Po definiciji, uganuće vrata nije ozbiljna ozljeda. Međutim, bol koju prati, kao i ograničenje pokretljivosti, dovode u sumnju. Ovaj članak će govoriti o tome kako ublažiti bolove povezane s istezanjem mišića vrata, kao i pod kojim simptomima je bolje ne odgoditi posjet liječniku..
Uzroci istezanja mišića vrata
Cervikalna kralježnica ima dobro definiranu "strukturu" koja štiti ranjivu kralježničnu moždinu, pruža potporu glavi i izvrsnu pokretljivost, kao i raspon pokreta glave. Međutim, takve strukturne značajke vratne kralježnice imaju svoje nedostatke, naime, ranjivost na ozljede.
Lako je odrediti pokretače istezanja mišića vrata, među kojima su sasvim obične akcije i pojave:
- predugo borave u neugodnom položaju (vožnja, u neudobnom sjedalu minibusa, preko računala, ispred telefona, itd.);
- spavanje u položaju nepovoljnom za vrat (na previsokom ili tvrdom jastuku);
- konstantno nošenje teške vreće ili drugog predmeta na jednoj strani tijela;
- ozljede bilo koje vrste koje pogađaju vrat (padanje glave, ozljede bičem itd.).
U većini slučajeva, istezanje vratnih mišića (ili drugih uganuća mekih tkiva, kao što su ligamenti i tetive) dovodi do ukočenosti vratnih mišića i / ili mišića ramena. U pravilu, među simptomima istezanja vrata, postoje i poteškoće i bolovi pri okretanju ili rotiranju glave i vrata..
Liječenje istezanja mišića i ligamenata vrata
U većini slučajeva, manje istezanje mišića, ligamenata i tetiva vrata nestaje samostalno (nakon nekoliko dana). Međutim, nije potrebno podnijeti bol u vratu čak i za nekoliko dana, postoji mnogo učinkovitih načina za ublažavanje boli i ukočenosti u vratu. Među njima su:
- izlaganje hladnoći (ledeni oblozi pomažu u smanjenju upale u zahvaćenom području, čime se ubrzava proces zacjeljivanja. Ledena pakiranja primjenjuju se prvih 24 sata nakon ozljede u intervalima od 20 minuta);
- izlaganje toplini (potiče protok krvi hranjivim tvarima u zahvaćeno područje i potiče zacjeljivanje. Tipično, toplina za zacjeljivanje koristi se dan nakon ozljede (tj. nakon ledenih obloga) kada se upala spusti;
- lijekovi (protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen ili naproksen pomažu u smanjenju upale, što zauzvrat pomaže ublažavanju bolova; također možete koristiti lijekove protiv bolova);
- masaža (meka masaža potiče dotok krvi u oštećeno područje i ubrzava zacjeljivanje).
Kada trebate konzultirati liječnika s istezanjem mišića vrata
Ako bol i ukočenost ne nestanu nakon dva dana ili ako su bolovi u vratu popraćeni bolom u ruci, obamrlosti ili peckanju, preporučljivo je potražiti liječničku pomoć..
Ako su simptomi istezanja mišića vrata uzrokovani nezgodom ili ozljedom, neće biti suvišno proći potpuni pregled za bilo kakve ozbiljne ozljede u tijelu..