Sadržaj članka:
- Simptomi depresije kod muškaraca
- Uzroci depresije u muškaraca
- Koliko dugo traje depresija kod muškaraca??
- Kako se nositi s depresijom kod muškaraca?
Dugo vremena u društvu postojalo je mišljenje da muškarci nisu izloženi depresiji. To je bilo pravo ženskog spola. No, moderni znanstvenici u području medicine i psihologije brojnim studijama i praktičnim promatranjima došli su do zaključka da depresija kod muškaraca nije takva rijetkost..
Simptomi depresije kod muškaraca
Simptomatologija nastanka i razvoja depresije kod muškaraca je slična onoj kod žena. Određene nijanse mogu se zabilježiti pojedinačno..
Dakle, glavni simptomi depresije kod muškaraca:
Osjećaj stalnog umora: pokreti postaju spori, mijenjaju ritam govora i mentalnu aktivnost.
Postoji osjećaj pospanosti ili obrnuto, postoji nesanica. Često čak i dugotrajni san ostavlja osjećaj slabosti..
Značajne fluktuacije težine. Depresija može biti indicirana promjenama tjelesne težine za više od 5% prema povećanju ili smanjenju..
Probavni poremećaji praćeni zatvorima ili proljevom.
Pojava glavobolje povezana s boli u vratu i leđima.
Razdražljivost, inkontinencija u odnosu na ljude oko sebe i njihove postupke.
Odsutnost, nemogućnost koncentracije. Depresija ometa koncentraciju.
Agresija, bijes zbog činjenice da u stanju depresije čovjek ne može dati bolje rezultate od svoje aktivnosti..
stres.
Povećana tjeskoba.
Pojava loših navika. Najčešće muškarci utječu na probleme uz pomoć alkohola i droge..
Intimni problemi. Depresivna stanja mogu dovesti do poremećaja erekcije. Muškarci pokušavaju šutjeti o takvim poteškoćama kao što su nemoć i smanjena seksualna želja, što dodatno pogoršava situaciju.
Samoubilačke namjere. Ekstremna depresija. Naravno, muškarci su manje skloni ženama da poduzmu takav korak, ali prema statistikama, smrtnost muškaraca se događa mnogo češće..
Ako se barem jedan od simptoma pojavi dulje od dva tjedna, tada se dijagnosticira depresija..
Uzroci depresije u muškaraca
Depresija je odgovor tijela na vanjski iritant koji je stresan i uzrokuje negativne emocije..
Razlozi za to stanje leže u promjenama u uobičajenom načinu života.
Postoje glavne kategorije koje mogu rezultirati depresijom kod muškaraca:
Socijalni razlozi: nedostatak uspjeha na poslu, problemi na poslu, pogreške u poslovanju, gubitak radnog mjesta, teška financijska situacija, osobni neuspjesi, obiteljske svađe i sukobi, umirovljenje;
Hormonski poremećaji: neispravnost hipotalamusa i štitnjače, povećano izlučivanje hormona nadbubrežne žlijezde, smanjena razina testosterona;
Ozljeda mozga.
Odvojeno, treba reći i za uzroke psiho-emocionalne prirode. Oni postaju najčešći u razvoju depresije..
Tipični slučajevi koji dovode do razvoja depresivnog stanja:
Razvod. Za muškarce ova situacija ne prolazi bez traga. Neki se upuštaju u potragu za novim partnerima za seksualne odnose, drugi se oslanjaju na alkohol. Za nekoga razvod vodi u stanje zbunjenosti. Obiteljski život sa svojim uobičajenim načinom života je gotov i pred nama je samo neizvjesnost. Depresija dovodi do poremećaja spavanja, gubitka apetita i glavobolja..
Kriza srednjih godina Mnogi se muškarci bore da prevladaju prag 40. obljetnice. Tijekom tog razdoblja, oni su skloni sumirati protekle godine i nisu svi zadovoljni rezultatima. Depresija u ovom slučaju može imati radikalne oblike, sve do gubitka smisla života..
Depresija nakon poroda. Muškarci također imaju tendenciju da doživljavaju postpartum depresiju. Voljena žena više ne može posvetiti svoga muža. Sada je zauzeta beba. Nije uvijek čovjek u stanju adekvatno procijeniti situaciju, tako da je ovo razdoblje tako često obilježeno izdajama i razvodima..
Raspon razloga je vrlo raznolik i ovisi o specifičnoj situaciji. U svakom slučaju, poznavanje početne točke razvoja depresije bit će lakše rješavati..
Koliko dugo traje depresija kod muškaraca??
Trajanje depresije kod muškaraca ovisi o težini stanja..
Blagi i umjereni oblici depresije mogu trajati i do 9 mjeseci. U većini slučajeva čovjek se s njom može samostalno nositi. Međutim, konzultiranje stručnjaka i uzimanje potrebnih lijekova može značajno skratiti ovaj period..
Samotni oblik depresije može pratiti osobu tijekom cijelog života. Ako je takvo stanje povezano s određenom situacijom, na primjer gubitkom posla, onda se depresija, u pravilu, povlači kada uđe u novi položaj.
Kako se nositi s depresijom kod muškaraca?
Glavne metode suočavanja s depresijom su:
antidepresivi;
Psihoterapijski sastanci;
Kombinacija dvije metode.
Srodna tema: Popis lijekova za depresiju
Nezavisna borba s depresijom moguća je ako je stanje u blagom ili umjerenom obliku. Da bi se obavio takav posao, bolje je poslušati preporuke stručnjaka:
Priznajte sebi o prisutnosti depresije;
Identificirati uzrok koji je potaknuo razvoj depresivnog stanja;
Planirajte svoj dan, usredotočujući se na stvari koje izazivaju ugodne emocije;
Napravite raspored za dan, tjedan, mjesec i pokušajte ga držati što je više moguće;
Redovito vježbajte;
Tijekom razdoblja depresije izbjegavajte ozbiljne odluke;
Pratite prehranu, koja mora biti potpuna i uravnotežena;
Dobar san;
Vješto alternativni odmor i rad, kao i povremeno zamijeniti mentalne aktivnosti na fizičkom radu i obrnuto.
Depresija se naziva bolest stoljeća. Nitko nije imun na to. Suvremeni svijet je brz i agresivan. Nemoguće je učiniti sve i dati univerzalni savjet za sve prigode. Ali svatko može učiniti njegov život ugodnim i punom pozitivnih trenutaka.!