Miokarditis je bolest srca koja često ima latentni tijek. U međuvremenu, ova patologija vrlo često dovodi do infarkta miokarda, koji zauzima vodeću poziciju među uzrocima smrti kod ljudi. Međutim, postoje jeftini i vrlo učinkoviti proizvodi i alati koji vam omogućuju održavanje normalnog funkcioniranja kardiovaskularnog sustava. Važno je upamtiti da bi prevencija kardiopatologije trebala početi što je prije moguće..
Sadržaj članka:
- Početna sredstva za jačanje srca
- 3 esencijalna proizvoda za srce i krvne žile
- Kalij za srce
- Češnjak sprečava srčani udar i krvne ugruške
Početna sredstva za jačanje srca
Ateroskleroza. Najčešći uzrok bolesti kardiovaskularnog sustava je ateroskleroza. Prouzrokuje razvoj ateroskleroze visokog kolesterola.
Da biste je smanjili, možete upotrijebiti sljedeće narodne recepte:
Redovita konzumacija svježeg češnjaka omogućuje obustavu procesa taloženja masti u posudama. Ako sirovi karanfili izazovu palpitacije, moguće je pripremiti ulje od češnjaka. Za to se glava češnjaka melje u kašu, koju treba naliti suncokretovim uljem (nerafinirano). Ulje će trebati jednu čašu. Nakon 24 sata u ovu smjesu dodajte 1 limunov sok i temeljito promiješajte dobiveni sastav. Inzistirajte ulje na tamnom hladnom mjestu tjedan dana. Promiješajte smjesu s vremena na vrijeme. Uzmite ulje treba biti pola sata prije obroka za žličicu 3 puta dnevno. Tijek liječenja je 3 mjeseca, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od 30 dana, a zatim ponoviti tijek unosa ulja;
Pravilna prehrana pomaže u smanjenju kolesterola. Da biste to učinili, morate redovito jesti svježe povrće, voće i bobice. Posebno korisni u tom pogledu su svi agrumi, brusnice, jabuke i aronija. Korisno je povremeno žvakati limunovu koru, koja je bogata eteričnim uljima. Možete pripremiti mješavinu meda i aronije u omjeru 2: 1. Za borbu protiv kolesterola, samo jednu žlicu tog lijeka dnevno.
Aritmija. Poznato je da su aritmije česte komplikacije srčanog udara i pogoršavaju prognozu preživljavanja..
Stoga je važno uključiti se u prevenciju aritmija, za što je u vašu prehranu potrebno uključiti hranu bogatu kalijem i magnezijem:
Za jačanje srčanog mišića pomaže suhe marelice. Na dan kada je potrebno jesti 100-150 g;
Velika količina magnezija nalazi se u orasima. Možete napraviti mješavinu od 100 g sjeckanog oraha i 2 žlice meda, bolje je uzeti med heljde. Ovaj dio treba jesti tijekom dana, dijeleći ga na tri jednaka dijela..
Srčani udar. Ljudskom tijelu, koji je pretrpio srčani udar, potrebni su vitamini, za koje se u prvim danima nakon srčane katastrofe trebaju koristiti svježe iscijeđeni sokovi..
Koristan sok od mrkve uz dodatak biljnog ulja. Potrebno ga je koristiti za 1/2 šalice 2 puta dnevno;
Možete napraviti mješavinu soka od repe i dragun dodavanjem malo meda. Ne manje korisna je mješavina jednakih dijelova soka od rotkvica, repe i mrkve. Medu treba dodati i ovu mješavinu sokova i uzeti u žlici pola sata prije obroka tri puta dnevno..
Ishemijska bolest srca. Preporuka za ograničavanje šećera je jedna za sve osobe s koronarnom bolešću srca.
Stoga se može zamijeniti medom:
Matična mliječ s medom mora se razrijediti u omjeru 1: 100. Ovaj alat preporuča se uzimanje pola žličice jednom dnevno. Odmah progutati smjesu ne bi trebalo biti, bolje je otopiti do potpunog otapanja. Uzmite med uterinsko mlijeko 8-16 tjedana;
Medena voda je korisna za osobe s koronarnom bolešću srca. Za njegovu pripremu, uzmite žlicu meda i rastopite ga u pola čaše vode. Pijte sastav mora biti tijekom dana. Ne manje dobra je uporaba perge, koja se može kombinirati s medom..
