Oni čitatelji koji su se već susreli s vedskom kulturom vjerojatno imaju ideju o tome što je Ekadashi. Za ostale čitatelje koji su pratili samo klasične opcije posta, to će biti nova praksa. Ekadashi je prvenstveno suhi post, koji isključuje svaki unos hrane, uključujući vodu svakog 11. dana uzlaznog i silaznog mjeseca. U ovom članku detaljno ćemo raspraviti sve aspekte ovog procesa, kako sigurno i ispravno gladovati .
Što je Ekadashi, kako i koji dani gladovati?
Vjeruje se da svaki 11. dan uzlaznog i silaznog mjeseca ima dobar učinak na pročišćavanje i obnovu tijela kao cjeline. Ekadashi i prevedeni - jedanaest. U ovom trenutku dolazi do ažuriranja ne samo fiziološke, već i duhovne i energetske razine. Točno vrijeme za suhi post je 11. i 26. dan lunarnog kalendara. Tijelo se ne samo oslobađa toksina, pomlađuje, nego se nježno čisti, razina energije raste, a karma se čisti.
Pravila i osnovna načela suhog posta
Pogledajmo kako pravilno postiti u danima Ekadashija:
- prije dana početka suhog posta, nije preporučljivo jesti pretežku i masnu hranu, jer to može dovesti do dodatne žeđi i donijeti dodatnu nelagodu;
- post je potrebno za početak izlaska sunca i završiti prije izlaska sunca sljedećeg dana;
- ako se uopće ne možete u potpunosti suzdržati od hrane, potrebno je isključiti neke proizvode: bilo koje mesne proizvode, morske plodove, sve žitarice i mahunarke, žitarice, špinat, med, morsku sol, patlidžane, vanilu, šećer, luk, češnjak, rajčice, repu, gljive );
- Glavno je shvatiti da Ekadashi nije samo gladovanje, to je prije svega usklađenost s moralnim i etičkim načelima i oslobađanje od bilo kakvih negativnih čimbenika, to je čišćenje ne samo tijela, nego i duše;
Kako se izvući iz suhog posta?
Prije prakticiranja ove vrste posta, morate naučiti kako se izvući iz stanja suhe gladi. Ispravnost ovog postupka je jamstvo vaše dobrobiti i prednosti Ekadashija, i tako:
- ujutro prije svitanja, potrebno je popiti 0,5 litre vode s čajnom žličicom otopljenom u kuhinjskoj soli, koja će vam omogućiti da vratite vodenu ravnotežu, možete dodati sok od pola limuna;
- nakon 20-30 minuta možete pojesti bananu;
- tada možete spojiti svježe iscijeđene sokove, jogurt i drugo voće (za one koji imaju problema sa želucem, sok se mora razrijediti vodom).
Koji se problemi mogu povezati s Ekadashijem?
Prije svega, morate znati da, ako tek počinjete prakticirati ovu vrstu gladovanja, moguće su takve reakcije kao što su: povraćanje, mučnina, poremećaj srčanog ritma, glavobolja, bol, poremećaj krvnog tlaka. Opća slabost, itd. međutim, ti simptomi neće vas pratiti cijelo vrijeme ako je vaša praksa redovita. Pojavljuju se samo zato što se tijelo bori s začepljenjem i troskom. Kada se tijelo očisti, simptomi će nestati..
Suho gladovanje se ne preporuča ako bolujete od: tuberkuloze, bolesti cirkulacije, malignih tumora, tromboflebitisa ili ste pothranjeni..
Strogo je zabranjeno pridržavati se Ekadashija tijekom trudnoće, dojenja ili uzimanja lijekova s jakim svojstvima..
Ako imate kamen u žuči ili urolitijazu, preporuča se koristiti vodu tijekom posta..
Vrijedi se ili ne primjenjivati praksu Ekadashija?
Svaka osoba sama odlučuje što mu tijelo i duša trebaju u određenom vremenskom razdoblju. Postoje različita mišljenja o prednostima i štetnosti ovog tipa posta. Kao i svaki drugi post Ekadashi znači sam po sebi prije svega ne samo odbijanje hrane i vode, nego i duhovnu apstinenciju i pročišćenje. Učinite dobro, prevedite pozitivnu energiju, uživajte u procesu vraćanja vitalnosti, to je ono što je najvažnije.
Volite sebe, brinite se za ljude pored sebe i ispravno umirete od gladi .