Svatko zna da za dobro zdravlje i dug život trebamo piti čistu vodu. Postoje preporuke u vezi s vremenom pitke vode, njezinom kvalitetom, dodavanjem različitih sastojaka (na primjer, limuna, meda, đumbira, itd.) Koji pomažu započeti probavni proces, izgube težinu i ojačaju imunološki sustav..
Danas sam odlučio riješiti još jedno važno pitanje: koja je voda bolje piti - topla ili hladna? Koliko temperatura tekućine utječe na njezine koristi za tijelo?
Koja je voda bolje piti s gledišta drevne medicine?
Tradicionalna kineska medicina tisućama godina ne pozdravlja uporabu hladne vode, tvrdeći da hladna voda ima kompresivni i usporavajući učinak. I topla voda ima pozitivan učinak na stanje unutarnjih organa i poboljšava cirkulaciju krvi..
Ayurveda i tradicionalna kineska medicina slažu se da je bolje piti toplu vodu..
Iz istih razloga, ayurveda također preferira toplu vodu. Moderna medicina postupno potvrđuje istinitost mnogih drevnih medicinskih uvjerenja, ali naš se životni stil značajno promijenio u usporedbi s drevnim vremenima, tako da pitanje najbolje temperature vode za tijelo ostaje otvoreno..
Vidi također: Dr. Fereidun Batmangelid terapija vodom: Operite bolesti iz tijela
Zatim ćemo pogledati:
- prednosti tople i hladne vode za tijelo;
- što je voda bolje piti.
Prednosti tople vode za tijelo
Da biste shvatili koja je voda najbolje piti, razmislite o prednostima tople i hladne vode za tijelo. Gledajući unaprijed, kažemo da imaju više toplih, pa počnimo s prednostima tople vode:
- Probava. Jeste li se ikada zapitali zašto smo pili samo tople - kavu ili čaj - kao jutarnje piće? Naravno, kofein igra značajnu ulogu u ovom izboru, međutim, prema ajurvedskoj medicini, topli napitak stimulira probavu. I preferirati čašu tople vode umjesto kave odmah nakon buđenja, jer potonji naposljetku lišava tijelo potrebne tekućine.
- Detox. Kada je riječ o čišćenju tijela od štetnih tvari, ne postoji ništa bolje od pijenja tople vode u dovoljnim količinama. Voda na sobnoj temperaturi s dodatkom soka od limuna potiče probavu i pomaže u uklanjanju toksina. Svježe lišće mente i tanko narezani prstenovi od krastavaca, đumbira i cimeta također će biti dobri pomagači u detoksikaciji..
- Ublažavanje boli. Ako se borite s glavoboljom ili upalom, bolje je da se odlučite za toplu vodu, jer ona potiče dotok krvi u tkiva. Osim toga, voda za sobnu temperaturu je najpogodnija za menstrualne grčeve..
- Uklanjanje zatvora. Glavni uzrok zatvora je nedostatak tekućine. I bolje je napuniti toplom vodom, koja, za razliku od hladne vode, djeluje umirujuće na crijeva..
Osim toga, vjeruje se da topla voda ima iskašljavajuće djelovanje, stoga se preporuča piti s nazalnom kongestijom i kašljanjem..
Prednosti hladne vode za tijelo:
- Najbolji izbor nakon treninga. Budući da tijekom intenzivnog fizičkog napora temperatura tijela raste, to će biti hladna (ali ne i ledena) voda koja će joj pomoći smanjiti..
- Pomaže u vrućini. Kada toplotni udar ili samo nakon šetnje pod užarenim suncem, bolje je da se ohladi uz čašu svježe vode, koja će pomoći tijelu da se "ohladi" nakon izlaganja visokim temperaturama..
Kakvu vodu je bolje piti - hladna ili topla??
Na temelju gore navedenog možemo zaključiti da je u većini situacija bolje piti točno toplu vodu, čija je temperatura približno jednaka sobnoj temperaturi. To je osobito važno za probavni proces. Činjenica je da se hladna voda, pijana nakon obroka, uvelike zakomplicira proces probavljanja hrane (osobito masne). Također, tijelo mora potrošiti energiju na toplu vodu, što također negativno utječe na probavni proces..
Vidi također: Je li štetno piti vodu nakon jela??
Prije jela 20-30 minuta, preporuča se piti čašu vode na sobnoj temperaturi. Ako volite piti hranu s vodom, također se odlučite za toplu tekućinu..
Međutim, vrlo važan faktor je temperatura okoline. Na vrući radni dan, dok se opuštate na plaži ili duže boravite na suncu, hladna voda bit će logičan i pravi izbor. Isto vrijedi i za vrijeme nakon treninga. Općenito, bolje je odlučiti koju vodu piti, toplo ili hladno, ovisno o specifičnim okolnostima. Na prazan želudac, prije jela i obroka, prednost se daje vodi na sobnoj temperaturi, au drugim slučajevima se smatra da trebate slušati svoje tijelo i dati mu tekućine koje pitate..