3 esencijalna proizvoda za srce i krvne žile
selen
Selen je mineral koji aktivno sprječava razvoj bolesti srca i krvnih žila. To je prvi put uočeno u Finskoj i Njemačkoj, budući da je u tim zemljama razina potrošnje selena izuzetno niska u usporedbi s drugim europskim regijama..
Na primjer, u Finskoj, kako bi se nadoknadio nedostatak minerala, dodan je gnojivima za biljke koje se koriste kao hrana za životinje više od 30 godina. I ova metoda funkcionira.
Statistike pokazuju da je u posljednjih 20 godina smrtnost Finaca od srčanih bolesti smanjena za 61%. Znanstvenici ne odbacuju činjenicu da je dodavanje selena gnojivima imalo pozitivan učinak. Uostalom, razina njegove potrošnje među stanovništvom povećala se tri puta.
Nedostatak selena u tijelu dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Ovaj element u tragovima sudjeluje u procesima oksidacije lipida, ima snažan antioksidativni učinak. Obitelj enzima glutation peroksidaze sadrži ione selena, a upravo ti enzimi štite ljudsko tijelo od oksidativnog oštećenja. Enzim sa selenom uništava aktivne oblike peroksida i kisika, kao i neke druge spojeve..
U tijelu svih sisavaca koji žive na Zemlji selen ima važnu funkciju, a to je razvoj vlastitih lipidnih i proteinskih antioksidanata. Stoga, što je selen manji, to je veći rizik od razvoja srčanih bolesti. Ako dođe do infarkta miokarda, selen odmah aktivira obitelj enzima glutation peroksidaze. To vam omogućuje da što više ograničite područje oštećenja, što se jasno vidi tijekom izvođenja EKG-a. Utvrđeno je da što je u ljudskom tijelu više kisika u aktivnom obliku, posebice tijekom infarkta miokarda, to je opsežnija ishemija i jače su manifestacije zatajenja srca. Takva važna karakteristika srca, kao minutni indeks, pada 6 puta, a ishemija se također vrlo brzo povećava, što se vidi i na elektroencefalogramu.
Kardiološka praksa i klinička ispitivanja sugeriraju da liječenje pacijenata s infarktom miokarda kombinacijom lijekova selena i vitamina E daje trajni pozitivan učinak, poboljšavajući rad oštećenog srčanog mišića..
Stoga je važno održavati normalnu razinu selena u tijelu, za što mora doći izvana. Dokazana je njegova pozitivna uloga u radu srca i krvnih žila. Utvrđena je jasna veza između nedovoljne razine selena i učestalosti srčanih udara i moždanog udara kod ljudi..
Saznajte više: Selen - mineral protiv raka!
Omega-3
Omega-3 masne kiseline čuju gotovo sve. To su tvari koje pripadaju klasi polinezasićenih masnih kiselina, koje obiluju masnim morskim ribama, u nekim biljkama i uljima (laneno i sojino ulje).
U tijelu, omega-3 kiseline aktivno sudjeluju u procesu uništavanja krvnih ugrušaka u krvnim žilama, a također poboljšavaju funkcioniranje žilnog zida, smanjuju proliferaciju lipida kroz njega.
Zbog redovitog unosa ovih kiselina u tijelo, moguće je postići sljedeće pozitivne učinke:
Održavati krvni tlak u normalnim uvjetima;
Optimizacija bronhijalnih cijevi;
Normalizacija imuniteta;
Smanjiti ozbiljnost alergija;
Poboljšanje performansi svih sluznica u tijelu.
Ako razmotrimo sastav vanjske membrane bilo koje stanice ljudskog tijela, tada se u njoj može otkriti Omega-3. Stanične membrane su odgovorne za zaštitu svojih unutarnjih sadržaja i za živčanu interakciju stanica međusobnim prijenosom signalnih impulsa. Što je rad vanjske membrane stanica bolji, to je veća brzina ljudskih misaonih procesa. Osim toga, dobro funkcionirajuće membrane mogu poboljšati pamćenje stanica i, prema potrebi, iz njih izvući potrebne informacije. To se odnosi na bilo koju stanicu, uključujući stanice miokarda..
