Dolaskom vrućih dana mnogi su ljudi počeli primjećivati da su im noge i / ili ruke natečene. Ta pojava ne samo da čini tijelo manje privlačnim, već može ukazivati i na ozbiljne zdravstvene probleme. Najprije saznajte zašto se pojavljuje oteklina.
Zašto noge / ruke / prsti nabreknu u vrućini?
Oteklina uzrokovana nakupljanjem tekućine naziva se edem. Ako se takav edem pojavi na nogama i / ili rukama, nazivaju se periferni edemi. Zadržavanje vode u tijelu uzrokovano je dilatacijom krvnih žila u udovima.
Pročitajte više: Zašto postoje otekline i kako ih se brzo riješiti
Razlog za širenje krvnih žila mogu biti toplina, visoka vlažnost ili mnogi drugi razlozi. Zbog ekspanzije krvnih žila, tekućina se nakuplja u tkivima, zbog čega oni zapravo bujaju. U isto vrijeme, oteklina se pojačava samo ako osoba dugo stoji (stoji ili sjedi u jednom položaju), jer pod utjecajem gravitacije sve te tekućine sve više teče u ruke i noge.
Kako ukloniti oticanje ruku i nogu
Ne zaboravite da uz vremenske uvjete uzrok edema mogu biti bolesti bubrega ili kardiovaskularnog sustava. U svakom slučaju, liječnik će vam najvjerojatnije savjetovati da uzmete diuretike (diuretike) i ograničite unos soli..
Znate li: Oteklina nogu, što se dogodilo s limfnim sustavom
Ako još niste imali vremena otići liječniku (što je potrebno učiniti), ali vam smeta oticanje nogu i ruku, postoji nekoliko načina za uklanjanje otekline..
Načini smanjenja otoka ruku i nogu
1. Podignite noge. Ako dugo sjedite, stavite stolicu ili stolicu ispod stola i stavite noge na njega. Ako uspijete leći, podignite noge iznad glave, stavite ih na naslon kauča, na zid ili samo na nekoliko jastuka. Neka gravitacija učini svoju stvar - uklonite natečenost nogu.
2. Hodajte više. Ako vam feng shui u vašem uredu ne dopušta da zamijenite više ili manje visoku potporu pod nogama, pokušajte što je češće moguće uzeti petominutne pauze i hodati (po mogućnosti svakih sat vremena). To će poboljšati cirkulaciju i pomoći limfnom sustavu ispumpati višak tekućine..
Znate li: Oteklo lice. Što učiniti s visokim tijesto?
3. Kompresijske čarape. Ako morate dugo stajati tijekom dana, nosite kompresijske hulahopke, čarape ili čarape. Pomažu poboljšanju cirkulacije..
4. Masaža ruku. Ako su vam ruke otečene, masažu obje ruke, što treba učiniti s vrhovima prstiju, krećući se od ramena do zapešća, pomoći će u poboljšanju cirkulacije i limfne drenaže. Također možete napraviti slijedeću vježbu: držite ruke na razini prsa i počnite ih stiskati u šake i rastaviti.
U nekim slučajevima oticanje može biti opasno.?
Edeme mogu biti uzrokovane ozbiljnim zdravstvenim problemima, među kojima, osim bolesti bubrega i kardiovaskularnih bolesti, liječnici nazivaju bolest jetre, apneju za vrijeme spavanja, alergije, uzimajući određene lijekove (na primjer: nesteroidni protuupalni lijekovi, antihipertenzivni lijekovi, kortikosteroidi, antidepresivi , HRT) i kemoterapije.
Eden se također može pojaviti kao posljedica kirurškog uklanjanja ili kvara limfnih čvorova, koji su odgovorni za filtriranje tekućina i čišćenje tijela od bakterija, virusa i drugih patogena..
Uz moguće ozbiljne bolesti, oticanje ruku i nogu u teškim slučajevima može dovesti do pojave čireva na koži. A oni, zauzvrat, mogu postati prodiranjem ozbiljnih kožnih infekcija. Također, kronično oticanje nogu i stopala povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka koji mogu doći do vitalnih organa (tromboembolija), što može biti smrtonosno..
Zašto se javlja oteklina nakon terapije botulinumom?
Stoga, ako uz oticanje ruku ili nogu imate slijedeće simptome: nedostatak daha, ubrzan rad srca, bol ili pečenje u ekstremitetu ili prsima, groznica - odmah se obratite liječniku - takvi simptomi mogu biti znak tromboembolije.
Estet-portal snažno preporučuje: u slučaju kroničnog oticanja nogu i ruku, čak i ako se riješite oteklina uz pomoć gornjih preporuka, uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali razlog pojave takvog otoka..