Depresija se klasificira kao najviše bolna za svaku osobu. Važan uvjet za izlazak iz njega je osobna želja za oporavkom i sretnim životom. Mnogi ljudi koji su stalno depresivni i tjeskobno nalaze utjehu u nekontroliranom unosu antidepresiva. Međutim, praksa pokazuje da to nije najbolji izlaz iz ove situacije. Liječnici su odavno zaključili da je depresija savršeno tretirana biljem. A to je dobro utemeljeno mišljenje, jer se ljekovite biljke već dugo smatraju učinkovitom metodom liječenja od raznih bolesti. Od prirode su sve terapijske komponente došle do farmakologije..
Dijagnostičke mjere za određivanje vrste depresije u razvoju treba provoditi iskusni stručnjak. Za izbor kvalitetnog liječenja depresivnog stanja potreban je stručni savjet. Korištenjem prikupljenih informacija liječnik će temeljito analizirati stanje pacijenta i preporučiti potrebno bilje. Liječenje nekonvencionalnim metodama vrlo je često nespojivo s lijekovima, stoga je savjet stručnjaka jednostavno nužan..
Na tijek bolesti utječu različiti čimbenici: nedostatak vitamina i mikroelemenata u tijelu, nedostatak proteina i aminokiselina. U ovom slučaju, bilje neće imati željeni terapijski učinak. Osnova uspješnog liječenja je ravnoteža hranjivih tvari u krvi pacijenta.
Sadržaj članka:
- 3 ljekovite biljke za pomoć kod depresije
- Ostali recepti tradicionalne medicine
- Vitamini i minerali potrebni za depresiju
3 ljekovite biljke za pomoć kod depresije
Najučinkovitiji biljni lijekovi koji će vas spasiti od depresivnog stanja su:
bogorodična trava
Učinkovita komponenta biljke je hipericin, koji se nalazi u cvjetovima Hypericum. Tvar ima uljnu strukturu. Infuzije i otopine koje koriste cvijet gospine trave imaju kontraindikacije i zahtijevaju maksimalnu opreznost prilikom uzimanja. Nemojte koristiti gospinu kantarion u kombinaciji s antidepresivima jer u takvoj situaciji pacijent čeka na suprotan učinak, ali ne i željeni. Glavni razlog za to je učinak tvari na probavne organe, prvenstveno na stanje jetre. Nakon uzimanja iscjeljujuće infuzije, metabolizam se povećava, što osigurava najbržu eliminaciju ljekovitih sastojaka iz tijela, tj. Lijekovi nemaju vremena pokazati svoja deklarirana svojstva. Gospina trava je odavno prepoznata kao prirodni antidepresiv, koji brzo i učinkovito pomaže u izlaženju iz depresije. Za liječenje se koriste dva dijela biljke: lišće i cvijeće.
Recept. Način pripreme je vrlo jednostavan: potrebno je uliti 1-2 male žličice suhog cvijeća i biljni dio gospine trave kipućom vodom u volumenu od 200 ml i pustiti da se kuha 10 minuta. Za svaku dozu trebate pripremiti svježu šaržu. Potrebno je piti ljekoviti čaj dva ili tri puta dnevno tijekom nekoliko mjeseci. Terapijski učinak počinje oko mjesec dana nakon početka uzimanja biljne juhe. Tipična doza ljekarničke hipericina je 300 miligrama 0,3% ekstrakta iz cvjetova biljke kada se konzumira tri puta..
Potrebno je strogo i strogo pridržavati se doze i vremena uzimanja ovog prirodnog lijeka za depresiju.
Kineska limunska trava (Shizandra)
Snažni stresni šokovi, promjene raspoloženja, dugotrajno stanje depresije zahtijevaju maksimalnu pozornost prema svom zdravlju. Koristeći prirodne sastojke, možete značajno poboljšati svoje blagostanje tijekom depresije. Kineska limunska trava savršeno se nosi s osjećajima, mukama duše, neizvjesnošću i također poboljšava životno raspoloženje.
Ugodna posljedica tretmana limunske trave je pojačana aktivacija adrenalne funkcije, povećana seksualna želja, poboljšana funkcija jetre. Zbog uporabe infuzije kineske limunske trave, tijelo postaje lakše nositi se s toksinima i štetnim tvarima nakupljenim u gastrointestinalnom traktu. Standardna doza uporabe ljekarničkog lijeka je 500 miligrama dva puta dnevno - ujutro i za vrijeme ručka, nemoguće je koristiti limunsku travu navečer, inače će biti problema sa spavanjem.
Ljekarne također prodaju alkoholnu tinkturu limunastih bobica, koja se preporučuje za upotrebu, a smanjuje performanse, gubitak snage, tromo raspoloženje i druge slične uvjete. Doziranje je 20-30 kapi 2 puta dnevno. U teškim slučajevima, s vrlo visokim radnim opterećenjem i povećanom emocionalnošću, dozvoljena stopa može biti premašena do 40 kapi odjednom.
Recept. Trebat će vam suhe i zdrobljene bobice limunske trave u iznosu od 20 grama, potrebno je zaliti 100 ml čistog alkohola, staviti sastav u tamnu bocu i staviti na tamno mjesto bez izravnog sunčevog svjetla. Potrebno je inzistirati na otopini 10 dana, povremeno miješati i tresti. Nakon završetka tjedna potrebno je otvoriti bocu, istisnuti bobice i ostaviti tekućinu samu 2-3 dana. Filtracija će biti konačni proces: rezultat bi trebao biti jasna infuzija.