Jednako važna za normalno funkcioniranje tijela su Omega-6 polinezasićene masne kiseline. Osoba ih može dobiti od suncokreta i maslinovog ulja. Kombinacija Omega-3 i Omega-6 dopušta dječjem tijelu da se razvija i normalno raste, pozitivno utječe na stanje kože i bubrega.
Budući da Omega-3 ima antioksidativna svojstva, oni aktivno inhibiraju razvoj tumora, boreći se protiv različitih vrsta malignih tumora (rak dojke, rak prostate, itd.).
Redovita konzumacija hrane omega-3 je izvrsna prevencija alergija, Alzheimerove bolesti, dijabetesa, artroze, psorijaze, mentalnih poremećaja, osteoporoze, itd. U isto vrijeme, tijelo ne može sama proizvesti polinezasićene masne kiseline. Njihov nedostatak rezultira kvarom organa na staničnoj razini, svi sustavi pate od: reproduktivnog, imunološkog, kardiovaskularnog, respiratornog, itd..
Omega-3 i Omega-6 masne kiseline moraju se unositi u određenim omjerima. Optimalni omjer je 1 prema 1, omjer od 1 do 2 je moguć, što je još gore ako ravnoteža izgleda kao 1 do 3. Ove brojke su preporuke, ali u stvarnom životu unos masti u tijelo je predstavljen proporcijama 1 do 5 ili čak 1 do 10. Kao rezultat toga, Omega-3 se uopće ne apsorbira ili se apsorbira u minimalnom iznosu.
Za prosječnu osobu, dnevni unos kiselina treba biti 2 g (za muškarce) i 1,6 g (za žene).
Da biste napunili rezerve Omega-3, dovoljno je jedan dan:
Devet oraha;
70 grama lososa (računano na smrznute sirovine);
1 čajna žličica lana;
90 g sardina ili 120 g tune (konzervirano);
Žličica ulja uljane repice.
Potrebno je pravilno upotrijebiti Omega-3, za to se ne smije unositi samo polinezasićene masne kiseline, već i zasićene kiseline..
Važno je pridržavati se sljedećih preporuka:
Kao preljev za salatu odaberite orah, sezam, uljanu repicu ili maslinovo ulje;
Masne ili polulasne ribe trebaju biti na stolu najmanje 2 puta tijekom 7 dana. To mogu biti losos, haringa, pastrva, tuna, sardine, itd. Ponekad možete zamijeniti ribu kavijarom i drugim plodovima mora. Količina obroka u jednom trenutku treba biti od 100 do 150 g.
Međutim, nisu sve ribe jednako korisne. Količina omega-3 u ribi izravno ovisi o tome gdje je rasla. Ako se riba uzgaja u ribnjacima, tada će korisne kiseline u njoj biti male, jer se hrane hranom i brašnom. Plankton i morske biljke su prirodna hrana morske ribe..
Još 50% Omega-3 se gubi tijekom procesa zamrzavanja ribljih sirovina. Razgradnja kiselina doprinosi procesu soljenja i pušenja. Bolje je ako se riba konzervira u ulju. Omega-3 se u ovom proizvodu pohranjuje u potpunosti. Ako je riba sačuvana u vlastitom soku ili u drugoj slanoj vodi, neke od kiselina će se izgubiti. U međuvremenu, samo jedna konzerva sardina u ulju sadrži trodnevnu opskrbu Omega-3.
Ako svako jutro jesti žličicu flaxseed ili ulje tih sjemena, onda će to omogućiti da se normalizira stolica (za kronični zatvor), a također i napuniti dnevni stopa Omega-3. Mnogi ljudi odbijaju jesti sjemenke, jer se drže zubne cakline, zaglavljene u interdentalnim prostorima. Ovaj problem se lako rješava. Dovoljno je samljeti sjeme u mlincu za kavu i otopiti dobiveni prah u vodi i popiti. Čiste sjemenke mogu se dodati salatama.
