Glazba je umjetnost, užitak i lijek za dušu i tijelo. Svatko od nas ima naš omiljeni glazbeni žanr i izvođač. Glazba pomaže razvedriti se, zabavljati dok jogging, pomaže da zaspati ili podešavanje na posao. Važnost ove vrste umjetnosti za osobu je teško precijeniti, jer znanstvenici neprestano istražuju mogućnosti glazbe i njezine upotrebe u medicinske svrhe. Posebna pozornost posvećena je utjecaju klasične glazbe na ljudski mozak i njegovo tijelo u cjelini. Za vas sam prikupio zanimljive činjenice koje su stručnjaci uspjeli uspostaviti u procesu proučavanja ovog pitanja.
Utjecaj klasične glazbe na ljudsko tijelo
Glazba također pomaže u ublažavanju kroničnih bolesti (čiji su izvori: osteoartritis, reumatoidni artritis, problemi s intervertebralnim diskovima) i postoperativna bol. Zbog takvih svojstava, glazbena terapija se sve više koristi u zapadnim klinikama kako bi se smanjila doza lijekova protiv bolova. Postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju taj utjecaj klasične glazbe:
- distrakcija od boli;
- davanje osjećaja kontrole;
- stimuliranje endorfina;
- opuštajući učinak, spor rad srca i disanje.
Glazba može smanjiti bol.
Međutim, borba s bolnim senzacijama daleko je od jedinog bonusa slušanja glazbe, jer glazba je i:
- smanjuje krvni tlak (nakon samo 30 minuta slušanja klasične glazbe, studije pokazuju da se krvni tlak smanjuje);
- utječe na srce (iako u ovom slučaju nije važan žanr, već tempo glazbenog djela; znanstvenici su utvrdili da dok slušate energičnu glazbu, ubrzava otkucaje srca, a u mirovanju se usporava, tijekom pauze normalizira se otkucaji srca);
- ubrzava oporavak nakon moždanog udara (omiljena glazba, ne nužno klasična, uz svakodnevno slušanje pomaže pacijentima da se brže oporave od moždanog udara, jer potiče stvaranje novih neuronskih veza u mozgu);
- poboljšava imunološku obranu (stimulira proizvodnju hormona koji jačaju imunološku obranu i smanjuje proizvodnju kortizola; pjevanje ima isti učinak).
U nastavku je opisan utjecaj klasične glazbe:
- na ljudski mozak;
- na fizičke performanse i produktivnost;
- na raspoloženje i aktivnost.
Utjecaj klasične glazbe na ljudski mozak
Dok slušate glazbu ili svirate glazbene instrumente, uključena su mnoga područja mozga, koja su odgovorna za slušnu percepciju, emocije, pokrete. To objašnjava pozitivan utjecaj klasične glazbe na mozak, i to:
- povećano učenje (studije pokazuju da klasična glazba pomaže u razvijanju vještina čitanja i pisanja, prostornog i vremenskog razmišljanja, matematičkih sposobnosti i emocionalne inteligencije);
- poboljšanje memorije (glazba s ritmom od 60 otkucaja u minuti, studije pokazuju, aktivira obje hemisfere mozga i maksimizira sposobnost učenja, poboljšava pamćenje informacija i izvlačenje iz memorije);
- povećava koncentraciju i pažnju (umirujuća klasična glazba povećava trajanje i intenzitet koncentracije kod ljudi svih dobnih skupina).
Ranije se smatralo da bi klasična glazba mogla poboljšati rezultate kognitivnih testova (ovaj fenomen nazvao je "Mozartov efekt), ali nedavne studije pokazuju da svaka glazba koja privlači ljude.
Utjecaj klasične glazbe na fizičku izvedbu i produktivnost
Omiljena glazba olakšava kretanje, hodanje, ples i druge vježbe koje izvodite, pretvarajući ih s posla u užitak. Osim toga, glazba može poboljšati atletsku izvedbu, na primjer, dok se izvodi. Taj utjecaj glazbe objašnjava:
- smanjen umor;
- povećanje razine psihološkog uzbuđenja;
- poboljšana motorička koordinacija.
Produktivnost se može poboljšati i slušanjem klasične glazbe, jer učinkovito uklanja simptome umora uzrokovane monotonim radom. Međutim, za maksimalni učinak bolje je izmjenjivati glazbene žanrove.
Također, studije pokazuju da slušanje klasične glazbe ili rocka povećava sposobnost osobe da brže prepozna slike, uključujući slova i brojeve..
Utjecaj klasične glazbe na raspoloženje i aktivnost osobe
Poznato je da je mirna klasična glazba besplatan i jednostavan način rješavanja nesanice. Samo 45 minuta slušanja klasike prije spavanja pomaže spavati i spavati noću tijekom noći. Opuštajuća glazba smanjuje aktivnost simpatičkog živčanog sustava, umiruje, smanjuje krvni tlak, otkucaje srca, disanje, opušta mišiće i odvlači pozornost od misli.
Glazba je sjajan način rješavanja stresa i depresije jer:
- osigurava opuštanje na fizičkoj razini;
- poboljšava raspoloženje;
- potiskuje tjeskobu i tjeskobu.
Pozitivan utjecaj klasične glazbe na mozak i tijelo neke osobe već se dugo dokazuje jer potiče čitatelje da češće slušaju svoje omiljene glazbene sadržaje tijekom fizičke i mentalne aktivnosti..