Hitozan se najčešće prodaje kao dodatak prehrani za mršavljenje, što sprječava apsorpciju masti u tijelu. Proizvodi se od školjki rakova (rakova, škampa i jastoga). Što je to, samo dobar reklamni potez ili stvarna pomoć ljudima koji pate od prekomjerne težine??
Fotografija: ..com. Posted by: plepraisaeng.
Kako pomoći u borbi protiv pretilosti
Prvo o dobru. Ovaj proizvod povoljno uspoređuje s velikim brojem drugih dijetetskih proizvoda, od kojih neki uzrokuju da tijelo troši više energije, uključujući probavu hrane, dok drugi uzrokuju brzo zasićenje..
Hitosan veže molekule masti u gastrointestinalnom traktu, smanjujući njihovu apsorpciju i olakšavajući njihovo uklanjanje iz tijela. Iz kemijske točke gledišta, kao dodatak prehrani bi trebao biti stvarno cool način za izgubiti težinu bez potrebe da promijenite svoju prehranu i stil života..
U usporedbi s istim efedrom i drugim stimulansima metabolizma, hitosan se čini sigurnijim. Na primjer, fentermin i sibutramin imaju negativan učinak na središnji živčani sustav, fenfluramin i deksfenfluramin se općenito uklanjaju iz proizvodnje zbog pronađenog odnosa sa srčanim bolestima, a orlistat inhibitor lipaze uzrokuje mnogo gastrointestinalnih tegoba..Postoje i brojne studije koje dokazuju da hitosan smanjuje razinu kolesterola, pomaže kod anemije, daje snagu i poboljšava san. Kada se primjenjuje lokalno, koristi se za liječenje parodontitisa i poboljšane regeneracije tkiva u plastičnoj kirurgiji..
Znanstvene sumnje
Skupina entuzijasta pažljivo je ispitala rezultate 15 kliničkih ispitivanja kitozana, koje je pohađalo ukupno 1219 osoba s pretilošću. Izvješće o ovoj temi može se naći u Cochrane bazi podataka sustavnih recenzija u elektroničkom obliku..Na prvi pogled, ti ljudi su izgubili mnogo veću težinu od onih koji su uzimali placebo tijekom eksperimenata. Primijećeni su i drugi pozitivni učinci, kao što je normaliziranje razine i tlaka..
Autori izvješća navode da su mnoge od pregledanih studija provedene bezbrižno, dok je u ostalom dijelu kitozan pokazao minimalan učinak na težinu.
U drugom pregledu, objavljenom u American Journal of Clinical Nutrition za 2004. godinu, mit o koristima od gubitka težine bio je razotkriven ne samo za kitozan, već i za listove partnera i yohimbina.
Posljedice uzimanja
Ispada da zbog nedostatka znanstveno utemeljenih podataka nutricionisti ne bi trebali preporučiti uzimanje hitosana za mršavljenje. Ali oni to rade.
Štoviše, ovaj dodatak prehrani može izazvati nuspojave:
- konstipacija i probavne smetnje;
- smanjena apsorpcija hranjivih tvari (kalcij i vitamini A, D, E i K);
- alergijske reakcije u osoba s intolerancijom na mekušce.
Kao što možete vidjeti, zapravo dobivamo vrlo kontradiktorne podatke, a njihov cijeli spektar se temelji na rezultatima znanstvenog istraživanja. Što učiniti i kome vjerovati? Možda vaše tijelo. Uzimajući dodatke prehrani, pratite svoje stanje i, ako se osjećate loše, bacite bez žaljenja.
Najsigurniji način da izgubite težinu nije hitosan i drugi reklamirani dodaci prehrani, nego zdrava prehrana koja uključuje mnogo različitih vrsta voća i povrća i minimalnu količinu zasićenih masnoća. Dodajte ovom umjerenom vježbanju, pravilno odabranim obrascima spavanja i aktivnom upravljanju stresom - i nećete ostaviti nikakve šanse.!Još jedan dodatak prehrani, koji je svijetu dao dubine mora - karotenoidni astaksantin, svakako pročitajte članak o njegovim dijetetskim svojstvima.