Kada postoji mogućnost redovitog konzumiranja hrane bogate omega-3, u pomoć spadaju suplementi. Paket treba naznačiti dnevnu stopu potrošnje biološkog dodatka, koji će spriječiti predoziranje.
Sumirajući, možemo reći da Omega-3 masne kiseline sprečavaju sljedeće patologije:
Moždani udar, koronarna bolest srca, ateroskleroza;
Multipla skleroza;
Pretilost i dijabetes tipa 2;
Alergijski dermatitis i ekcem;
Venska bolest.
Artikularne bolesti: artritis, osteoartritis, reumatizam;
Bol bilo kojeg podrijetla i lokalizacije;
Povrede dišnog sustava alergijskog podrijetla;
Ćelavost, psorijaza, ihtioza;
Bolesti glasnica.
Omega-3 i Omega-6 potrebni su djetetu tijekom fetalnog razvoja i nakon njegovog rođenja.
Saznajte više: Zanimljivi eksperimenti i istraživanja o nevjerojatnim prednostima omega 3
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je biljni lijek koji pozitivno utječe na stanje krvnih žila, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i pridonosi normalizaciji krvnog tlaka. Osiguravanje antioksidacijskog učinka najvažnija je značajka lijeka. Zbog toga je za prevenciju moždanog udara i srčanog udara, za liječenje glaukoma i drugih poremećaja vida, aktivno propisana poboljšanja misaonih procesa..
Dok uzimate ginkgo bilobu, povećava se prirodna otpornost organizma na infekcije, smanjuje se ozbiljnost upalnih reakcija. Muškarci su već nakon 30-60 dana od početka primjene lijeka zabilježili značajno poboljšanje potencije.
Na Zapadu 70-ih godina prošlog stoljeća provedena su istraživanja o učinkovitosti ovog biljnog pripravka u liječenju vaskularnih patologija. Nakon toga ginkgo biloba testirana je u europskim zemljama, u Japanu i SAD-u. Dakle, u Americi, lišće biljke u obliku praha smatra se jednim od najučinkovitijih načina za povećanje koncentracije i poboljšanje procesa pamćenja. To je moguće zahvaljujući svojim flavonoidima. Quercetin se smatra jednom od najmoćnijih komponenti ginkgo bilobe. Djeluje kao antioksidans, nakuplja se u endokrinim žlijezdama, u živčanim vlaknima i dugo se zadržava u njima..
Korisna svojstva ginko bilobe:
Poboljšanje svih misaonih procesa zbog povećane opskrbe krvi u mozgu;
Prevencija smanjene oštrine vida;
Normalizacija potencije zbog povećane cirkulacije krvi u zdjeličnim organima;
Kozmetički učinak koji se postiže aktiviranjem opskrbe periferne krvi;
Prevencija neoplazije;
Spriječiti ćelavost povećanjem lokalne cirkulacije krvi.
Saznajte više: korisna svojstva i primjena ekstrakta ginkgo bilobe
Kalij za srce
Kalij za srce i krvne žile nužan je element, jer je on odgovoran za sigurnost u tijelu magnezija.
Prednosti kalija za srce i krvne žile su sljedeće:
Normalizacija broja otkucaja srca;
Obnova kiselo-bazne ravnoteže u krvi;
Pružanje protivosklerotichesky djelovanje zbog uklanjanja natrijeve soli iz posuda;
Obogaćivanje mozga kisikom, čime se poboljšava mentalna aktivnost;
Normalizacija krvnog tlaka.
Kalij blagotvorno utječe na tonus i propusnost svih krvnih žila u tijelu, od velikih arterija do kapilara. Nedostatak kalija u tijelu dovodi do razvoja aritmija, do povećanja krvnog tlaka, kršenja srčanog ritma. Stoga je važno koristiti proizvode koji sadrže ovaj koristan element u tragovima. Preporučuje se da ih svakodnevno uključite u svoju prehranu. Dnevna potreba kalija za odrasle iznosi 2500 mg za muškarce i žene..
