kozmetika

Kako ukloniti strije na bokovima

Problem pojavljivanja strija različitih boja u trbuhu i bedrima vrlo je čest. Ona se susreće s 50-90% ljudi s nestabilnom težinom, koji imaju tendenciju naglog povećanja i gubitka težine. Također, ova se statistika odnosi na ljude koji se bave sportom snage..

Imajte na umu da se u medicinskim krugovima "nacionalne" strijama nazivaju strijama. To su linije koje nastaju kada se kolagenska vlakna dermisa slome. Taj proces obično počinje kada koža izgubi snagu i postane manje elastična..

Nekada se smatralo da je ovaj problem čisto ženski, s kojim se predivna polovica često mora suočiti tijekom trudnoće ili nakon poroda.

Međutim, adolescenti su također osjetljivi na striju, dječake tijekom aktivnog rasta, hormonalne poremećaje, kao i muškarce sa značajnim povećanjem tjelesne težine. Budući da muški spol nosi više zatvorene odjeće, njihove strije nisu tako vidljive. Iako im ovaj problem ne donosi manje nelagode i postaje uzrok jakih iskustava kao i žena..

Je li, dakle, vrijedno toga trpjeti strijke, maskirati ih odjećom, odbiti kratke hlače i kupaće kostime? Uostalom, postoji mnogo načina za značajno poboljšanje izgleda kože, oslobađanje od iritantnih ožiljaka, dok debljina novčanika ovdje igra minimalnu ulogu..

Obratite pozornost

Važno je razumjeti da je malo vjerojatno da će netko postići dobre rezultate trljanjem anti-cicatrix kreme u kožu. Ovdje je važan integrirani pristup koji će ne samo povećati elastičnost kože i poboljšati njegovu strukturu, nego će također imati pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje..

Preventivne mjere

Ako su strijele na bedrima malo stare, onda će ih se lako riješiti, ali za uklanjanje starih traka morat će se uložiti mnogo više truda..

Međutim, to se podrazumijeva Najučinkovitiji lijek za strije je sprječavanje njihovog izgleda, koji bi trebao biti zapamćen za osobe u opasnosti..

Dakle, zadržati kožu u tonu i značajno smanjiti vjerojatnost strija pomoći će kompleksu nekih jednostavnih radnji:

  1. Redovito uzimajte kontrastni tuš, naravno, ako nema kontraindikacija. Takvo djelovanje ne samo da će značajno poboljšati tonus kože, već će i otvrdnuti krvne žile, stimulirati tijelo i doprinijeti spaljivanju viška kalorija..
  2. Ne zaboravite kožu navlažiti kremom, uljem ili mastom. I tako da se proizvod dobro apsorbira, kada se nanese, masirajte kožu, štipajte, tapkajte i gladite je..
  3. Vrlo je važno kontrolirati svoj režim pijenja: zdrava osoba treba piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno.
  4. Idite na tjelovježbu. Ovdje igraju važnu ulogu: pravilnost, postupnost i umjerenost. Najprikladniji sportovi koji vam omogućuju održavanje ljepote vaše kože i borbu protiv postojećih strija na bokovima uključuju: brzo hodanje, trčanje, plivanje, skijanje ili rolanje.
  5. Pravilna uravnotežena prehrana. Ako imate prekomjernu težinu ili brzo dobivate na težini, svakako biste trebali pregledati svoju prehranu, jer je pretilost jedan od najčešćih uzroka strija. U vašoj prehrani treba biti lako probavljiva zdrava hrana - izvor korisnih vitamina i minerala. Važno je znati da gubitak težine brzim tempom, u pravilu, ne dovodi do bilo čega dobrog, tako da izbor pravilne i uravnotežene prehrane treba povjeriti profesionalcima - dijetetičarima.

Metode rješavanja strija na kukovima

Fizička aktivnost, zdrava prehrana, hidratacija i toniziranje kože izvrsna su prevencija pojave strija. Ali, nažalost, čak iu kompleksu, sve ove akcije ne mogu dati 100% jamstvo, a neki ljudi još uvijek moraju tražiti načine kako se riješiti strija na kukovima. Ne treba se brinuti, jer raznovrsnost metoda bavljenja strijama koje su testirane i dokazane da budu učinkovite jednom i zauvijek omogućit će vam da odaberete najprihvatljiviju i najučinkovitiju opciju za vas..

