Nisu svi bili sretni što su se rodili genijem, ali sasvim je moguće razviti inteligenciju. Naravno, u trenutku da postanemo pametniji, neće raditi, to se događa samo u bajkama, međutim, slijedeći savjete opisane u članku, sigurno ćete postati intelektualac. Usput, zahvaljujući tim metodama, moguće je ne samo razviti intelekt, nego i ojačati zdravlje, spriječiti promjene u psihi koje su povezane s godinama i učiniti vaš život svjetlijim..
Kako razviti inteligenciju: 10 učinkovitih načina da postanete pametniji
1. Redovita tjelovježba
Zahvaljujući redovitim vježbama, protok krvi se poboljšava i mozak je zasićen kisikom. Osim toga, tjelesna aktivnost pridonosi održavanju normalnog mentalnog zdravlja..
2. Zdrav san
Prema rezultatima brojnih istraživanja, zbog nedostatka sna, smanjenja koncentracije pažnje, pogoršanja pamćenja i brzine rješavanja problema, reakcija se usporava. Stoga, ako želite postati pametniji - vaša leđa su najmanje 7-8 sati dnevno..
3. Pravilna prehrana
Da bi mozak radio ispravno, potrebna je određena količina tvari. Da biste razvili inteligenciju, pokušajte mijenjati svoj uobičajeni izbornik. Na primjer, ove grickalice učinit će vaš mozak još aktivnijim..
4. Odbijanje cigareta
Toksini koji se nalaze u duhanskom dimu izazivaju pogoršanje mozga i mogu uzrokovati dugoročno opadanje kognitivnih funkcija. Prestanak pušenja je nešto što nikada nećete požaliti..
5. Smanjenje količine alkohola
Ako koristite alkohol u prihvatljivim mjerama i istodobno ga kombinirate s procesom ugodne komunikacije, neće biti problema, štoviše, čak je i korisno za određene funkcije mozga. Međutim, u slučaju zlouporabe jakih pića može doći do akutnog i kroničnog poremećaja njegove aktivnosti, što je puno ireverzibilnih kognitivnih poremećaja..
6. Nastaviti učiti novo
Naučite kako napraviti nešto novo - otkrijte glazbeni svijet svladavajući violinu ili gitaru, ili uronite u učenje stranog jezika. Na primjer, kroz proučavanje matematike, možete savršeno trenirati logiku i apstraktno mišljenje, poboljšati koncentraciju i razviti inteligenciju..
7. Komunikacija s pametnim ljudima
Uz redovite sastanke s pametnim ljudima, tijekom kojih će se održavati rasprave u kojima ćete stalno otkrivati nešto novo za sebe, stjecat ćete nove ideje i perspektive. Usput, možete provjeriti svoju razinu inteligencije ovdje: http://vobzore.com/test/test-0038.php.
8. Čitanje ozbiljnih knjiga
Tako je moguće proširiti vokabular i razviti inteligenciju. Glavni uvjet je pravilnost čitanja..
9. Sofisticirane računalne igre
Uobičajeni strijelci i utrke neće pomoći da postanu pametniji - sve što mogu učiniti je razviti brzinu reakcije. Ako vam se sviđa ova zabava, dajte prednost onim igrama koje se sastoje od složenih pravila i strategija, kao i zahtijevaju određene mentalne vještine.
10. Povjerenje u svoje sposobnosti
Mnogi ljudi koji su postigli mnogo u životu i imaju izvanredan um ne mogu doseći svoj još veći potencijal zbog nedostatka samopouzdanja. Takva je pojava posljedica utjecaja okoliša, koji uporno ukazuje na vaše nedostatke. Sve dok ne vjerujete u svoju snagu i ne postanete još teže raditi na vlastitom razvoju, vjerojatnost daljnjeg napretka je minimalna.
Oslanjanje na sebe i svakodnevni rad na sebi pomoći će vam da postanete pametniji i ostvarite svoje ciljeve..