Kao vitamin možete koristiti tinkturu bez alkohola. 10 grama suhog bobica mora se sjeckati i kuhati u 200 ml čiste vode. Nakon naprezanja, možete popiti infuziju u obliku čaja. Možete dodati okus meda ili šećera..
Usklađenost s doziranjem i vremenom uzimanja lijekova preduvjet je za uspješno liječenje depresije narodnih lijekova.
Strastveni cvijet (Passiflora)
Na ljestvici umirujućih bilja pasionog cvijeća zauzima samo treće mjesto, budući da nema izrazito izražen učinak, ali pomaže u suočavanju s osjećajem rastuće tjeskobe. Anksioznost se obično liječi medicinskim antidepresivima. Važno je napomenuti da je upotreba pasijonke savršeno kombinirana s upotrebom tableta za depresiju. Ovaj biljni ekstrakt možete kupiti u bilo kojoj ljekarni..
Recept je vrlo jednostavan: 1 čajna žličica biljnog čaja je potrebno zaliti 150 ml kipuće vode. Nakon 10-minutne infuzije, otopina se može isušiti i konzumirati. Da bi se postigao sedativni učinak, preporuča se uzeti čašu infuzije neposredno prije spavanja..
Homeopatski lijek iz ljekarne uzima se prema shemi: 20-60 kapi prije spavanja. Pacijent može sam izračunati broj kapi, na temelju svog stanja i željenog rezultata..
Srodna tema: Popis lijekova za depresiju
Ostali recepti tradicionalne medicine
Mirta. Ako ste počeli osjećati melankoliju i usamljenost i sumnjati u depresiju, pokušajte se okupati s lišćem i cvijećem mirte. Mogu se uzeti i svježe i suhe. Također dodajte ove cvjetove čaju, a rukama utrljajte lišće mirte. Korisno je udisati miris ovog stabla. Da biste smirili živce, pokušajte staviti sušenu mirtu u vrećice malih dimenzija i objesite takve vreće u spavaćoj sobi, automobilu ili na mjestu rada..
Skupljanje bilja. Uzmite 2 dijela kukova hmelja, jedan dio cvjetova kamilice, korijen valerijane i matičnjak, i meljete u mlincu za kavu. Nakon toga uzmite 2 žlice nastalog biljnog praha i skuhajte dvije šalice kipuće vode. Nakon 15 minuta infuzije, procijedite juhu. Pijte treba piti tijekom cijelog dana. Budite sigurni da ostavite puno lijekova za noć bolje spavati. Liječenje depresije treba nastaviti sedam dana..
Sok od mrkve Možete čak i savjetovati da pijete više soka od mrkve. Samo budite sigurni da ste svježe stisnuti! Blagotvorno djeluje na živčani sustav..
Vitamini i minerali potrebni za depresiju
Vitamini skupine B. Vrlo često se u depresivnom stanju propisuje vitaminska terapija. Glavna točka je sveobuhvatan tretman. Na primjer, B-12 je potreban tijelu da osigura zaštitnu funkciju neurona, a B-6 će zaštititi žene od neugodnih osjećaja tijekom predmenstrualnog sindroma. Djelovanje folne kiseline je jednostavno potrebno za svaku osobu, a ljudi koji pate od depresivnih stanja pokazuju da je koriste u pravoj količini. Najveću koncentraciju ovog vitamina čine zeleno povrće..
Magnezij. Kalcij i magnezij zauzimaju vodeću poziciju u poboljšanju emocionalnog stanja pacijenta. Magnezij pomaže u uklanjanju poremećaja spavanja, uklanja grčeve mišića, uklanja bubrežne kamence, pomaže u liječenju moždanog udara i astme..
Magnezij se nalazi u mnogim namirnicama (na 100 g):
Morski ježevi (uključujući kavijar) - 1016 mg;
Rižine mekinje - 781 mg;
Pšenične mekinje - 611 mg;
Sezam (bijeli i crni) - 640 mg;
Sjemenke bundeve - 535 mg;
Sjeme lubenice - 515 mg;
Sjeme lana - 392 mg;
Brazilski orah - 376 mg u (oprez, možete dobiti trovanje selenom!);
Kasu - 292 mg;
Bademi - 268 mg;
Pinjolima - 251 mg;
Kikiriki - 176 mg;
Filbert - 163 mg;
Orah - 158 mg;
Pistaci i pecans - 121 mg;
Sjeme suncokreta - 157-317 mg;
Halibut - 107 mg;
Kakao u prahu - 25 mg u 1 žličici!
Kalcij ima važnu ulogu u jačanju kostiju i mišića, pozitivno utječe na rad živčanog sustava, bori se protiv visokog tlaka i poboljšava stanje krvi..
Omega-3. Omega-3 masne kiseline moraju biti prisutne u prehrani svake osobe, bez obzira na njegovo tijelo, prisutnost ili odsutnost depresije..
Vitamin D. Uz polinezasićene masne kiseline, važan je i vitamin D, koji je uključen u sve fiziološke procese..