Kao iu prevenciji iu borbi protiv postojećih ožiljaka, preporuča se provesti cijeli niz mjera koje bi trebale uključivati:

  1. Promjena načina napajanja.
  2. Korištenje lijekova protiv kućnog ili medicinskog podrijetla koji se ne mijenjaju.
  3. masaža.
  4. Tjelesna aktivnost Konkretno, provedbu posebno dizajniranih vježbi kako bi se dobili osloboditi od strija na kukovima.

Zahvaljujući vrijednom izvođenju svih ovih akcija, može se postići vrlo impresivan rezultat:

  • koža će zasjati ljepotom i zdravljem;
  • strije će nestati.
Važno je

Treba razumjeti da je gotovo nemoguće riješiti se dubokih i "starih" strija kod kuće, ali je vrlo realistično učiniti ih manje vidljivim..

  • poboljšati cjelokupno stanje tijela.

Naravno, ako kućni metodi uklanjanja strija nisu donijeli željene rezultate, tada uvijek postoji mogućnost da potraže pomoć u kozmetičkoj klinici, gdje će uz pomoć radikalnih metoda svi ožiljci biti potpuno uklonjeni.

Zatim ćemo detaljnije razmotriti sve korake koje treba poduzeti kako bismo se riješili postojećih strija na kukovima i dali koži lijep i zdrav izgled..  

Dijeta s istezanjem na kukovima

Kao što je već spomenuto, prekomjerna težina je jedan od glavnih čimbenika koji dovode do pojave strija na bedrima, stoga je prvi i najvažniji korak u borbi protiv strija, kao i da se spriječi njihov izgled, zamjena uobičajene hrane zdravijom hranom..

Važno je

Za ispravnu provedbu ovog koraka bolje je kontaktirati profesionalnog asistenta - dijetetičara koji će odabrati i propisati najoptimalniju i najprihvatljiviju dijetu za vaše tijelo, koja također uzima u obzir vaše zdravstveno stanje..

Valja napomenuti da prehranu treba pregledati ne samo kako bi se izgubili dodatni kilogrami, već i da bi se tijelo zasitilo mikronutrijentima potrebnim za normalno stanje kože. Uostalom, najčešće ljudsko tijelo gubi sve svoje korisne vitamine i minerale, zbog čega je zahvaćena koža.

Kako bi vaša koža, kako kažu, sjajila iznutra, a njezine važne karakteristike značajno su se poboljšale, posebnu pažnju obratite na prisutnost sljedećih elemenata u vašem meniju:

  1. Vitamin A, koji je nezamjenjiv element koji igra važnu ulogu u rastu stanica kože. Uz dovoljnu količinu ovog vitamina, stanice epiderma počinju se intenzivnije obnavljati, tako da koža postaje gusta. Osim toga, zasićena je kolagenom i postaje elastičnija. Također, vitamin A blagotvorno djeluje na stanje koštanog tkiva, ploče za nokte i kose..

    Velika količina vitamina A nalazi se u:

    • goveđa jetra;
    • mrkva;
    • listovi salate;
    • brokula;
    • divlji češnjak;
    • riblje ulje.
  2. Vitamin C - snažan antioksidans koji savršeno liječi rane i ožiljno tkivo. Stimulira proizvodnju kolagena i potiče regeneraciju epidermalnih stanica. Obratite pozornost

    Kada kupujete vitamin C za vanjsku uporabu, treba imati na umu da se brzo oksidira kada je izložen svjetlu i zraku, pa je bolje odabrati hermetički upakirane smeđe boce ili kapsule..

    Da biste svoje tijelo zasitili vitaminom C iznutra, trebali biste uključiti u svoju prehranu:

    • čaj od šipka;
    • bobice: jagode, crne ribizle, krkavine;
    • agrumi: naranča, kivi, limun.
  3. Vitamin E. Kao antioksidans ovaj vitamin najviše koristi koži, ima ljekoviti učinak na tkiva i normalizira metabolizam. Vitamin E povoljno utječe na stanje kože, kako iznutra tako i izvana.. Da biste obogatili svoju prehranu ovim mikronutrijentima, trebali biste je uključiti u dnevni meni:
    • različite vrste oraha;
    • suhe marelice i suhe šljive;
    • ulja: laneno i kukuruzno.
  4. cink - najjači stimulator proizvodnje kolagena, nedostatak koji dovodi do pojave strija. Cink se nalazi u:
    • želatina pakirana u hranu;
    • nemasna govedina, jetra;
    • kamenice;
    • kakao prah, čokolada;
    • ZMA dodaci koji su dostupni za sportsku prehranu..

