Dvije fraze - "što učiniti" i "epidemija gripe" - neraskidivo su povezane, jer one u glavi svake osobe uzrokuju čvrstu povezanost s prijetnjom ne samo zdravlju, već i životu. Prema dostupnim statistikama, više od 15% svih ljudi koji žive na Zemlji svake godine dobiju gripu. U ovom slučaju, smrt se javlja u 250-500 tisuća slučajeva.
Čak i unatoč činjenici da je SZO učinila velike korake u borbi protiv virusa gripe, nitko ne može isključiti mogućnost nove pandemije u nadolazećoj godini. Stoga su svi zdravstveni djelatnici ozbiljno zabrinuti zbog mogućeg napada virusa i potiču stanovništvo da se uključi u pravodobnu prevenciju respiratornih virusnih infekcija..
Mjere prevencije gripe tijekom epidemije
Virusi influence imaju sposobnost trajnog mutiranja, što znanstvenici prate i proučavaju godišnje. S obzirom na brzo širenje infekcije i zbog činjenice da u zraku dominira prijenos virusa, cijepljenje je najpouzdanija mjera za borbu protiv gripe..
Cjepivo protiv gripe je pouzdana mjera zaštite od bolesti tijekom epidemije. S vremenom primjene cjepiva, liječnici se određuju pojedinačno u svakoj regiji. Najčešće, to je rujan i listopad, jer razvoj imuniteta protiv gripe će trajati 4 tjedna. Ako je pandemija već stigla, cjepivo koje sadrži soj određenog virusa treba uvesti što je prije moguće iz zdravstvenih razloga..
Jačanje imuniteta. Svakom virusu je teže ući u tijelo i oštetiti ga ako imunološka obrana funkcionira ispravno iu punoj snazi. U tom smislu, potrebno je voditi brigu o imunitetu sredstvima koja su svima poznata: odustati od loših navika, voditi zdrav način života, jesti ispravno, baviti se sportom, provoditi vrijeme na svježem zraku.
Važno je pridržavati se spavanja i odmora. Potpuni odmor vraća snagu, omogućuje tijelu da se bolje nosi s bilo kakvim infekcijama.
Ove jednostavne savjete su često vrlo teško izvesti, ali mijenjanje načina života, racionalan pristup organizaciji slobodnog vremena jedna je od učinkovitih mjera za zaštitu od infekcije tijekom epidemije gripe..
Praćenje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Poznato je da virus influence počinje aktivno razmnožavati, udarajući ljudske sluznice. Prisutnost mikrostruktura na njima pojednostavljuje uvođenje virusa u stanice. Do pojave mikrokrase dolazi zbog činjenice da je zrak u prostoriji previše suh i topao, a to posebno vrijedi za sezonu grijanja. Osim toga, ovi su uvjeti idealni za reprodukciju virusa..
Stoga je potrebno što je moguće češće provjetravati prostor tijekom epidemije gripe. Ako je moguće, upotrijebite ovlaživač zraka. Čist, hladan i vlažan zrak koji osoba diše prirodno povećava lokalni imunitet i doprinosi stvaranju dodatne zaštite protiv gripe. Kuće moraju biti prozračene prije spavanja.
Nosite masku. Poznato je da prevladava aerosolni put prijenosa virusa influence. Što je više ljudi u zatvorenoj prostoriji, to je veći rizik od infekcije. Stoga, u prijevozu, u uredu, u trgovini, u vrtiću, u školi i drugim mjestima masovnih okupljanja ljudi treba nositi masku. To vam omogućuje da zadržite sluz i kapljice sline koje emitira bolesna osoba, sprečavajući ih da se šire u okoliš..
Promjena maski treba češće, ne nositi sterilnu preljev za više od 2 sata. Na ulici možete ga ukloniti, jer virusi žive u sekundi u hladnom zraku. Tijekom razgovora preporučljivo je održavati razmak od najmanje jednog metra s drugom osobom..
