Depresija kod srednjoškolaca najčešće je povezana s krizom pronalaska mjesta u životu. “Zašto živim?”, “Što želim učiniti?”, “Gdje bih trebao ići dalje?” - to su uobičajena pitanja koja tinejdžer počinje pitati. Neki srednjoškolci imaju jak strah od odrastanja i želju da pobjegnu od problema. Zahtjevi stvarnosti ne odgovaraju uvijek vlastitim idejama mladića ili djevojke Često je to zbog vrlo visokih očekivanja, podcjenjivanja vanjskih poteškoća, nerazumnog optimizma ili, pak, pesimizma. Odustajanje od odrastanja također dovodi do depresije tinejdžera..
Koji su uzroci tinejdžerske depresije??
Kriza pronalaska sebe obično se nadopunjuje krizom intimnosti. Glavna aktivnost s kojom tinejdžer uči svijet je intimna i osobna komunikacija. To jest, učenici srednjih škola žele se čuti i povjeriti tajnama istog mladića. No, posljednja godina školovanja zauzima dio prostora za blisku komunikaciju, jer je potrebno intenzivno se pripremati za ispite. Kada odnosi s drugim ljudima postanu površni, dječaci i djevojčice su uronjeni u stanje psihološke izolacije ili usamljenosti. Zvuči paradoksalno, ali čak i ako tinejdžer ima mnogo prijatelja, rođaka, voljene osobe, on se i dalje osjeća odsječenim od svijeta. Uzrok adolescentne depresije mogu biti i određeni zdravstveni problemi..
Prepoznavanje činjenice depresije nije lako za srednjoškolca..
Srednjoškolcu nije lako prepoznati činjenicu depresije. Prvo, u ukrajinskom društvu ne postoji kultura samopomoći. Drugo, tinejdžer želi izbjeći označavanje. Iz nekog razloga, depresija u masovnoj svijesti povezana je s "abnormalnošću", problemima psihijatrijskog logora..
Važna pitanja vezana uz adolescentsku depresiju:
- kako je prepoznati;
- kako mogu pomoći roditelji.
Kako roditelji prepoznaju adolescentsku depresiju?
Riječi je teško opisati kako se osoba osjeća depresivno. No, postoje uobičajeni simptomi depresije u tinejdžerskoj dobi:
- Vaš sin / kći je stalno uznemiren i uzrujan.
- Oni ne donose ništa radosno i stoga ne žele ništa učiniti.
- Vaš sin / kći ne nalazi unutarnju ravnotežu - ponavljaju mišljenje da su suvišni, krivi ili pogrešni.
- Vaš sin / kćer spava previše ili malo..
- Imaju nerazumne migrene ili druge probleme tjelesnog blagostanja..
- Često vidite reakcije kao što su plakanje, jecanje sa svojim sinom / kćerkom.
- Vaš sin / kći gubi ili dobiva na težini bez razloga..
- Tvoj sin / kći se ne može koncentrirati. Zbog toga se smanjuje njihova ocjena..
- Vaš sin / kći često postavlja temu smrti ili samoubojstva..
Kako pomoći ako vaše dijete ima tinejdžersku depresiju?
Pomoći djetetu da se nosi s depresijom u tinejdžerskoj dobi:
- Potaknite svog sina ili kćer da provode vrijeme s drugim ljudima, da prisustvuju zanimljivim događajima, zabavama.
- Podsjetite ga, ona, društvene mreže su još više odvojene od stvarnosti.
- Potražite prirodne antidepresive za tijelo zajedno, idite na šetnje, sport, obiteljske izlete na klizalište ili skijanje.
- Započnite razgovor da su alkohol i droge bespomoćni načini za izlazak iz depresije. Dajte osobni primjer. Ne bojte se otkriti što je nekad bila tajna.
- Stvorite uvjete za miran san djeteta..
- Pogledajte bliže problem depresije u tinejdžerskoj dobi..
- Ponudite svoju podršku. Ako ste sigurni da je depresija vašeg djeteta povezana sa zrelošću i odgovornošću prema budućnosti, ona tvrdi da ste na njegovoj strani i da poštujete izbor za upis na određenu specijalnost na sveučilištu, fakultetu ili odluku o produženju daljnjeg obrazovanja..
Podrška i zdrav način života doprinose izlazu iz ćorsokaka, ali to nije uvijek dovoljno. Ako depresija ne prođe, trebate posjetiti stručnjaka..
- Uključite dijete u potragu za rješenjima problema. Ponudite mu kandidate psihoterapeuta ili psihologa kako bi tinejdžer mogao birati.
Također ne zaboravite:
Antidepresivi su uvijek rizični.
Antidepresivi su stvoreni i testirani na odraslima, njihov učinak na mladu osobu nije dobro shvaćen. Neki istraživači tvrde da lijek poput Prozaca može ometati normalnu aktivnost mozga i utjecati na način na koji se mozak nosi sa stresom..
Antidepresivi imaju nuspojave i ponekad izazivaju misli o samoubojstvu. Rizik je posebno vjerojatan u prva dva mjeseca mladih ljudi koji uzimaju antidepresive..
Vodite brigu o sebi i ostatku svoje obitelji.
Ako vi, kao otac / majka, usmjerite svu energiju na vaše dijete u stanju depresije, onda najvjerojatnije ignorirate vlastite probleme ili probleme drugih članova obitelji. Vrlo je važno ne zaboraviti na sebe..
Ne gurajte svoje emocije.
Normalno je da se osjećate preplavljeni, frustrirani ili ljuti. Razgovor o tome kako se osjećate pomoći će vam da se nosite s tim emocijama. Nemojte potiskivati očaj.
Pazite na vlastito zdravlje
Stres vašeg djeteta također se prenosi na vas. Pokušajte se naspavati i naći vremena za radost..
Budite otvoreni sa svim članovima svoje obitelji.
Nemojte šutjeti o problemu depresije vašeg djeteta u komunikaciji s drugom djecom. Ako taj problem sakrijete u mračnom hodniku, njihova će mašta upotpuniti detalje koji vam nedostaju..
Vidi također: Kako se nositi s depresijom nakon plastične operacije
Izbjegavajte igranje optužbi
Previše je lako kriviti sebe ili druge članove obitelji za depresivnog tinejdžera, ali to samo povećava vaš stres. Depresija nastaje zbog mnogih čimbenika, tako da ne samo ljudi koji vole vole odgovorni su za patnju mladića..
Vašem djetetu možete pomoći da se nosi s adolescentskom depresijom. Glavno je prepoznati ga na vrijeme, podržati sina ili kćer i, ako je potrebno, kontaktirati stručnjaka..