Pitanje kako produžiti mladost zabrinjava ne samo gerontologe i gerijatre, već i kozmetologe, budući da pomlađujuće procedure zauzimaju prvo mjesto na popisu usluga koje pacijenti očekuju od kozmetičkih klinika. Među najnovijim znanstvenim dostignućima, koji će vjerojatno usporiti proces starenja kože, stručnjaci razmišljaju o sredstvima koja sadrže melatonin.
Tijekom proteklih desetljeća, pitanje kako su biološki ritmovi (tj. Ravnomjerno izmjenjuju se u vremenu bilo koje stanje u tijelu) odgovorni za naše starenje, i što treba učiniti da se zaustavi ovo starenje unutar i izvan i vani.
Sunčani sat starenja
Čovjek živi “orkestru” - ritmovi koje stvaraju Zemlja, Sunce, Mjesec, planeti, kozmos. Postoje vanjski biološki ritmovi koji imaju geografsku prirodu i slijede cikličke promjene u vanjskom okruženju i unutarnje (fiziološke) ritmove tijela. Najpoznatiji su cirkadijanski (cirkadijanski ili dnevni) i sezonski biološki ritmovi povezani s određenom fotoperiodičnosti - odgovor živih organizama na dnevni ritam osvjetljenja, duljinu dana i omjer između tamnog i svjetlosnog vremena dana. Kod ljudi oko 300 fizioloških funkcija ovisi o vanjskim biološkim ritmovima.. “Dirigent našeg orkestra” - epifiza, ili epifiza, endokrina žlijezda, smještena u geometrijskom središtu mozga.
Pozornost svjetske znanosti na epifizu privukla se relativno nedavno, tek u drugoj polovici prošlog stoljeća. Do tada je ovaj organ veličine graška ostao izvan znanstvenih interesa, budući da su evolucijski morfolozi smatrali da se smatra da je to rudimentarno treće oko, štoviše, gotovo je izgubio vezu s ostatkom mozga, te stoga nedostojnim ozbiljnih istraživača..
U međuvremenu, epifiza čovječanstva je poznata više od tisuću godina, au dalekoj prošlosti, neobično dovoljno (s obzirom na njezinu ekstremno skromnu veličinu), zaradila je vrlo uljudan stav. Ne može se ne zapitati koincidencija stavova drevnih indijskih i grčkih filozofa na ovoj žlijezdi. Prvi je iz nekog razloga epifizu smatrao tijelom telepatije i razmišljanjima o reinkarnaciji duše, a drugo, bez izgovaranja riječi s prvim, uzelo je ventil, ponovno reguliralo količinu duše, strukturu potrebnu za uspostavljanje mentalne ravnoteže.
Kako hormon melatonin pomaže spriječiti starenje
Temeljni rad A. Lernera i njegovih koautora koji su 1958. godine opisali učinak sijeva na kožu žabe supstance izolirane iz žlijezde i nazvane melatonin, poslužio je kao poticaj istinski znanstvenom proučavanju epifize. Nakon 10 godina, zahvaljujući istraživanju J. Axelroda, ustanovljeno je da su epifiza i njen hormon melatonin izravno povezani s regulacijom bioloških ritmova. Od tada je počeo i dalje bez presedana do sada “bip epifizno”, doslovno preplavila modernu znanost.
Tajna dugovječnosti
Trenutno je poznato da je melatonin fotoperiodični hormon. - uglavnom noću, budući da je njegovo oslobađanje inhibirano impulsima koji dolaze iz mrežnice koja reagira na svjetlo.
Samo 30 μg melatonina se proizvodi dnevno. Njeno izlučivanje je podložno dnevnom ritmu i javlja se pretežno noću (70% se sintetizira noću; vrhunac proizvodnje pada u dva sata ujutro), au svjetlu, u jutarnjim i popodnevnim satima, proizvodnja hormona je oštro potisnuta..
Postoji promjena sinteze melatonina tijekom godišnjih doba. Razina melatonina u krvi osobe je minimalna u razdoblju od svibnja do srpnja, odnosno u razdoblju maksimalnog trajanja dnevne svjetlosti i osvjetljenja. U istim mjesecima maksimalna vrijednost dostiže amplitudu između minimalne (dnevne) i maksimalne (noćne) razine melatonina tijekom dana. Čini se da su s time povezane sezonske promjene u općoj aktivnosti i emocionalno stanje osobe.
Proizvodnja melatonina opada s dobi. Za svaku osobu krivulja melatonina je dovoljno individualna. Štoviše, značajan pad proizvodnje melatonina u većini počinje nakon 40 godina, dok dugovječni imaju prilično visoku razinu tog hormona. Možda ovdje leži tajna dugovječnosti.?!
Znanstvenici su također otkrili membranske receptore za melatonin (MTNR1A, koji se nalaze u prednjem režnju hipofize, suprachiasmatic jezgre hipotalamusa i perifernih organa, te MTNR1B u mozgu, mrežnici, plućima) i nuklearnim (retinoidnim) receptorima. Osjetljivost ovih receptora na melatonin opada s dobi i varira s vremenom..
Glavne funkcije melatonina
Koje su glavne funkcije melatonina u tijelu, ako se s pravom naziva epifiza “starenje sunca”? Regulacija cirkadijanskih i sezonskih ritmova tijela, antioksidativna i antitumorska zaštita, kontrola endokrinog, živčanog i imunološkog sustava - a to nije sve!