Higijena nosne šupljine. Kako biste smanjili rizik od infekcije, nakon svake posjete javnim mjestima morate isprati nos. U tu svrhu možete koristiti posebne otopine na bazi morske vode (Aqua-Maris, Aqua-ENT, itd.) Ili slane otopine..
Higijena ruku. Tijekom epidemije, ruke treba prati što je češće moguće. Dokazano je da se kroz rukovanje rizik od infekcije povećava mnogo puta. Pacijent dodiruje usta, nos, oči, a zatim rukama s česticama sluzi i virusima dodiruje okolne objekte, ostavljajući patogene tamo.
U tom smislu, tijekom pandemije gripe, preporučljivo je oprati ruke sapunom i češće. Kada to nije moguće, trebate koristiti antiseptički gel..
-
Poštivanje režima pijenja. Važno je da tijelo ne treba tekućinu. Potpuno zadovoljiti njegovu potrebu vrlo je jednostavno. Da biste to učinili, uvijek biste trebali imati bocu čiste vode bez plina u zapremini od 1 l. Redoviti unos tekućine će zaštititi sluznicu od isušivanja i stvoriti prirodnu prepreku virusima. Korisna pića koja jačaju imunološku obranu. Ovo je infuzija gloga, čaj s limunom i đumbirom, esencije šipka, biljni čajevi.
-
Pratite stanje njihovog zdravlja. Teški oblici influence češće se razvijaju kod osoba koje imaju problema s imunitetom. U riziku su trudnice i starije osobe, djeca mlađa od 5 godina zbog nedovoljne formacije imunološke zaštite, kao i bolesnici s teškim popratnim bolestima (astma, dijabetes, onkologija, HIV, itd.). Stoga osobe s kroničnim bolestima trebaju biti posebno pozorne na svoje zdravlje i odmah liječiti pogoršanja..
Izbjegavanje stresnih situacija. Dokazano je da stres pridonosi depresiji imunološkog sustava, ometajući rad svih organa. Što će osoba biti manje izložena stresnim faktorima, to će biti veća njegova prirodna zaštita. Ako je nemoguće izbjeći preopterećenja živaca, onda trebate potražiti pomoć specijaliste i prema njegovoj preporuci uzeti sedative..
Što učiniti ako se zaraza već dogodila?
Ako se tjelesna temperatura podigne na visoke vrijednosti, dolazi do slabosti, slabosti, zimice, onda odmah potražite liječničku pomoć. Samoliječenje tijekom epidemije gripe je strogo zabranjeno..
Morate se pridržavati odmora u krevetu, odbijati ići na posao, u školu ili vrtić.
Temperaturu treba sniziti ako prelazi 38-38,5 stupnjeva (više: antipiretici - što je učinkovitije?)
Potrebno je piti što više tekućine. To će pridonijeti eliminaciji toksina iz tijela, spriječiti dehidraciju zbog visoke tjelesne temperature (više: što je najbolje uz gripu?)
Važna redovita higijena nosa i grla, koja pomaže ublažavanju simptoma bolesti, smanjuje koncentraciju virusa na sluznicama.
Uzimanje lijekova protiv gripe ne smije biti nerazumno, samo liječnik može propisati bilo koji lijek na temelju pregleda i potrebnih istraživanja. Neki lijekovi mogu samo ubrzati oporavak, neki se zapravo bore s virusom, a neki su usmjereni na uklanjanje neželjenih simptoma. Odabir se treba obaviti na pojedinačnoj osnovi, nije vrijedno trošiti novac na oglašene lijekove, koji su često neučinkoviti.
Ako je pacijent u kući, treba mu dodijeliti zasebnu sobu. Trebalo bi provoditi redovito provjetravanje prostora, provoditi mokro čišćenje, pridržavati se maskiranog načina rada. Sve stvari, posuđe i higijenski predmeti za bolesnog člana obitelji trebaju biti individualizirani..
Treba razumjeti da je mnogo lakše ne uhvatiti gripu nego liječiti bolest i njezine moguće komplikacije. Stoga, ne biste trebali napustiti godišnje cijepljenje, kao najučinkovitije mjere za sprječavanje gripe.