"Mješavine" svih gore navedenih proizvoda značajno će poboljšati stanje vaše kože i stanje tijela u cjelini..    

Borba protiv strija na kukovima kod kuće

Nažalost, "home" metode borbe neće vas spasiti od strija u jednom danu ili čak mjesec dana.. Međutim, njihova je učinkovitost testirana vremenom, a kako bi vidjeli rezultate njihovih napora, potrebna je puna predanost i strpljenje:

  1. masaža. Desetminutnu "iscjeljujuću" masažu problematičnih područja, osobito bokova, treba obavljati svakodnevno. Možete to učiniti i pet minuta u dva seta - ujutro i navečer. Važno je da masaža postane navika i postane redovna i obavezna procedura. Možete se samo-masirati, ili zatražiti pomoć od voljene osobe. Masaža se preporučuje pomoću posebnih krema ili gelova za strije, što će značajno povećati njegovu učinkovitost..
    Prednosti masaže:
    • poboljšanje cirkulacije krvi;
    • koža je bolje hranjena zdravim elementima;
    • poboljšava se protok limfe;
    • podijeljene potkožne masnoće.
  2. Kontrastni tuš To je veliki pomagač ne samo za prevenciju, već i za borbu protiv postojećih strija. Kontrastnim tušem podrazumijeva se postupno povećanje temperature vode od tople do vruće, a zatim oštro uključivanje hladne vode 30-90 sekundi. Ta izmjena vode treba ponavljati tri do pet puta. Prijem kontrastnog tuša uvijek je završen hladnom vodom. Nakon toga tijelo mora biti dobro protrljano tvrdim ručnikom..
  3. Tjelovježba treba sudjelovati najmanje 10 minuta dnevno. Za borbu protiv strija na kukovima, potrebno je izvesti vježbe koje razvijaju mišiće u ovom području..
    • Vježba broj 1 - čini bokove tijesnijim. Početni položaj (PI): sjedite na stolici ravno, ruke trebaju držati na stranama sjedala stolice. Noge su podignute i spuštene. Takvo kretanje mora se ponoviti 25 puta u jednom pristupu (samo 3 pristupa).  
    • Vježba broj 2. UI: ležimo na leđima. Alternativno podignite noge na kut od 90 stupnjeva (morate osjetiti napetost u stražnjici). Ponovite postupak 15 puta za svaku nogu. Sve što trebate učiniti tri takva pristupa..
    • Vježba broj 3. UI: polažemo na trbuh, ruke se lagano odvajaju. Naizmjence podignite i spustite svaku nogu. Prsti bi trebali biti što je više moguće. Trebalo bi biti 10 ponavljanja za svaku nogu. Izrada dva pristupa.
    • Vježba broj 4. PI: lezite na leđa, noge treba savijati u koljenima (90 stupnjeva). Ovaj položaj nalikuje mostu. Jedna noga podiže se s poda i povlači, zadržava se u tom položaju 2-3 sekunde i vraća u prvobitni položaj. Radimo 10 ponavljanja za jednu nogu, a onda isto učinimo s drugom nogom. Ova vježba bi se trebala izvoditi u dva pristupa..
  4. Kupanje u bazenu Pomaže u borbi protiv strija, ali i savršeno poboljšava tonus cijelog tijela. Osim toga, vježbe koje se izvode u vodi su djelotvornije i istovremeno se znatno smanjuje opterećenje kralježnice..

Kozmetika protiv domaćih strija

Prehrambene prilagodbe, masaže i specijalizirane vježbe daju vrlo dobre rezultate, pogotovo ako ste svakodnevno izloženi području s strijama raznih skrbnika..

Dakle, uz redovitu uporabu pilinga, koža postaje zdrava i sjajna, jer vam ovaj alat omogućuje da ga savršeno očistite od mrtvih stanica kože, pomažući u uklanjanju strija.