Melatonin osigurava prirodnu strukturu spavanja, prilagođava tijelo promjeni klimatskih i geografskih zona i brzih vremenskih zona, podržava reproduktivni sustav, optimizira kognitivnu aktivnost mozga i sprječava njegove poremećaje, poboljšava procese percepcije, slabi tjeskobno ponašanje i strah, smanjuje troškove energije miokarda, inhibira agregaciju trombocita , normalizira metabolizam masti, krvni tlak, motilitet, ritam i sekretornu aktivnost želuca i crijeva i, najvažnije, usporava proces starenja.
Razina prirodnog hormona u krvi ovisi o dobi (to smo već spomenuli), spolu (veća je kod žena nego kod muškaraca), a ako ti parametri nisu u našoj moći da se promijenimo, onda je treća i možda najvažnija komponenta spavanje.!
Sve što narušava normalnu izmjenu svjetla i tame i sruši naše cirkadijalne ritmove doprinosi ubrzanom starenju. Prije svega, to je uzrokovano svjetlosnim zagađenjem (osvjetljavanje noćnog neba s umjetnim izvorima svjetlosti raspršenim u donjoj atmosferi), radom u noćnoj smjeni, stalnom unutarnjom rasvjetom noću, bijelim noćima u sjevernim geografskim širinama, prelaznim letovima. Pojava električne energije, umjetno povećanje trajanja dnevne svjetlosti, rad noću ili rad u smjenama, noć “rekreacija” mladi su razlozi neuspjeha našeg unutarnjeg biološkog sata. A njihov rad ovisi o biološkoj dobi, koja ne odgovara uvijek kalendaru.
Metode određivanja biološke dobi temelje se na mjerenju tzv. Biomarkera starenja. Biomarkeri starenja su objektivni fiziološki pokazatelji stanja organa i sustava tijela kojima se određuje stopa starenja i procjenjuju se pojedinačni zdravstveni rizici, uključujući i prognozu razvoja brojnih bolesti. Određeni zahtjevi postavljeni su na biomarkere starenja: oni moraju odražavati fiziološku dob, omogućiti vam kontrolu nad tijelom, služiti kao sredstvo za predviđanje dugovječnosti, biti lako reproducibilni, mjeriti u životinja i ljudi, biti nesmrtonosni, neinvazivni i minimalno traumatični.
Kako odrediti postoji li nedostatak melatonina u tijelu i je li potrebno njegovo dodavanje
Najsigurniji način je mjerenje sadržaja. Vrlo osjetljive (od 0,5 pg / ml) metode određivanja ovog hormona ne samo u krvnoj plazmi, već iu urinu i pljuvački koje su razvijene sada čine njegovu uporabu sasvim mogućom i razumnom. Doze, vrijeme i tijek primjene određuju se u svakom slučaju pojedinačno, uz obvezno razmatranje oblika krivulje melatonina..
Ako spavanje postane površno i nemirno, ako pogrešan način života prekine ciklus “spavanje-buđenje”, ako postoje problemi sa spavanjem, onda je vjerojatni uzrok niska razina sekrecije melatonina. U ovom slučaju, postoje dva moguća načina za rješavanje problema: spavanje u apsolutnom mraku, potpuno stvaranje vlastitog melatonina ili uzimanje egzogenog melatonina uz smanjenje proizvodnje ovog hormona povezano sa starenjem. Usklađenost s dnevnim režimom, dovoljna izloženost svjetlosti tijekom dana, vrijeme spavanja do ponoći, produljeni san (sedam do osam sati) u potpunom mraku (debele zavjese na prozorima, TV, računalo, noćno svjetlo, uporaba oka), potrošnja hrane , bogata triptofanom (banane, puretina, piletina, sir, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta) - to su prilično jednostavni uvjeti koji vam omogućuju da zadržite izlučivanje melatonina na pravilnoj fiziološkoj razini.
Preporučljivo je napustiti lijekove koji smanjuju razinu melatonina, te u proljeće-ljeto uzeti vitaminske mineralne komplekse s vitaminima B3 i B6, kalcijem i magnezijem koji povećavaju proizvodnju melatonina. Ako slijedite sve ove mjere “Mjere opreza”, zatim melatonina - “njihalo” naš biološki sat - bit će proizveden na vrijeme iu pravoj količini. Pomoći će nam da se nosimo s bolestima i ubrzanim starenjem te patologijom povezanom sa starenjem..
Tu je i vanjska uporaba melatonina ubrizganog u kreme ili losione koji imaju antioksidativni, hidratantni i regenerirajući učinak na kožu. Istovremeno dolazi do smanjenja plitkih bora, obnavljanja elastičnosti i tonusa kože. Istraživanja su pokazala da redovita uporaba takve kozmetike sprečava prerano starenje epidermisa..
Osim toga, primijenjen je foto-zaštitni učinak melatonina kada se primjenjuje izvana (apsorbira 27,17% UVB zraka i 12,29% UVA zraka). Također ga je moguće koristiti u složenim kozmetičkim programima, kao što su konturna plastika, mezoterapija, injekcije botulinum toksina. To vam omogućuje da produžite postupak glavnog postupka; kozmetika koja sadrži melatonin može se upotrijebiti iu njezi prije i nakon ljuštenja. Uz estetsku kirurgiju i trajnu šminku, takva sredstva potiču brz oporavak, sprječavaju razvoj sekundarne infekcije, povećavaju lokalnu imunitet..
Ali nemojte misliti da se to odvijalo “bip epifizno” - lijek za sve naše nevolje i nevolje. Potrebna su napredna klinička ispitivanja kako bi se koristili melatonin ili drugi lijekovi koji stimuliraju proizvodnju endogenog melatonina, što će omogućiti zamjensku terapiju melatoninom, ovisno o razlogu nedostatka ovog hormona..