Patite od nedostatka samopouzdanja? Američki su psiholozi eksperimentalno dokazali da uzimanjem određenog položaja tijela možemo utjecati na samopouzdanje i značajno povećati samopoštovanje..
Eksperimentu psihologa na Sveučilištu Texas u Austinu pohađalo je 71 učenik. Ispitanici su sjedili za računalima. Polovica ispitanika bila je upućena da sjedi uspravno, ispravljajući ramena i izlažući prsa, dok su drugi, naprotiv, zamoljeni da se sagnu i sjednu pognute glave. Nakon utvrđivanja početne pozicije, ispitanici su morali opisati svoje osobine koje bi se mogle odnositi na njihovu buduću profesionalnu aktivnost - tri prednosti i tri nedostatka, a nakon toga - odgovoriti na pitanja koja ih ocjenjuju kao buduće specijaliste..
Pokazalo se da su učenici s uspravnim leđima bili mnogo sigurniji i ocijenili se mnogo više. Oni koji su, po uputama eksperimentatora, bili pogrbljeni, ocijenili svoje niže zasluge i, odgovarajući na testna pitanja, nisu bili sigurni u adekvatnost vlastitih zaključaka..
"Dobro držanje promiče samopouzdanje i stvara pozitivan stav", komentiraju autori eksperimenta. "Osim toga, to ljude čini kategoričnijim u svojim prosudbama, i pozitivnim i negativnim.".
Portal stručnog mišljenja
Vaše samopouzdanje utječe na sva područja života - zdravlje, rad i osobni život. Štoviše, subjektivni osjećaj dobrobiti općenito ovisi o razini samopoštovanja. Zato držite leđa ravno - to će vas učiniti sretnijima.
Da biste se približili savršenstvu, morate raditi na sebi. Važno je to raditi ispravno..
Kako postaviti ciljeve, raditi na sebi, kako ne bi odustali? Pogledajte i naučite: