroorganizama. Dugotrajno nošenje takvog donjeg rublja može dovesti do sljedećih posljedica:
• svrbljiv.
• Neugodan miris iz vagine.
• Pojava drozda.
• Zarazne bolesti.
Najoptimalnije je donje rublje od prirodnih tkanina, kao što je pamuk..
Za intimno zdravlje žena pravila higijene su od najveće važnosti. Osnove su im poznate svakoj ženi, ali ne znaju svi kako se pravilno brinuti za svoje genitalije. U tom procesu, glavna stvar u skladu s mjerom. Previše intenzivna njega može dovesti do kršenja mikroflore vagine, a nedostatak higijenskih postupaka može uzrokovati razvoj raznih upalnih i zaraznih bolesti. Velik broj ginekoloških problema uzrokovan je upravo nepravilnom njegom. Takva jednostavna pravila intimne higijene pomoći će u održavanju ženskog zdravlja i njegovom očuvanju dugi niz godina. Naučiti ćete više o pravilima intimne higijene za muškarce i žene .