Članci

Karpmanov dramski trokut Tko si ti - Žrtva, Spasitelj ili Chaser?

Model interakcije ljudi koji se zovu Karpmanov trokut opisuje najčešće uloge koje ljudi zauzimaju u životnim situacijama. Sveukupno, autor teorije identificirao je tri uloge - žrtvu, spasitelja i progonitelja. U članku ćemo govoriti o znakovima svake uloge, kako ona utječe na život osobe i je li moguće napustiti dramski trokut..

Uloga žrtve, spasitelja i agresora u dramskom trokutu Karpmana

Život je toliko nepredvidljiv da je nemoguće predvidjeti u kojoj ćete situaciji igrati ulogu. Također, uloge se mogu stalno mijenjati ako su odnosi između ljudi prilično komplicirani.. 

Uloga žrtve

Žrtva je osoba koja se osjeća potpuno bijednom, beskorisnom i potpuno bespomoćnom. Onaj koji igra ulogu žrtve stalno doživljava stid i krivnju, pokušavajući pokazati svoju nesposobnost da se što življe riješi poteškoća. Takva osoba stalno čeka pomoć izvana nego nesvjesno "poziva" Spasitelja, a također sebe smatra nedostojnim ljubavi, što izaziva želju da se sam sebi naudi slanjem "zahtjeva" progonitelju.

Istovremeno, važno je ne brkati pravu žrtvu - osobu koja je pretrpjela u požaru, preživjela tešku tugu i dramatičnu žrtvu - osobu koja se uspješno skriva iza svoje navodne bespomoćnosti.

Ljudsko ponašanje kao žrtva

  1. Žena se stalno žali na svoj bračni život - njezin suprug je postao hladan, ne obazire se na nju, ne daje darove, itd. Ona izlijeva dušu svojim prijateljima koji igraju ulogu spasitelja. Istodobno, zbog stalnih prigovora, i sam muž može preuzeti ulogu lovca (agresora), koji će prisiliti žrtvu da se još više ukorijeni u svojoj ulozi. Umjesto da se stalno žali i izlijeva dušu svojim prijateljima, žena se može početi razvijati - prijavite se za ples, jogu i počnite slikati. Možda bi je suprug gledao s posve druge strane, a produktivni iskreni dijalog ojačao je rezultat..
  1. Osoba se žali svima oko sebe da ne može naći posao. Međutim, on ne poduzima nikakve mjere kako bi poboljšao svoje kvalifikacije i ne želi dobiti manje prestižnu poziciju, što će mu omogućiti da stekne više iskustva. Kao rezultat toga - osoba zauzima stajalište “nitko me neće moći cijeniti”.                                                                                                                                                  

Uloga Spasitelja

Dramatični spasitelj razlikuje se od pristojne osobe činjenicom da uvijek pomaže, jer je siguran da se osoba ne može nositi bez njegove pomoći. Spasitelj juri riješiti probleme drugih ljudi, dok u potpunosti ignorira vlastite želje i potrebe.

Postoje 2 opcije - Spasitelj može pronaći Žrtvu i ispuniti svoje sve veće zahtjeve, ili će se neprestano spotaknuti o agresiju od onih koji nisu htjeli njegovu pomoć.

Dramatični spasitelj osjeća svoju superiornost, ali istodobno vjeruje da može zaraditi nečiju ljubav samo tako što pomaže i “spašava”. U ovom slučaju, takva osoba ludo doživljava da je pogrešan i njegova pomoć više neće biti potrebna.. 

Ljudsko ponašanje kao spasitelj

  1. Tip koji pokušava riješiti sve probleme svoje voljene.
  1. Majka koja rješava sve probleme svoje djece, štiteći ih od “teškoća stvarnog svijeta”.

Nažalost, takvo ponašanje majke dovodi samo do toga da dijete nije prilagođeno samostalnom djelovanju, što u budućnosti utječe na odnose s drugim ljudima, osobni život i sl..

  1. Žena alkoholičara ili kockara tipičan je primjer čovjeka u ulozi spasitelja. Takva žena u vlastitim očima izgleda kao junakinja koja nadvladava poteškoće i potpuno je zadovoljna tom slikom. Uporno se boreći s bolešću svoga muža, ona ne shvaća da su svi napori besmisleni sve dok alkoholičar ne želi prestati piti..                                                                                                                                    

Uloga lovca (agresora)

U odnosu žrtve i spašavanja, sve je savršeno tek na početku. Međutim, tijekom vremena zahtjevi osobe u ulozi žrtve nastavljaju rasti, a od spasitelja zahtijeva sve više i više napora. U ovoj fazi odvija se transformacija Žrtve u Agresora, potaknuta osjećajem samopravednosti i uvrijeđenom taštinom..

Ljudsko ponašanje kao agresor

  1. Majka - “Spasitelj”, koja je cijeli život žrtvovala sve zbog svoje djece. Kad postanu odrasli i počnu živjeti samostalan život u svom smjeru, onda i opet, čuju se optužbe o majčinoj izdaji.
  1. Osoba koja pokušava pronaći "ekstremnog" čovjeka koji može biti okrivljen za vlastite neuspjehe. Na primjer, kada ne može dobiti posao, poslodavci koji jednostavno nisu u stanju cijeniti sve njegove zasluge zbog njegovih ograničenja zasigurno će biti krivi..

Karpmanov dramski trokut nastoji uključiti što više sudionika. Ljudi u okviru jednog odnosa stalno mijenjaju svoje uloge u trokutu. Istovremeno, u takvim odnosima nema emocionalne bliskosti i iskrenog izražavanja osjećaja. Isprva, ljudi se međusobno povrijede, povrijede jedni druge, zatim pate naizmjence, a zatim pokušavaju spasiti prekinute odnose..

Kako napustiti dramski trokut Karpman?

Korak 1. Razvijte svjesnost - promatrajte svoje misli, osjećaje i postupke. To će vam pomoći da shvatite koji od kutova trokuta ste u različitim odnosima i koju ulogu najčešće isprobavate..

Korak 2. Promijenite pristup odnosu. To znači da je potrebno zamijeniti uloge

produktivni - prihvatiti žrtvu kao učenika, spasitelja u ulozi pomoćnika (trenera), a agresora u ulozi učitelja.

Ako ste primjetili da često igrate ulogu žrtve, počnite učiti. Kad osoba leži na kauču i ne čini ništa, može mu samo pomoći da leži pored njega..

Spasiti se od uloge Spasitelja - prestati svatko doživljavati kao bespomoćan i slab. Ne radite sve umjesto osobe, dajte mu priliku da nauče kako to učiniti sami.

Moguće je izvući se iz uloge Agresora u Karpmanovom trokutu samo ako uspijete prihvatiti ljude oko sebe kao što su oni i prestati ih pokušavati promijeniti.