Nevjerojatno je kako se u tako kratkoj riječi "ljeto" (samo četiri slova) i tako kratko vrijeme (samo tri mjeseca) uklapa u toliko značenje? Ovdje i podnevna vrućina, i brončana preplanulost, i zvuk surfanja, i koketiranje mjesta - jednom riječju, sve o čemu ste tako dugo sanjali tijekom godine. I također - zdrav razum, šaputanje da se ljeto daje ne samo za ugodnu zabavu, već i za oporavak. Međutim, potonje mogu biti zasjenjene zamkama sezonske bolesti. Da se to nije dogodilo, odlučili smo odgovoriti na vječna pitanja: "Tko je kriv?" i "Što učiniti?".
Kardiovaskularne bolesti smiruju bilje
Toplina može udariti ravno u srce. Pod utjecajem visoke temperature, naš unutarnji motor počinje crpiti krv u ubrzanom načinu, što dovodi do povećanja brzine srca i krvnog tlaka. Osim toga, krv se zgusne zbog dehidracije, postaje manje zasićena kisikom. I to može uzrokovati ne samo nesvjesticu, nego i izazvati ozbiljnija stanja, od hipoksije i završetka moždanog udara..
Što učiniti?
U slučaju zatajenja srca ili hipertenzije, diuretici će pomoći. Osim dobro poznatih terapijskih sredstava, ljekovite zbirke dobro pomažu, osobito one koje uključuju kleku, borovnicu, komorač i kopar. Pomoću kardioneuroze, ublažavanje grčeva regionalnih arterija srca pomoći će psihozatičnoj akciji lijekova. Srce osim valerijane umiruje melisu, ljekarni kamilice, srdačan i sl. Patria, cijanoza, božur će posebno pomoći.
Mjere opreza:
• izabrati za sebe izvedivo fizičko naprezanje;
• ponovno razmislite o prehrani: trebalo bi biti više povrća i manje masti;
• promatrati ravnotežu vode;
• nemojte skakati u hladnu vodu, pun je grčeva krvnih žila;
• S vama uvijek nosite nitroglicerin..
Crijevne infekcije: operite ruke prije jela
Uzročnici crijevnih infekcija (njih je više od 30) boje se jednostavnih higijenskih pravila. Oni koji ih zaborave, riskiraju da ne provode vrijeme na plaži ili u kućici, već u zaraznom odjelu. Škampi su se uhvatili na tržištu ili kupili na moru, noseći sa sobom same patogene koji ne mijenjaju ni okus ni miris, a još manje boju proizvoda, ali su vrlo aktivni. Na pozadini visoke temperature i povećane slabosti može se razviti proljev i povraćanje. Potonji, dehidriranjem tijela, može uzrokovati probleme s bubrezima ili srcem..
Što učiniti?
• Sorbenti će pomoći neutralizirati toksine, a pripravci soli pomoći će u vraćanju ravnoteže vode. Ključ za brz oporavak je piti puno vode..
• Za sada je bolje prestati jesti i ići na strogu dijetu..
• Kaša će vam pomoći. Oni obavijaju i smiruju crijeva..
Mjere opreza: nitko nije poništio higijenska pravila. Promatrajte ih danju i noću kako biste izbjegli takve probleme..
Grlobolja, laringitis, faringitis: izbjegavajte hipotermiju
Dio ledenih tobogana sladoleda, čaša hladnog koktela dovoljna je da ohladi grkljan i aktivira viruse i bakterije u nazofarinksu. Kao rezultat - bol u grlu.
Što učiniti?
• Ponovno pijte i pijte! Zeleni čaj, sok od brusnica, zagrijana mineralna voda.
• Ako liječnik dijagnosticira upalu grla - ne možete bez lijekova. Ova bolest uzrokuje ozbiljne komplikacije srca i bubrega..
Mjere opreza: ne dopustiti hipotermiju.
Otitis: čuvajte svoje uši od bakterija
Otitis znači upalne bolesti različitih dijelova uha. Naš slušni aparat je osjetljiv mehanizam koji zahtijeva odgovarajuće podešavanje i pravilan tretman. Ako sve vrste infekcija počnu putovati preko ušiju, što je često slučaj sa susjednim curenjem nosa ili upaljenim grlom, počinje se podsjećati na neugodne osjećaje u ponorima. Svrbež i zujanje u ušima, edem slušne cijevi, a ponekad i gnojni iscjedak - sve to može biti posljedica temperaturnih promjena (npr. Tijekom putovanja zrakom ili plivanja), glasne glazbe (tijekom ljetnih diskoteka i koncerata na otvorenom), uboda insekata , Čak i prisutnost klima uređaja u sobi može uzrokovati otitis..
Što učiniti?
Topli oblozi pomoći će smanjiti upalu. Da bi se uklonila intoksikacija, dobro je piti izrezak od šipka. Međutim, ove radnje ne zamjenjuju stručnu pomoć. Stoga odmah kontaktirajte liječnika.
Mjere opreza.
• Pratite sinuse nosa.
• Koristite lizalice tijekom putovanja zrakom, one pomažu u izjednačavanju tlaka u ušima s atmosferskim tlakom..
• Prilikom plivanja koristite gumenu kapu. Ako je voda još uvijek u vašim ušima, pokušajte naizmjenično skačući na noge tako da izlazi iz njih..
Cistitis: pravila toplih stopala i hladne vode
Cistitis je jedna od najčešćih ljetnih bolesti. I stvar je u tome što se ista toplina, koja čini skakanje u spremnike u potrazi za željenom hladnoćom. Cistitis je posebno ugrožen onima koji provode sate u vodi. Drugu rizičnu skupinu čine oni koji na obali ostaju u vlažnim kupaćim kostimima ili kupaćim gaćicama. Ako postoji i predispozicija za cistitis, tada se akutni tijek bolesti ne može izbjeći..
Međutim, cistitis možete zaraditi ne samo na vodi, nego i na pikniku, sjedeći na tlu. Prijeti i uredskim djelatnicima u kojima postoje klima uređaji. Sjedeći način života, koji karakterizira stagnacija krvi u zdjeličnoj regiji, u kombinaciji s hladnim povjetarcem može dovesti do vrlo nepristojne bolesti koja će uzrokovati učestalo navijanje mokraćnog mjehura..
Što učiniti?
Pijte što više čiste vode. Također pomoći osloboditi gori jabuka-repe ili sok od mrkve.
Revidirajte svoju prehranu i dodajte što više voća i povrća..
Mjere opreza:
• držite noge toplim u bilo koje doba godine;
• ako je voda u spremnicima hladna, prestanite s kupanjem;
• ne plivajte dugo, a zatim uklonite mokri kupaći kostim (kupaće gaće) na kopnu;
• pijte više čiste vode.
Ljetne opekline: solarni krug i drugi
Malo ljudi uspijeva izbjeći ljetne opekline. Prije svega, oni idu na kupače koji provode dane na plaži, pod užarenim sunčevim zrakama. Nazivaju se tzv. Fizičkim opeklinama. Međutim, osim fizičkih opekotina, moguće je dobiti i kemikalije na samom plavom moru, ako slučajno dođete u kontakt s meduzama ili otrovnim ribama u morskim dubinama..
Međutim, oni koji provode odmor na selu ili u šumi u šumi mogu također patiti. Među biljkama postoji mnogo takvih poznanika koji prijeti žulj. Dovoljno je podsjetiti se na poznatu koprive, prije nego što poduzmete mjere spašavanja, trebate odrediti stupanj opekline.
Opekline prvog stupnja karakterizira groznica, ponekad - zimica. Ali opekotine od drugog stupnja praćene su pojavom mnogih plikova na tijelu..
Što učiniti?
Kreme protiv opeklina mogu se koristiti samo za fizičke opekline. Kada pomažu protuupalni lijekovi.
Mjere opreza: na plaži podmažite tijelo kremom za sunčanje.
• Ako, nakon povratka s odmora, primijetite bilo kakve oblike na koži, odmah kontaktirajte dermatologa. Opekline od sunca mogu uzrokovati melanom.