Hrana koja sadrži kalij:
proizvodi | Kalij u mg / 100g. | % CPR |
Kandirano voće | 2043 | 81,7 |
Sušeni krumpir | 1988 | 71.2 |
suhe marelice | 1781 | 71.2 |
Suhe marelice | 1717 | 68,7 |
Pšenične mekinje | 1260 | 50.4 |
grah | 1100 | 44% |
Pileći protein | 1067 | 42.7 |
Morska kelj | 970 | 38,8 |
Paste od rajčice | 875 | 35 |
grašak | 873 | 34,9 |
suhe šljive | 864 | 34.6 |
grožđice | 860 | 34.4 |
Laneno sjeme | 813 | 32,5 |
lješnjak | 717 | 28.7 |
leća | 672 | 26.9 |
kikiriki | 658 | 26.3 |
Sušene jabuke | 580 | 23.2 |
Osušeni deverika | 536 | 21.4 |
šampinjoni | 530 | 21.2 |
Slana skuša | 520 | 20,8 |
Češnjak sprečava srčani udar i krvne ugruške
Prema većini znanstvenika, češnjak učinkovito sprječava srčani udar i trombozu. Korisno je jesti čak i one ljude koji su već pretrpjeli srčani udar, kao i one koji imaju povijest bolesti srca. Jedan od vodećih istraživača korisnih svojstava ove biljke, indijski znanstvenik Arun Borgia, koji radi u Medical College of Tagore, tvrdi da je češnjak u stanju pomoći tijelu u borbi protiv krvnih ugrušaka i ateroskleroze..
Tijekom promatranja, znanstvenik je otkrio da je kod onih kunića s teškom aterosklerozom, koji su bili hranjeni češnjakom, značajno smanjena blokada arterija. Osim toga, Borgia je dugo vremena gledala 432 pacijenta koji su imali srčani udar i nakon što je počela redovito koristiti češnjak za hranu. Svakoga dana, pacijenti su jeli 2-3 češnjaka češnjaka (svježi i toplinski obrađeni). Kao rezultat toga, bilo je moguće utvrditi da se stopa smrtnosti u ovoj skupini ljudi značajno smanjila. Rezultat je također procijenjen nakon još dvije i tri godine nakon srčanog udara. Moguće je utvrditi da je smrtnost smanjena točno tri puta kod pacijenata koji su redovito konzumirali češnjak..
Ova je studija potaknula znanstvenike na ideju da se koristi uporabe češnjaka povećavaju s godinama, jer pomaže u smanjenju krvnih ugrušaka koji blokiraju koronarne i periferne arterije. Osim toga, češnjak može poboljšati stanje bolesnika s povremenom klaudikacijom, jer je ova bolest uzrokovana suženjem arterija donjih ekstremiteta..
Druga studija, koju su proveli njemački znanstvenici, pokazala je da su pacijenti s povremenom klaudikacijom nakon uzimanja 800 mg Kuai praha češnjaka dnevno bili 45 metara duži u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je uzimala placebo. Štoviše, nisu se zaustavljali zbog odmora, iako je poznato da su pacijenti s dijagnozom povremene klaudikacije sposobni sami hodati na vrlo kratkim udaljenostima, jer su otežani jakim bolovima u donjim ekstremitetima. Poboljšanje se događa 5 tjedana nakon početka terapije češnjakom..
Treba zapamtiti da odmah nakon srčanog udara nema češnjaka. Potrebno je pričekati da akutna faza bolesti prođe. Češnjak bi trebao biti unesen u njegov izbornik postupno i tek nakon stupanja na remisiju. Jednog dana nije preporučljivo jesti više od 1-2 češnja češnjaka.
Za oporavak tijela i za prevenciju srčanog udara možete koristiti najjednostavniji recept. Trebate uzeti dva cloves od češnjaka i izrezati ga na tanke kriške. Te kriške treba staviti u čašu vode i ostaviti da se preko noći natapa. U jutarnjim satima voda se pije, češnjak se ponovno izrezuje i ponovno ostavi u čaši svježe vode do večeri. Navečer ga piju, a postupak za pripremu vode s češnjakom se ponavlja. Tijek liječenja trebao bi trajati mjesec dana..
Saznajte više: Dobrobiti i štetnost češnjaka, tretmana češnjaka