Rhodiola rosea, ili zlatni korijen, ili ružičasta (Rhodiola rosea) - višegodišnja biljka koja raste u hladnim regijama Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Ova biljka se stoljećima koristi za liječenje mnogih bolesti, osobito poremećaja živčanog sustava..
Fotografija: ..com. Autor: Iri_sha.
Iako njegova upotreba najčešće ne uzrokuje nuspojave, biljka još uvijek može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu i tjeskobu. Kao i kod drugih biljnih pripravaka, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom prije početka liječenja..
Prednosti zlatnog korijena
Za ublažavanje tjeskobe i depresije
Preporučuje se za liječenje tjeskobe i depresije. Biljka opušta mišiće i potiče cirkulaciju krvi, što pomaže u smanjenju simptoma anksioznosti, kao što su bolovi u trbuhu i grčevi mišića. Povećava razinu serotonina i dopamina, čime eliminira depresiju i nedostatak energije. Poboljšava raspoloženje, koncentraciju i mentalnu aktivnost.
Posljednjih godina provedeno je niz studija o adaptogenim svojstvima Rhodiola Rosea. Potvrđivanje njegove učinkovitosti u borbi protiv stresa, depresije, povećane anksioznosti i publikacija o kroničnom umoru možete pronaći u sljedećim časopisima: Afektivni poremećaji (srpanj 2010), Psihofarmakologija (2009), Scandinavian Journal of Psychiatry (2007), Phytomedicine ( 2003) i neke druge.S visinskom bolešću
Spada u klasu tvari pod zajedničkim imenom adaptogens. To su fitokemikalije koje pomažu osobi da se prilagodi stresu. Takva prekrasna svojstva biljke su zbog aktivnih sastojaka u sastavu: rosavin, rozarin, smola i salidroside.
Poboljšava rad živčanog sustava bez narušavanja aktivnosti drugih organa i sustava. Ovo svojstvo čini biljku učinkovitim tretmanom za visinsku bolest. Visinska bolest nastaje kada tijelo nema vremena prilagoditi se ekstremnim uvjetima na velikoj nadmorskoj visini..
Rhodiola rosea stimulira imunološki i živčani sustav koji pomaže tijelu da se prilagodi bez nuspojava kao što su anksioznost i nesanica.
Za zdravlje srca
Biljka sadrži razne tvari koje su prijateljske za srce: flavonoidi (rodiolin, rodinin, rodiozin i tricin), katehini i proantocianidini. Ovi prirodni spojevi odgovorni su za korisna svojstva Rhodiola Rosea, povezana sa zdravljem srca i krvnih žila. Ekstrakt sprječava oštećenja stanica i tkiva, smanjuje oksidativna oštećenja koronarnih arterija..
Laboratorijsko istraživanje objavljeno u ruskom časopisu Experimental and Clinical Pharmacology (1998) dokazuje učinkovitost ekstrakta rodiole u liječenju srčanih aritmija..
U liječenju fibromialgije
Fibromyalgia - bolest koja se javlja zbog neispravnosti nadbubrežne žlijezde. Ovaj sustav uključuje nadbubrežne žlijezde koje reguliraju proizvodnju hormona odgovornih za metabolizam i sastav krvi. Rhodiola rosea normalizira proizvodnju hormona, poboljšava nadbubrežne žlijezde i, kao što je spomenuto, smanjuje anksioznost i simptome povezane s stresom fibromijalgije.
Prestati pušiti
Ako puno pušite, ali želite prestati pušiti, isprobajte Rhodiola Rosea kao dodatak prehrani. Blagotvoran učinak biljke na živčani sustav pomaže u smanjenju nuspojava nedostatka nikotina: tjeskobe, depresije i nesanice. Pušenje negativno utječe na razinu dopamina, a Rhodiola neutralizira taj učinak i smanjuje snagu neugodnih simptoma koji prate prestanak pušenja..mršavljenje
Biljka povećava proizvodnju energije u tijelu, kao i izdržljivost tijekom fizičkog napora povećanjem razine glikogena u mišićima. Osim toga, nakupljanje mliječne kiseline, glavni uzrok mišićnih grčeva i nelagode, značajno se smanjuje kod uzimanja Rhodiola Rosea. Ukupna potrošnja energije raste, što znači da tijelo sagorijeva više kalorija..
Ali čak i na odmoru, ovaj dodatak prehrani može ubrzati vaš metabolizam..
Korisna svojstva lješnjaka.
Kozmetička svojstva
Ekstrakt Rhodiola rosea sprečava prerano starenje kože, štiti je od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti - navodi se u studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology (lipanj 2008). Pouzdana je barijera protiv UV zraka čak i kod osjetljive kože..Biljka sadrži 2 tipa molekula potrebnih našem tijelu za proizvodnju elastina i kolagena: hidroksiprolina i heksosamina. Kozmetičke tvrtke uložile su mnogo novca u proučavanje nekih svojstava Rhodiole. Dokazano je da već nakon 8 tjedana korištenja proizvoda za njegu kože koji sadrže biljni ekstrakt, dolazi do značajnog smanjenja bora..
Prisutnost antioksidanata, kao što je rosavin, pomaže u suočavanju s kisikovim izgladnjivanjem, različitim vrstama stresa i poremećajima imuniteta, što obično potkopava zdravlje kože..
Preporučena doza uzimanja Rhodiole (u kapsulama od 100 mg) je 1-2 kapsule tijekom dana. Smatra se sigurnim povećati dozu na 200-600 mg dnevno. Večernji prijem može uzrokovati nesanicu. Uz daljnje povećanje doze može biti vrtoglavica, suha usta. Ne biste trebali uzimati lijek tijekom trudnoće i hranjenja, kao i osobe s bipolarnim i manično-depresivnim poremećajima.
Peruanski Maca Root - Snažan Adaptogen.