Najučinkovitiji piling, koji se pokazao kao "super alat" za strije na kukovima, uključuje:

№1. Smeđi piling pod nazivom "Tajna Hollywooda". Prema nekim izvješćima, ovaj recept nam je došao iz Sjedinjenih Država. Dermatolozi su voljni preporučiti ovu "tajnu" kada se bave strijama.

Potrebni sastojci:

  • ulje za tijelo, kao što je Johnson's Baby;
  • mljevena zrna kave - 100-150 g;
  • smeđi šećer ili morska sol.

Svi sastojci moraju se pomiješati u dubokoj zdjeli. Nastala masa treba biti gusta konzistencija. Proporcije se odabiru pomoću oka. Mješavinu za kavu stavite u čarapu i intenzivno protrljajte 10 minuta u problematičnim područjima. Onda trčimo da se okušamo u kontrastnom tušu. Ovaj se piling preporučuje primijeniti tri puta tjedno, a rezultati neće dugo čekati: nakon pete sesije moguće je uočiti značajno poboljšanje situacije..

№2. Medu pročistite za strije na bokovima.

Potrebni sastojci:

  • krupna sol (po mogućnosti morska sol) - 0,5 tsp;
  • med - 1 žličica;
  • glicerin - 1 žličica.

Morate temeljito pomiješati sve sastojke. Rezultirajuća masa se protrlja pet minuta u području strija, a zatim ispere s toplom vodom mekanim sredstvima. Najbolji učinak upotrebe ovog pilinga bit će vidljiv ako ga utrljate u kožu u dva seta - ujutro i navečer..

№3. Vitamin pročišćava od strija na kukovima.

Potrebni sastojci:

  • pola svježe mrkve;
  • koža jedne mandarine;
  • maslinovo ulje - 4 žlice. l.

Sve sastojke treba staviti u miješalicu i tučiti do konzistencije pirea. Ovaj piling treba nanijeti na zonu strija odmah nakon tuširanja ili kupanja. Nakon zahvata, tretirane površine treba oprati toplom vodom. Nanesite ovaj "vitaminski" pročišćavati jednom dnevno. Neiskorištena smjesa može se čuvati u hladnjaku do pet dana..

Nakon kupanja ili tuširanja, korisno je protrljati poseban losion u područjima strija koji su dizajnirani tako da stimuliraju i obnavljaju stanice..

№4. Bademovo ulje i recept za mrkvu

Potrebni sastojci:

  • svježe mrkve - 1 kom.
  • bademovo ulje - 60 ml;
  • kuhana voda - 150 ml.

Mrkvu treba očistiti i naribati. Nastala masa treba napuniti vodom i ostaviti da se natapa 15 minuta. Nakon toga, mrkve se dobro stisnu kroz gazu ili vrlo fino sito, au napete tekućine ulijemo bademovo ulje. Dobiveni losion preporučuje se koristiti svaku večer prije spavanja..

Pored gore navedenih alata kod kuće, kod kuće „stanovnici“ kao što su:

  1. Sok od krastavaca. Pomiješajte sok od krastavca i limuna u omjeru 1: 1. Ovaj alat se preporuča za brisanje web stranice dnevno. Trajanje postupka treba biti najmanje 10 minuta. Nakon trljanja s pamučni jastučić, sok treba ostaviti da se potpuno osuši, a zatim kukove isprati vodom. Zašto je sok od limuna i krastavaca koristan za istezanje? Činjenica je da limunska kiselina pomaže smanjiti vidljivost ožiljaka, a krastavac savršeno čisti kožu.
  2. Bijela jaja. Ovaj proizvod djeluje pomlađujuće na kožu. U borbi protiv strija na bedrima, bjelanjak se može nanijeti na sljedeći način. Nekoliko bjelančevina treba odvojiti od žumanjka i istresti ih vilicom. Proteinska masa pomoću četke za šminku treba nanijeti debelim slojem na strije. U tom se stanju preporučuje držati ih na kukovima do potpunog sušenja, a zatim isprati vodom. Postupak se poželjno provodi dnevno tijekom dva tjedna..
  3. Aloe sok Također je učinkovit pomoćnik u rješavanju problema strija. Aloe list treba rezati po dužini i stisnuti sok u problematična područja. Nakon otprilike dva sata, osušeni sok treba isprati vodom..
  4. Sok od krumpira je široko dostupan alat za borbu protiv strija. To je izvor određenih vrsta elemenata u tragovima koji potiču rast novih stanica. Da bi ga koristili, gomolja treba rezati na pola, a stiskanjem polovica radi boljeg izlučivanja soka, treba trljati područje strija. Uz redovitu uporabu soka od krumpira, strije postaju nevidljiviji..
  5. Kandirani med utječe na kožu kao piling i kao izvor korisnih mikronutrijenata. Da biste vidjeli dobre rezultate korištenja ovog čudesnog prirodnog lijeka, morate ga trljati u mokrim problemskim područjima dva ili tri puta tjedno odmah nakon tuširanja, a zatim ga isprati pod kontrastnim tušem. Trajanje tečaja je dva mjeseca..
  6. mumija. Prilikom istezanja, krema s mumijom savršeno pomaže, za izradu kojih treba pomiješati 2-4 grama mumije s 1 čajnom žličicom tople vode, a dobivenu smjesu pomiješati s običnom kremom za tijelo u količini izračunatoj za jednu uporabu. Pripremljena krema može se upotrijebiti nakon 15 minuta: treba je nanijeti na područje kože zahvaćeno strijama i ostaviti 3-4 sata. Preporuča se ovaj postupak obavljati dva puta dnevno tijekom dva tjedna..

Upotreba gotove kozmetike protiv strija na kukovima

Danas na tržištu postoji velika raznovrsnost gotove kozmetike, od kojih mnoge pokazuju vrlo visoku učinkovitost u borbi protiv strija na kukovima. U pravilu, visoko učinkoviti proizvodi koštaju puno novaca, međutim, rezultati njihove primjene na koži postaju vidljivi dovoljno brzo..

Prilikom odabira gotovog proizvoda pažljivo proučite njegov sastav, rok trajanja i proizvođača. Uspješan i potencijalno učinkovit pravni lijek trebao bi:

  • poboljšati opskrbu krvi i prehranu kože;
  • stimuliraju procese regeneracije;
  • hidratizirati i poboljšati tonus kože.

Najkorisniji i najučinkovitiji proizvodi trebaju sadržavati sljedeće sastojke:

  1. Osnovna i eterična ulja.
  2. Hijaluronska kiselina.
  3. Vitamini: A, C i E.
  4. kolagen.
  5. Biljni ekstrakti.
  6. elastin.

Glavne prednosti gotovih proizvoda nad kućnim lijekovima su jednostavnost korištenja i veća učinkovitost u rješavanju starih i vrlo vidljivih strija.

Danas su među najučinkovitijim i najsigurnijim francuski lijekovi kao što su sredstva u Lierac ampulama i krema Mustell s dvostrukim djelovanjem. Konkretno, prvi lijek djeluje na kožu tijekom dana, čineći postojeće strije nevidljivim promjenom njihove pigmentacije.

Još jedan alat koji se dokazao kao vrlo učinkovit lijek koji vam omogućuje da se riješite ne samo strija, nego i postoperativnih ožiljaka, je mast njemačkog podrijetla Kontraktubeks.

Ne podcjenjujte i kremu od retina i retinsku mast, koja očito retuširaju strijke, potičući rast novih stanica..

Tijekom trudnoće trebate vrlo pažljivo odabrati alat, pažljivo proučavajući sastav. Među najpopularnijim proizvodima za prevenciju i otklanjanje postojećih strija tijekom trudnoće mogu se identificirati:

  • krema za strije Avent;
  • Chicco Donna Mama;
  • Mama Comfort;
  • krema mustella.

Uklanjanje strija na kukovima u kozmetičkim klinikama

Nažalost, kućne metode uklanjanja strija na bedrima ne moraju uvijek i ne u svim slučajevima dati željeni učinak.. Međutim, uvijek možete koristiti usluge kozmetičke klinike, gdje će vam se za određeni iznos ponuditi da se trajno riješite dosadnih strija koristeći jednu od mnogih radikalnih metoda, od kojih su najpopularnije:

  1. Lasersko poliranje uključuje odstranjivanje kožnih defekata laserima, na kojima se uzgajaju nove zdrave i mlade stanice.
  2. mezoterapija. Injekcije problemskih područja uvode se posebnim tvarima koje stimuliraju regeneraciju i obnovu stanica na mjestu strija..
  3. Terapija ozonom.
  4. Ultrazvučna terapija i ostalo.

Tokareva Larisa, liječnica, liječnica